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Luis gragera

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En este post os vamos a desvelar el secreto que Mr y Mrs Turtle, hemos descubierto en nuestra última carrera…hay muchos más bichos en la tierra, muchos más de los que nos podemos imaginar. _E
mpecemos por el principio de una manera un poco más clásica.

En un lugar muy, muy lejano, dos  tortugas que querían hacer una carrera con otros animales del bosque se despertaron, estaban en un bosque muy diferente, los animales de su alrededor tenían un color más oscuro, negro incluso diría yo y una complexión física diferente.

Les mirabas sus pies y utilizaban las mismas zapatillas que en el bosque de dónde venían las tortugas, pero eso sí de ocho o diez ediciones anteriores, no tenían pulso metros ni relojes, y dicen que el secreto de su rapidez se debía en gran parte a la dieta que seguían a base de un cereal autóctono de la zona el Tef.

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Todos a la línea de salida y… colorín colorado este cuento se ha acabado, no los volvimos a ver más, volaban más que corrían.

Esa es la experiencia de correr en África, ves balas negras pasándote por todos lados, todo lo que te cuentan es verdad, niños descalzos corriendo a tu lado acompañándote y animándote, con la sonrisa de estar disfrutando.

De compartir entrenamiento con un corredor Etíope  Jousef que tiene 14 ‘ en los 5K y 29 en 10 K

Nosotros nos traemos el secreto corren porque para ellos esto es Algo más que correr, esta su vida en ello , pero cuando digo su vida es su vida real , no como nosotros que tenemos en mente una mmp , quieren ser como Gebreselassie, Gebremarian, Bekele… para poder comprarse sus zapatillas y no tener que pedírselas a los turistas, mis glycerin se quedaron allí, y hoy seguramente estén corriendo por algún camino africano y no se desgastaran porque ellos no las gastan , las utilizan durante miles y miles de kilómetros.

Los ves reunidos en la Meskel Square en Addis Abeba, el equivalente a la plaza del sol en Madrid y los ves entrenando juntos antes de ir a trabajar duro, ves sus camisetas raidas y sus ojos perdidos mirando a la meta, los entrenos en ayuno allí son a la fuerza, no tienen que desayunar, no quieren ir al fisio y corren lesionados para poder optar a algún premio.

Esa es la diferencia y aun nosotros nos quejamos.

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Dar las gracias a organizaciones como Run In Africa que mediante estas carreras contribuyen a intentar mejorar las condiciones de vida de estos atletas con un porcentaje de las inscripciones y dan a conocer la realidad de la zona

Del resto de cómo fue la carrera , la verdad que después de la experiencia de sentirme privilegiado por haber tenido la suerte de nacer unos kilómetros al norte, que más os puedo contar , lo de siempre buenas sensaciones….en definitiva esto sí que es ALGO MAS QUE CORRER, es la carrera de la vida

 Mr Turtle

 

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Muchos caminos que terminan el 6 de Diciembre, todos empiezan ahora, cientos de formas de andar el camino, muchas horas de entrenamiento, solos, en compañía, por la mañana, por la noche, por caminos y por asfalto, con cuestas y con series, calor y frío, días de recuperación y descanso.

Tres colores que para muchos pintaran el camino.

Morado, Azul y Amarillo colores que nos recuerdan a  Málaga, al mar  y al sol, tres colores que nos harán recorrer las calles de nuestras ciudad y las arena de sus playas, algunos las recorreremos físicamente y otros muchos desde fuera de nuestra ciudad estarán recorriéndolas en sueños, y tendremos la imagen del paseo del parque viéndonos a todos salir y enfrentarnos a los 42.195 metros, y luchando contra nuestros miedos, las pulsaciones y los cronos, guiados por Dani Pérez.

El trabajo empieza ahora con nuestra calculadora de ritmos y aprovechando las rebajas para buscar esas zapatillas que nos cuidaran durante los muchos kilómetros que tendremos que hacer para ponernos en la línea de salida.

20 semanas de lucha, con entrenamientos que nos devolverán a nuestra vida diaria unas veces eufóricos y otras veces hundidos, pero todos sumaran a nuestra preparación.

20 semanas en las que nuestras familias nos compartirán con la locura que nos trasmitió Filipides desde que llevo la noticia de la victoria en aquella batalla.

20 semanas en que seremos un poco más rigurosos en el cuidado de nuestra dieta incluyendo más pasta y arroz en Tick Tack arroceria y en la que cambiaremos los patrones de hidratación, aunque los bichos seguiremos tomando cervezas en La Cervezoteca.

20 semanas en las que cuidaremos un poco más nuestros cuerpos con visitas a Qi Center y La Paz podología y nuestras mentes  con Cúvel

20 semanas de compartir grupos de entrenamiento y grupos de wasap que nos ayudan también a encontrar soluciones a nuestros problemas diarios con el asesoramiento de GARCES ABOGADOS y de Colegio Oficial de Gestores Administrativos de Málaga.

Bueno pues el ganador se lo lleva todo,  ya soy un ganador, como tú, como todos los que nos hemos propuesto correr en Málaga, cada uno tendrá su corona de laurel, unos en forma de abrazos, otros con una foto dedicada impresa en PRINT SHOP, con medalla de finisher o sin ella, de aquí al 6 puede pasar de todo, lesiones, contratiempos, y también muy buenos ratos que nos llevaran hasta la línea de salida, y también a cruzar la línea de meta.

Todos incluso los que no correrán físicamente correrán a nuestro lado en nuestra manada, como he leído por ahí esto es ALGO MAS QUE CORRER.

Yo como corredor espero poder llegar hasta el final, tengo en mente mi objetivo en tiempo pero más importante aún es disfrutar de este camino que ya ha empezado y que me supondrá si Dios quiere terminar la carrera, la guinda al pastel la pondremos el día 6 de diciembre no mucho más tarde de la una menos cuarto, pero el pastel esta ya metido en el horno cocinándose.

Mr Turtle

 

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Oportunidad de Oro.
Campeonato de España de Media Maratón y encima también para categoría de veteranos, lo cumplo todo, ya si fuera capaz de correr rápido sería the milk, queda mejor un toque británico, y encima Mr Turtle.

Os puedo contar que la carrera fue fantástica, una experiencia única, un ambiente diferente, se notaba que el campeonato de España era una cita importante, no me la podía perder, y estuve a punto, pero gracias al último empuje de Mrs. Turtle, y a los 1300 mensajes contando las hazañas de la 101 de Mr Law, Mr M, Mr Lizard y Mr Mountain decidí correrla

Empiezo a darme cuenta que me estoy convirtiendo en un Bicho Rarunner, tuve la suerte de que me llevaran otros locos del atletismo los Primeguis hasta la ciudad de Granada y digo lo de Rarunner porque levantarse a las seis de la mañana un domingo para montarse en un coche con otras cuatro personas que apenas conoces  para hacer 100 Km y correr hora y media, bueno yo algo más, y no es que no sea capaz de ir más rápido, pero por amortizar el viaje lo hago en más de dos horas, es un poco rarunner

El día nos recibió espectacular, nos cruzamos con el que  sería campeón de España, Castillejo y se paró tan tranquilo media hora antes de empezar la carrera para hacerse una foto con nosotros, después ya no lo vi más, se me escapo en la salida, no estuve demasiado fino en la colocación y le perdí el rebufo, pero vamos que no me sacó ni una hora.

Como corredor experimentado, deje mis cosas en el guardarropa, me puse el dorsal y a correr, en la salida me encontré a un nuevo bicho Mr Pozo, pero como a Castillejo tampoco lo vi más

Otros 4000 participantes corrimos el domingo, cada uno con su reto, con su historia y con su carrera.

Llego al final, otra vez gano, he conseguido no pararme, aunque en los últimos kilómetros me costó no hacerlo. Esa es para mí la victoria de hoy, otra muesca para el revolver como dice un amiguete mío.

Final, una medalla de finisher, el pantalón y la camiseta de bichos completamente mojados por la cantidad de agua que me he echado por encima, hizo calor en Graná, eso si los avituallamientos fantásticos en plan granaino, caña y tapa porque había plátanos, naranjas, y unas esponjitas que cuando le pegue el primer mordisco me di cuenta que eran para limpiarse.

WP_20150510_007Estiramientos y unos pasitos descalzos por el césped para comenzar a probar el barefoot y para que se me secaran las zapatillas dicho sea de paso  y a lo lejos veo a Sixto y a Mr. Fighter (el fali), me dicen que han salido a pasear, tranquilitos… ma*ones.

El año que viene si Dios quiere volveremos porque hice MMPCE en MMG (para los que no sepan de siglas Mejor Marca Personal  en Campeonatos de España,  sin decir que es el primero , en la Media Maratón de Granada), hasta el Ideal se hizo eco del notición.

wp_ss_20150511_0001Mr Turtle

 

 

 

 

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Todo RUNNER que cuente con algo de experiencia en competir en carreras por nuestra Provincia, debería identificar más rápido al logo de EL LOCO QUE CORREque al de Mac Donalds.

image002Salvador Moreno era una criatura más infectada por el BICHO del running. Como la gran mayoría de los populares apasionados por este deporte, hacía malabares horarios para compatibilizar su vida familiar, social y laboral con sus entrenamientos para correr y competir.

Mientras corría, sus sinapsis daban forma a una idea brillante, pero chocaba constantemente con la falta de tiempo. Un día, la empresa en la que llevaba 20 años trabajando como administrativo, decidió prescindir de sus servicios y su rutina cambió. Supo aprovechar la oportunidad de salir de su “zona de confort” y tras varias pruebas en wordpress, nació EL LOCO QUE CORRE.

947268_380063692114140_735866164_nSalvador quiso identificar al corredor popular con la locura de aquél, que tras llevar apenas unos meses corriendo, decide correr una maratón. Cuando Salva nos cuenta esto, es inevitable pensar en anécdotas como las de Mr Turtle, quien corrió su primer maratón partiendo de cero, con apenas cuatro meses de entrenamiento; o Mr White, quien corrió su primer maratón tras ser transplantado de un riñón, o de muchos otros BICHOS. Además quiso dotar a la marca de un estilo de vida saludable, de libertad y de respeto al medio ambiente.

Sus actuales 3.436 seguidores de su perfil de Facebook y en constante crecimiento avalan la web. EL LOCO QUE CORRE ha sabido posicionarse como el portal de referencia running de nuestro entorno, fama forjada con esfuerzo y creatividad. Al principio, su Target principal estuvo centrado en los corredores provinciales, pero el alcance fue mayor de lo esperado, consiguiendo fieles seguidores en toda España y muchos países sudamericanos.

El loco que corre es fiel testigo de las carreras más importantes. Su cámara difícilmente deja escapara sin capturar a la práctica totalidad de los participantes, que tras la carrera acuden para cumplir con el ritual de identificarse en sus fotos y compartirlas con el resto de corredores y amigos, así como para comprarlas en alta calidad y en papel a un precio muy competitivo.

El equipo de Salvador Moreno, ofrece también servicios de valor añadido en su web, como post multidisciplinares acerca de nuestro deporte, así como un espacio de consultas en el que Mr Sensei, como entrenador y Mr Fartleks killer, como psicólogo , tienen su granito de arena.

Recientemente EL LOCO QUE CORRE, que comparte el BICHO por correr y BICHOS RUNNERS, como LOCOS QUE CORREN, han hermanado sus webs, con el objetivo de contribuir al crecimiento de nuestro deporte y a hacer cumplir la máxima de su lema… ”YOU´LL NEVER RUN ALONE”

Mr. Fartleks Killer

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Tres semanas después de correr mi primer maratón en Valencia, la ciudad en la que trabajo celebra una maratón que si Dios quiere algún día correré.
Sin duda habrá muchas diferencias entre una prueba, la malagueña que esta empezando sólo lleva 5 ediciones, y la de Valencia que lleva 34 ediciones, pero las dos están llenas de historias individuales que culminarán este domingo en la meta del Paseo del parque.
Podremos hablar de fallos de avituallamientos, de mejoras en el recorrido , de que podrían ser más participantes, en fin de lo divino y de lo humano, pero lo mas importante son esa cantidad de horas que se llevan en las piernas y sobre todo en las cabezas.
No conozco a ningún corredor que vaya a participar en la carrera pero conozco a un grupo de “chiflados” que se llaman @bichosrunners que sí que van a participar en ella.
Los conocí  tomando un café por Huelin , bueno coincidí porque me acogieron cuando se dieron cuenta de que el chiflado del plus era yo, y sus consejos una semana antes de la carrera si no me sirvieron mucho si que me relajaron (no me sirvieron porque yo a veces no escucho mucho), y mira que me dieron consejos desde el cariño, pero son personas mucho más curtidas en estos viajes y son de esa gente que a la primera se ve que no te van a dejar tirado en el camino.
Coincidí con tres de estos chiflados ,que para entrenar se fueron a Valencia a hacer la tirada larga corriendo la maratón y seguí su “entrenamiento” a través de fotos. Vi a dos de ellos  en el km 41 esperando al tercero para llegar a meta juntos, ahí venían con sus camisetas naranjas, me abracé con ellos en la meta y no recuerdo mucho más porque yo estaba flotando.
                              Celebrando el objetivo cumplido en la Maratón de Valencia Trinidad Alfonso.
Ahora los que están flotando son ellos, son muchos meses compartiendo kilómetros, ritmos, emociones y ahora miedo, como el que yo tenia hace tres semanas.
Cada uno es una historia , un libro que escribirá un capitulo importante este domingo , una dedicatoria , un motivo , una forma de vida , no lo se , quizás al final sea solo correr.
Se que en un gesto muy bonito van a llevar dorsales de apoyo a la Asociación Española Contra el Cáncer (AACC).
Por el grupo de whatsapp voy conociendo sus impresiones para el domingo ,los más expertos apoyan a los más noveles, creo que alguno de ellos va a debutar en el maratón.  Desde aquí solo desearles suerte y que disfruten, yo no soy quien para dar consejos, sólo puedo decirles que me dan envidia y que me gustaría estar en su piel este domingo .
Para mi este no es el Maratón Cabberty, es el de los @bichosrunners.
No se donde estaré el domingo pero seguro que oiréis mis ánimos en algún lugar de la carrera, y seguro que oiréis otros gritos de apoyo mucho más importantes que ya lleváis escuchando meses, el de vuestras parejas,de vuestros padres , de vuestros compañeros, de vuestros hijos , de otros corredores y de otros bichos, de los Primeguis, de Martín Fiz y de Abel Antón, y cuando estéis llegando el Marques de Larios os saludará desde su estatua .
Como suelen decir los corredores VAAAAAAAAMOOOOOOS¡¡¡¡¡¡
A comerse Málaga , animo Bichos, gracias por hacerme participe de vuestros sueños.
Luis Gragera

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Lo primero presentarme , mi nombre es Luis Gragera y nunca he corrido.
 
Hola Luis te queremos, fue la contestación de un grupo de benditos pirados que se autodenominan bichos runners.
No os conozco y encima uno de esos bichos me pide que escriba un post sobre las sensaciones cuando se acerca de la Maraton de Valencia
 
Bueno pues como es la primera vez que escribo por encargo, ahí va,  a ver como me sale.
 
Os voy a decir mi verdad, como dice una amiga a la que quiero mucho, ahora mismo, mi sensación es la del niño que esta viendo como se termina el tiempo en el reloj de arena, y aín le quedan por contestar algunas preguntas del juego.
 
Para mí esta aventura ha sido un juego, que a veces me ha superado, en el que a veces he disfrutado y con el que he ido aprendiendo.
 
A 14 días de la carrera más importante de mi vida hasta ahora, claro es la primera, estoy preparado mentalmente, con fuerzas y con ganas de pisar ya las calles de Valencia con mis zapatillas de deporte. 
 
Ayer corrí 20 kilómetros, y hoy cuando escribo estas lineas mientras tomo los cereales y el yogur, algo que hace 4 meses no se me hubiese pasado por la cabeza, ni el desayuno ni los 20 kilómetros, me siento con fuerzas para terminar la Maratón.
 
Mirando hacia atrás veo tres meses y medio de entrenamientos, un verano que en ocasiones ha sido caluroso y difícil y una progresión impensable, aunque sí imaginable para las personas que entienden un poco de esto de correr, y sobre todo para mi amigo y entrenador, Jose Sanchez Cervi.
Se que aun me queda un paso muy grande, la tirada mas larga como decís los que corréis ha sido de 26 kilómetros, que he estado 4 semanas sin poder correr, que tengo dolores en los tendones, pero nada de esto sirve como excusa, voy a cruzar la linea de meta ,y eso es innegociable, salvo que Dios no quiera, pero espero que me deje hacerlo.
Tengo preparada la ropa con la que voy a correr, solo me falta decidirme por las zapatillas, he probado los geles que voy a utilizar, en fin estoy listo .
 
Voy a contar con el apoyo de mis dos amigos Felipe Navarro y Jose Cervi, que van a correr conmigo en Valencia, a mi lado y que me van a llevar en volandas o a patadas hasta la pasarela de la Ciudad de las Ciencias en Valencia.
 
Además de esto, mi ilusión como la de todos vosotros cuando debutasteis en alguna carrera , es una ilusión colectiva , a la que se han ido sumando amigos , conocidos y desconocidos que me dan su apoyo y su cariño.
 
Algunos amigos estarán esperándome físicamente en la meta y otros muchos estarán esperando esa llamada o esa foto por whatsapp donde le digan ya ha llegado.
 
Como habéis visto no hablo de tiempo, aunque tengo uno en la cabeza y os lo voy a desvelar 5 h, me encantaría bajar de 5 h, para los que corréis esto es un listón bajo pero para mí me parecería un premio extra, pero como digo es extra, no voy a llevar pulsómetro , no voy a llevar crono , simplemente voy a intentar disfrutar durante todo el recorrido y voy a luchar por intentar no pararme.
 
En cuanto a la táctica de carrera va a ser fácil, voy a intentar correr a ritmos en torno a 6:45 -7:00 y voy a intentar recuperar en los avituallamientos de los 10 kilómetros. ya os estoy desvelando demasiado
 
Lo unico que me falta ya es conocer a los bichos que van a estar en Valencia.
 
Un fuerte abrazo para todos, espero algún día , conoceros personalmente y poder formar parte de ese grupo que tenéis y que por whatsapp os estoy siguiendo y cuando terminéis muchos de los que os estáis preparando para la Maraton de Malaga, espero compartir carreras con vosotros.
 
Como de bien nacidos es ser agradecidos, dos cosas al respecto, la primera muchas gracias por invitarme a escribir este post y a formar parte de vuestro grupo, seguid así sed un grupo abierto porque esto de correr tiene sitio para todos y segundo y como sugerencia y metiéndome en camisa de once varas como dicen en mi tierra, recordad lo afortunado que somos y compartid un poco con los demás, si en esos estatutos que estáis ahora redactando dentro de las clausulas ponéis una iniciativa solidaria de por ejemplo por cada carrera que un miembro del grupo aporte 1 € a una hucha común que a fin de año se dedique a alguna causa benéfica, creo que compartiremos nuestra suerte un poco con los demás.
 
Yo os dejo mi cuñita publicitaria www.facebok.com/CorriendoTODOS Sumamos
 
Ya tengo elegido mi nombre Mr.Horchata

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Desde Bichos Runners, queremos hoy mostrar todo nuestro apoyo a Luis Gragera (@luisjosegragera)
 
Esta persona de Torremolinos, con 43 años ha tenido la valentía de presentarse al casting del programa de CANAL + RUN TO VALENCIA y fue seleccionado como uno de los 6 RUNNERS protagonistas del programa.
Como podéis observar, la diferencia entre Luís y el resto de corredores es notable… sólo lleva un mes corriendo!!!!
 
Yo tardé 2 años en plantearme recorrer los legendarios 42,195 metros… él se ha tirado a la piscina al primer pestañeo.  Podéis ver su evolución como Runner aspirante a maratonista los distintos capítulos del reality.
 
Desde el punto de vista médico, las pretensiones de Luis, son una temeridad.
Desde el punto de vista psicológico, una locura.
Desde el punto de vista social… algo admirable, puesto que el principal motivo que impulsa a Luís, es su componente solidario. 
 
Bajo el título de “Corriendo todos sumamos”, Luis Gragera encabeza una iniciativa que consiste en recaudar como mínimo un céntimo de euro por cada kilómetro que piensa recorrer en Valencia, una colaboración que puede hacerse efectiva mediante un ingreso en la cuenta del Banco Popular ES 26 0075 3184 95 0602275738, o bien mediante una llamada telefónica al 905403063 (1,45 euros desde fijo y 2 euros desde teléfono móvil)

Todos lo recaudado será destinado a CÁRITAS, algo que para los tiempos que corren es digno de reseñar.

Dicen que una maratón empieza en el mismo momento de tomar la decisión del reto y termina justo antes de pasar por el arco de salida.  Pase lo que pase el próximo 16 de Noviembre, ya ha ganado.Ha cambiado su vida en estos meses, se ha superado sí mismo, ha luchado contra la incredulidad y cuando sobrevuele las aguas que le lleven al arco de meta, un poder de invencibilidad se apropiará de su mente para siempre: se habrá convertido en finisher.
 

Ánimo Luis, los BICHOS RUNNERS estamos contigo. Ten presente que Mr M, Mr Jc Sprinter y Mr. Banders también estarán en el MARATÓN DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO.Estás invitado a correr con nosotros en nuestras habituales quedadas, y por supuesto, nos encantaría que te unieras a nuestra iniciativa de saludar al lobo:

Luis Gragera aún no lo sabe…. PERO ÉL ES UN BICHO RUNNER!!!!! 
 
……..VAMOS LUIS!!!
 
 GO, GO, GO!!!!!!!!
Podéis ver notas de prensa en:
Mr Farleks Killer