Diarios
Correr requiere constancia. Correr es un continuo. Correr es una forma de vida. Entrenar no es un medio para competir, sino un fin en sí mismo. Correr convive con nuestras alegrías, nuestras tristezas, nuestros esfuerzos, nuestra vida. Aspiramos a formar parte de tu diario de entrenamientos.

Ya tenemos el trabajo hecho chicas.
¡El 10 de Diciembre es nuestro gran día!

Mr. Tonche

 

La pregunta que me llevo haciendo desde el 1 de Junio y que esta última semana me atormenta. ¿Seré capaz? En una semana la respuesta.

Mr. Fogg

 

Ya se repartieron las cartas, ahora toca jugar una buena mano mañanera.

Mr. M

 

Los malitos en la última tirada. Paco dice a 4:45??? seguroooo??? Que va el Gacela!!!

Mr. Pingüi

 

Soy adicta a correr y no quiero curarme.

Mrs. Skynet T-X

 

Última semana para llenar tu saco de positividad, pero, llenar de positividad tu saco, es un trabajo constante en tu vida. Llega Maratón de Malaga, disfruta la maratón de tu vida.

Mrs. Truji

 

Mañana en la UMA, acompañando a mi amiga a cumplir su objetivo : su primer carrera!!

Mr. Icecream

 

Paseo matutino peleando contra el viento. Buscad esta bici el domingo que viene…

Mr. Law

 

Agradecerle a Javier por su asesoramiento nutricional y funcional para afrontar este nuevo reto. Let’s gooooo!!!

Rocío

 

Echar a andar los proyectos cuesta, por eso esta semana ha tocado cambiar monte por montaña de papel.

Mrs. PepaC

 

Ganas de verte entrar en meta el próximo domingo con esa sonrisa. Sé que puedes y lo vas a conseguir. Has trabajado duro. Un deseo que hago extensible a todos #Vamosbichos #sherpateam

Mrs. Smile

 

Are you ready? 10D.

Mrs. Pink

 

Modo animación Maratón al 100%, manos a la obra en 3, 2, 1…

Mrs. Lagataclu

 

El final de la cuenta atrás, llega el gran día, ya nadie puede pararnos! Iruaaaajjj!!!

Mr. TEE

 

Siempre siempre mejor en equipo.

Mr. Lauval

 

Que Málaga os reciba en la mañana soñada de la misma manera que la habéis soñado todo este año. Suerte a todos, bichos.

Mr. Marín

 

Dejemos otra foto para el recuerdo…….andando o corriendo aquí estamos.

Mr. Anfibio

 

Que baje dios y me recoja, bendita locura!

Mr. Barbúo

 

Última TL Pre Maratón de tranquileo, versión Mr. Gacela …o sea con la lengua fuera tol rato …Ole que presiooo!!!

Mr. Horse

 

Última semana, aquí también estamos de tapering, preparando para plasmar las mejores sonrisas disfrutando de la maratón.

Mr. Beetle

 

Hierba buena de Río Verde y Té Moruno y buena compañía. Así también se repone después de un buen Trail.

Mrs. Hope

 

 

Trabajo hecho. Ahora sólo toca ponernos las mejoras galas para disfrutar de nuestra ciudad durante 42 kilómetros y 195 metros.

Mr. Sevi

 

Nos mueve la emoción. Esta semana soy un poco más feliz.
¡Un abrazo de Málaga a la 9a provincia!

Mr. Tonche

 

Monteína y amistad, q gran reconstituyente.

Mrs. PepaC

 

Hay que saber cuales son tus prioridades, y cuando hay que dejar otras cosas para mañana.

Mrs. Pink

 

El paraiso terrenal nos espera el 10D.

Mr. M

 

Una carrera no lo es del todo sin su correspondiente sprint final, ese que te da alas aunque vayas muerto, ese que transmite esta camiseta.

Mr. Beetle

 

Que no vaya a correr la maratón no significa que no vaya a darlo todo. Kit de animación bichuno is coming.
#lawnorobeslawnorobes 😉

Mrs. Smile

 

Que tus consejos me lleven por caminos que culminen en cimas como esta!

Mr. Law

 

Desde el campitow Genalero despedimos la semana…
Con ganas de poder volver a rodar esta semana.

Mr. Mountain

 

Volviendo a disfrutar de la bichuna y de la grata compañía de amigos…. especial mención a Nieves y Teide
#solidaridadbichuna

Mr. MA

 

Doble objetivo cumplido: disfrutar de la media de Córdoba y de la Family.

Mr. Tomy

 

Ya queda menos para el día 10. Que mejor que entrenar para ese día con unos buenos amigos. iruaaajjjjj

Mr. Pingüi

 

No importa a cuanto se corra , sino hacerlo acompañado.

Mr. Icecream (y Miguel)

 

Todo gran entreno dominguero tiene su recompensa.

Mr. Fogg

 

Sorprendida que después de 4 semanas de parón, no he perdido el ritmo… seguimos entrenando para la media maratón… palabrita de Hello Kitty.

Mrs. Lagataclu

 

Qué bien se queda uno cuando es sabedor de un trabajo bien hecho. Dos semanas después de Jarapalos y todavía sueño con aquél día.

Mr. Lizard

 

Recordando viejos tiempos.

Mr. Lauval

 

Correr también me ayuda a soltar toda la carga emocional que ha traído consigo noviembre… Dentro queda lo importante, lo verdadero, lo que nos define y nos ayuda a seguir luchando cada día… Por ellos, por vosotros, por mí…

Mr. TEE

 

Este domingo 26 de noviembre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por todo el litoral de la capital (desde la playa de la Misericordia en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de unos 28-30 km aproximadamente, dependiendo de cual de los 4 objetivos estéis entrenando, ya es la última semana de carga! Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

ATENCIÓN!!! Cambiamos el lugar de encuentro! Esta vez será en el Burger King de Huelin, a las 8:30 de la mañana. Por una parte, al ser una TL mucho más larga que en ocasiones anteriores, podemos aprovechar las fuentes del paseo marítimo Antonio Martín, y es más fácil el aparcamiento. Además, seguimos aprovechando el recorrido de la maratón de Málaga del día 10 de diciembre.

Con este entrenamiento, completamos el ciclo de quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners, y pasaremos a las 2 semanas de “taperin” previas a la la gran cita. Podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

 

 

 

Qué me gustan los montes!!

Mr. Joao

 

Después de una mala semana, disfrutando en Antequera.

Mr. MA

 

Ya solo nos quedan 3 semanas. Vamos memorizando ritmos e intentando disfrutar los kilómetros. ¡Con el apoyo de los Bichos es todo más fácil!

Mr. Tonche

 

Un camino largo, con compañía, se hace mas llevadero. Cuenta atrás para el 10D!

Mrs. Pink

 

Enderezando el camino…

Mr. M

 

#Losconsejosdelchinimolan# Una semana menos… o más.

Mrs. Little

 

Muy contento con la TL de hoy! Me ha salido 33 seg/km más lenta que la de 32k que hice en enero para Sevilla. Pero al menos he recuperado las buenas sensaciones corriendo, todo el rato muy cómodo, he cogido confianza para poder acompañar al supergrupo de 3h30 el 10 de diciembre, y la compañía ha sido un lujazo! Y, por supuesto, el arreón final a cargo de Mr Sevi! Iruaaaajjj!!!
Gracias manada!

Mr. TEE

 

Gracias Mr Ma!! Sin ti no lo habría hecho así!

Mrs. Mateos

 

Mi nuevo compañero de entrenos.

Mr. Lauval

 

Después de una TL, toca recuperar bien.

Mr. Tomy

 

Otra semana en el cajón #ynoeneldesalidaprecisamente

Mrs. Smile

 

Sueño de altos vuelos: Maratón de Málaga 2017.

Mr. Fogg

 

Toulouse, 5 grados y todas mis ganas. Superación!

Mrs. Galiot

 

CASA DEL BARBA IN FAMILY.

Mr. Barbúo

 

12 semanas que pasan volando. El 10D está ya al llegar!

Mr. Law

 

Una semana despues… Habrá que volver a pasar por boxes, sensaciones regu.

Mr. Mountain

 

Atención, ¡oferta!
Pack imprescindible para cualquier runner que le guste disfrutar de las pequeñas cositas de la vida:
• Entreno mañanero km a elegir
• Buen rollo para todo el día
• Un amanecer único e irrepetible
Su precio… un pequeño madrugón y un buen cortavientos!!

Mrs. Centurión

 

Con este abrazo y después de recuperar fuerzas volvemos al ruedo. Mrs lagataclu regresa la semana 10 a tope!!

Mrs. Lagataclu

 

Estos serán tus mejores amigos, ellos te llevarán a sitios en los que creías que nunca llegarías… cuídalos.

Mr. Rubio

 

Siempre que puedas entrena acompañad@ risas y buenos momentos asegurados.

Mrs. Sonichy

 

Porque él lo vale.

Mrs. PepaC

 

De vuelta al campitow ole que pressiiiioosss!

Mr. Bichopalo

 

Vamos Bichos, que al fondo ya se ve la meta!

Mr. Marín

 

Ya estaba marcada en el calendario, pero esta vez cambiaré la cámara por el dorsal.

Mr. Beetle

 

Es súper importante tener a tu lado a alguien que este a tu lado. ya queda menos Malagaaaaa iruaaajjjj!

Mr. Pingüi

 

 

Ahora toca SUMAR semanas…

Mrs. Little

 

Se acabó la temporada, ahora a descansar y animar a los amigos en Maratón Malaga!

Mr. Law

 

Er robocop jarapaleño jejejjeje

Mr. Barbúo

 

Disfrutando por senderos extremeños.

Mrs. Mateos

 

Las calles ya estan esperando para maraton.

Mr. M

 

Finde de relax en buena compañía, después de hacer los deberes de la semana #fuentedelarco

Mr. MA

 

In dreams I see myself flying
Closer to the sun and I’m climbing
Tried to touch the sun
But the brightness burned my eyes

Mr. TEE

 

Mi recompensa al llegar a meta mis chicos!

Mrs. Sonichy

 

Orgulloso de llevar la bichuna a una maravilla como la Behobia-San Sebastián. Carrerón. Y disfrutándola en familia.

Mr. Tonche

 

Quien dijo sueño? … son sueños por cumplir!

Mr. Beetle

 

¡¡Ya tengo bichuna!! #ellemaquemeenganchó

Mrs. Smile

 

Reseteando con mis niñas después de mis primeros 130 kilómetros.ys queda menos para el 10 de Diciembre iruaaajj y ole que presiosssss

Mr. Pingüi

 

2017 Zurich Maratón Málaga
(2+0+1-7= – 4 semanas, sigue la cuenta atrás…)

Mr. Horse

 

Paso a paso, todo suma.

Mr. Lauval

 

Cerramos el año cumpliendo el objetivo final.. Ahora viene descanso, disfrute, bici y muchos IRUAJS por el camino.

Mr. Mountain

 

Aunque se ponga todo cuesta arriba… cuando llegue, tendré las mejores vistas.

Mr. Rubio

 

Oír, oler y sentir. Misión: disfrutar.
Jarapalos me devolvió la Paz que jamás debí dejar escapar.

Mr. Lizard

 

No hay mejor sitio para recuperar y recargar pilas, el mar, mi ciudad y respirar profundamente. Hasta otra MAJ17, vamos a por ti MM17.

Mrs. Truji

 

A veces hay que saber descansar, parar un dia y dejar las cosas por una vez para mañana.

Mrs. Pink

 

¡El aguaor! ¡La llevo fresquita!

Mr. Bart

 

Todos los esfuerzos tienen su triunfo …

Rocío

 

Hay mucho que re-correr aún.

Mr. Marín

 

Algo más que correr.

Mr. Bichopalo

 

Esta semana va x Law y Mayte! Enhorabuena pareja!

Mr. Herrera

 

Nunca es tarde si la dicha es buena y menos representando a Mr Beetle.

Mr. Wiwi

 

Hoy toca tiradita larga no Law?

Mrs. Monroe

 

Este domingo 12 de noviembre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por el paseo marítimo (desde el puerto de Málaga en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de unos 20 km aproximadamente. Dependiendo de cual de los 4 objetivos estéis entrenando, tocan 18 o 22 km, pues es semana de “descarga”. Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

El encuentro será en el Palmeral de las Sorpresas, en el acceso al puerto desde la Plaza de la Marina, a las 9:00 de la mañana. Repetimos punto de encuentro por ser uno de los bonitos lugares de interés que recupera este año el recorrido de la maratón de Málaga y salimos a las 9 para coincidir con el horario de salida de la maratón el día 10 de diciembre.

Con este entrenamiento, finalizaremos el ciclo 2 de nuestra preparación para el 10 de diciembre, y estaremos a sólo 4 semanas de la gran cita. Podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

Importante: En el mapa superior hemos indicado las fuentes que hemos localizado a lo largo del recorrido (la última en Pedregalejo), por lo que si alguien lo considera necesario, que lleve un botellín con agua.

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 26 de noviembre

 

Un sueño no es lo que ves mientras duermes, es lo que no te deja dormir!!

Mrs. Centurión

 

Siempre que ha llovío, ha escampío.

Mr. Beetle

 

Dias de paciencia y UTBS… Iruaj!

Mr. M

 

Acompañando a Inma y Zuri, en los primeros pasos de su gran maratón. Bichosrunners, algo más q correr.

Mrs. PepaC

 

Disfrutar del campitow en familia ayuda a regenerar… a regenerar felicidad.

Mr. Tonche

 

Vamos a por Jarapalos, de 4 en 4, y a cabesassssso!

Mr. Law

 

Estas zapatillas están pidiendo rutina. #thisbootsaremadeforunning

Mrs. Smile

 

Mucho mas que correr, gracias por hacernos participes de este momento tan especial.

Mrs. Pink

 

El mejor momento de una TL Bichuna.

Mr. Tomy

 

#soysebasseevijuanfranjavimarinpablopachek…soy genal…soy bicho…

Mr. Sailor Man

 

 

 

Con un objetivo claro en mente.

Mr. Lauval

 

A seguir sumando kilómetros de viajes y más viajes… siguiendo las competiciones de nuestros bichos en la distancia.

Mrs. Little

 

Mr. Horse… Heeeeyy!! quedan cinco semanas para la Maratón de Málaga.
Mr. Teacher… Enga yaaaa!!!

Mr. Horse

 

Et voilà! Tout est prêt! Jarapalos, allons-y !!!!!!!

Mr. Lizard

 

Jarapalos contigo empezó todo.

Mr. Barbúo

 

Preparando la maratón de Málaga , más allá del muro 😛

Mr. MA

 

Ninguna carrera jamás igualará el subidon de estar entre amigos.

Mr. Fogg

 

Semana con noches de luna llena, de rayos, de viento, incluso de lluvia… Y de muchas cosas dando vueltas en la cabeza… #SinTiempoParaMas

Mr. TEE

 

Todo empezó este año con un objetivo, maratón Jarapalos, y ya estoy liada haciendo tiradas largas con Mr Teide para el objetivo maratón Málaga.
A ver quien me baja de la burra porfavó…

Mrs. Truji

 

Todo sacrificio tiene recompensa.

Mrs. Sonichy

 

Entrenando el espíritu bichuno.

Mrs. Monroe

 

Organizar esto fue otra manera de correr.

Mr. Bart

 

Llegar a meta y encontrarte esto n tiene precio ¡¡¡¡¡OLE Q PRESIOSSSSS!!!

Mr. Bichopalo

 

Sigue subiendo y avanzando, que la cima esta cerca. #SoyGenal

Mr. Marín

 

Ya lo puedo decir.ya soy Genal por los cuatro costados.proximo objetivo la maratón iruaaajjjjj

Mr. Pingüi

 

Soy Genial!! Pero vosotros más!!!

Mr. Rubio

 

Finishers con exito de la UTBS, empieza mi preparación hacia la mia propia.
PD: Jarapalooosa ya está aquí, VAMOS.

Mr. Mountain

 

Este domingo 5 de noviembre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por el paseo marítimo (desde el puerto de Málaga en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de entre 26 y 28 km (dependiendo de cual de los 4 objetivos estéis entrenando). Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

El encuentro será en el Palmeral de las Sorpresas, en el acceso al puerto desde la Plaza de la Marina, a las 9:00 de la mañana. Repetimos punto de encuentro por ser uno de los bonitos lugares de interés que recupera este año el recorrido de la maratón de Málaga y salimos a las 9 para coincidir con el horario de salida de la maratón el día 10 de diciembre.

Además de dar un paso más (una de las TL más importantes de todo el plan) en nuestra preparación para el 10 de diciembre, podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

Importante: En el mapa superior hemos indicado las fuentes que hemos localizado a lo largo del recorrido (la última en Pedregalejo, y probablemente llegaremos hasta La Cala / El Rincón), por lo que si alguien lo considera necesario, que lleve un botellín con agua.

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre

 

Si me sigues regalando estos amaneceres yo seguiré madrugando para recorrer tus calles…

Mr. Tonche

 

Hasta pronto montaña, nos vemos el 11D.

Mr. M

 

Yo debía SER GENAL, pero los incas pensaron que era demasiado para mi.

Mr. Fogg

 

Siempre con los nuestros, también de sherpa team

Mrs. PepaC

 

La familia siempre son parte del entreno!!!!

Mr. Balu

 

…si todo se pone en tu contra, saca fuera el bicho que llevas dentro…saca coraje !! te hará invencible…

Mr. Horse

 

Ahora vas a poder volver a sonreír y contar chistes y escuchar música con mi papi otra vez. Siempre vas a estar dentro de todos nosotros. Hasta que volvamos a vernos Max. Descansa en paz.

Mr. TEE

 

IRUAJJJJ primer “spa” rustico made in Montes de Malaga

Mr. Barbas

 

Izando velas. Preparando las cartas de navegación.

Mr. Lizard

 

Momentos de sentarse con uno mismo y hablar…tu ,yo..diciembre..alhama sacromonte..hartá…42K…bichos
runners…muchas cosas buenas juntas..

Mr. Sailor Man

 

Genio y figura, este Mr.Tee. Genal finiquitado, a por la última de la temporada, con sin querer mirarla siquiera…

Mr. Law

 

Cambiando kilometros por experto, el cambio no mola, pero si es para mejor…

Mrs. Little

 

Desafía al miedo con tus zancadas.

Mr. Pozo

 

Media del rincón, entreno pre maratón 26km muy dura pero todo suma.

Mrs. Sonichy

 

TL en Media Rincón. Objetivo cumplido.

Mr. Tomy

 

Entreno de series en buena compañía.

Mr. Lauval

 

Mi testigo… en buenas manos y mejores piernas.

Mr. Beetle

 

Hacer encaje de bolillos para tener, aunque sea, media hora para salir a correr. Contenta de haber bajado de 6 min. #CuandoMrFogghacehonorasunombre

Mrs. Smile

 

Lo mas importante es disfrutar por el camino.

Mrs. Pink

 

Foooo mi mayor reto hasta ahora me quedan seis días.ultra valle del Genal allaaaaaa voyyyyy iruaaajjjjj!!

Mr. Pingüi

 

Debut en carrera con los bichos, de la mano de Mr Teacher.

Mr. Joao

 

Cuando tu tirada larga triste, solitaria y aburrida se convierte por casualidad en un entreno con un buen amigo. Gracias Mr Rubio.

Mr. Tonche

 

Incluso en las noches más oscuras debes estar atento para encontrar la magia, con su brillo de especial intensidad…

Mr. TEE

 

Game over. Insert coin.

Mr. M

 

Family bichuna. I miniultra ECI.

Mr. Tomy

 

Poco a poco disfrutamos más de momentos runner a tu lado.

Mr. Pozo

 

Carrera Corte Inglés lista…ahora a por la media maratón. Va por ti Osito. Correré por ti una y mil veces más.

Mrs. Lagataclu

 

Intentando recuperar sensaciones, de nuevo con las zapatillas puestas.

Mr. Beetle

 

Hoy tocaba una mítica de Málaga. Hoy tocaba la urbana, “la del cortinglé”.

Mr. Law

 

Si quieres, puedes…aunque sea en alquitrán.

Mr. Marín

 

Afilando cuchillos para el Genal!! no sé cómo voy a terminar para la maratón pero me da igual la voy a hacer si o si iruaaaajjj!

Mr. Pingüi

 

Afrontar una maratón requiere de una buena preparación, muchas veces llena de obstáculos inesperados.

Mr. Fogg

 

Aaaaauuuuuuuuuuuuu!!!

Mr. Nampe

 

Por esto da igual no dormir!

Mr. Barbuo

 

Bendita la gente que te anima a cometer pequeñas “grandes” locuras! Genal is coming?? ??

Mrs. Little

 

Mejor, imposible.

Mr. Lauval

 

Corriendo bajo la lluvia.

Mr. Juanmi

 

Mi nivel de locura depende con quien estoy!

Mrs. Skynet T-X

 

Verla disfrutar así es lo mejor. #disfrutarconellaesdisfrutareldoble

Mrs. Smile

 

Semanas claves de acumular kilometros para Jarapaloosa.
¡Ya falta menos!

Mr. Mountain

 

La salud es lo primero en esta vida…. constancia y superación.. vamos!!!!

Mr. Sailor Man

 

Correr acompañado es una maravilla, gracias bichos.

Mrs. Pink

 

Maratón es la vida, llena de obstáculos fáciles de sortear si tienes con quien y si no, se fuerte, es tu maratón.

Mrs. Truji