Diarios
Correr requiere constancia. Correr es un continuo. Correr es una forma de vida. Entrenar no es un medio para competir, sino un fin en sí mismo. Correr convive con nuestras alegrías, nuestras tristezas, nuestros esfuerzos, nuestra vida. Aspiramos a formar parte de tu diario de entrenamientos.

Desgastando neumáticos camino de la maratón.

Mr. MA

 

Ahí está el camino a seguir.

Mr. Lauval

 

Disfrutar del campitow con amigos ya sea en entrenos como en carreras nunca ha tenido precio.

Mr. Bichopalo

 

TL, R4, Z1, core, sub4h, series, +1000D…. Mucho postureo. ¡Pero qué nos gusta una carrera popular!

Mr. Tonche

 

Con equipo como éste, no hay kilómetros que nos derrote.

Mr. K

 

Conquista lo que quieras.

Mr. Barbuo

 

Correr con amigos, encontrar a más amigos, es lo que tiene pertenecer a una gran familia: algo más q correr.

Mrs. PepaC

 

Ya se van las nubes pero todavia oscuro, sin brillo.

Mr. M

 

El dolor es temporal pero el orgullo dura siempre.

Mr. Pozo

 

Desde el 7 de octubre soy mucho mas feliz (aunque tenga de madrugar).

Mrs. Pink

 

Dentro de poco y justo una semana antes de MM’17 vendrá el pequeño Ares, y con ese nombre solo le queda unirse a su tita para reventar objetivos!! This is the War!!! Metas nuevas para destrozar!!!

Mrs. Truji

 

Carrileando al amanecer.

Mr. Tomy

 

Buscando la Fuente de la Eterna Juventud dimos con la de la Eterna Amistad, y nos quedamos con esta, ¡que también nos vale!

Mr. Lizard

 

Me han enseñado que el descanso forma parte del entreno. Y yo el plan lo sigo a pies juntillas.

Mr. Fogg

 

Desconectar para volver a conectar #semanaenblanco

Mrs. Smile

 

A la falta de foto, bien vale dibujo de mi peke. Escoltada a Meta por Mr Tonche y Mr Bart en mi primera 10k. Definitivamente esto es ALGO MAS QUE CORRER!

Mrs. Lagataclu

 

Disfrutar en equipo siempre es una victoria!

Mr. TEE

 

Apartarse que voy sin frenos!!! JZ Bomber despertando el bicho que lleva dentro!!

Mr. JC

 

Sin esfuerzo no hay recompensa.

Mrs. Sonichy

 

Si disfrutas con lo que haces…sonrie!!

Mr. Horse

 

Esta semana una salida con mis cachorros, sus dos kilometros son mis 10! Inculcando una de mis pasiones!

Mrs. Galiot

 

subir al cielo y tocAr vuestras almas….#eurafricatrail

Mr. Sailor Man

 

Momentos que superan cualquier entrenamiento.

Mr. Beetle

 

Esta vez no hablaré de mí, sino de ella, porque se lo ha ganado. Ya es ultrera (y con 2 puntos ITRA!), y en las peores condiciones posibles. Grande!

Mr. Law

 

Lo que hacemos en vida, tiene su eco en la eternidad.

Mrs. Little

 

Hemos llegado a un tercio del plan de entrenamiento y a pesar de haber realizado sólo el 80 por ciento las sensaciones son buenas.

Mr. Juanmi

 

Sé que faltan algunos. pero no se podía estar en mejor compañía. sumamos y seguimos.

Mr. Pingüi

 

¡10k en la mejor compañía!
¡Gracias MA por esos últimos km!

Mr. Teacher

 

Los kms en familia se pasan volando.
Jarapaloosa reconocida, voy a por ti.

Mr. Mountain

 

Todo suma jeje.

Mr. Marin

 

Aun cuando las cosas pintan mal….mejor disfrutar.

Mr. Chesco

 

No me importa que mi R3 sea tu R1, lo que importa es disfrutar de la ciudad.

Mr. K

 

Ser consciente de que puedo superarme gracias a Mr Fogg. #aunquearatitosleodieunpoco #somewhereovertheraimbow

Mrs. Smile

 

Haciendo los deberes, para poder disfrutar de los exámenes… cuando lleguen.

Mr. Beetle

 

Es importante entrenar, hidratarse y reponer fuerzas… ¡Los Bichos también comemos!

Mr. Tonche

 

Tremendamente feliz.

Mrs. Pink

 

Una semana para el retorno a la competición. Turdetania caerá como cayó la puerta del baño!

Mr. Law

 

En cuatro días.. ….rock and roll…..

Mr. Sailor Man

 

Todo trabajo tiene su recompensa.

Mr. Barbúo

 

Me despido por un tiempo del monte (mientras dure la temporada de osos), no sin antes haber disfrutado un gran día con amigos!

Mr. TEE

 

Semana de mucho trabajo, caminata por el monte y poco correr.

Mr. Juanmi

 

Nada mejor que volver a casa para que los kilómetros sean más llevaderos.

Mrs. Little y Tara

 

[…] Y propusimos el brindis al Amor, a la Risa y a la Amistad porque, realmente, en esta vida Nothing Else Matters.

Mr. Lizard

 

 

Seguimos conquistando el monte, esto junto a la TL del domingo, y el caminito del rey han completado mi finde.

Mr. Joao

 

Sensaciones por fin de vuelta. Genal is coming…

Mr. M

 

El mejor premio que te puede dar la vida.

Mr. Lauval

 

Nadie dijo que fuera fácil pero… ¡¡las pequeñas recompensas son parte de la auténtica motivación!!

Mrs. Centurión

 

Todo por la patria!

Mr. Teacher

 

No hay caminos Difíciles ni metas inalcanzables. Con Perseverancia se puede llegar a muchas Metas.

Mrs. Hope

 

Todo suma, leí en una camiseta de un corredor. Y es verdad, este domingo, mi mayor satisfacción fue ver llegar a mis compañeros a meta con brillo, que grandes sois.

Mrs. Truji

 

Quien tiene un amigo tiene un tesoro. iruajjjj sumo y sigo rumbo a la maratón.

Mr. Pingüi

 

IV Media Maratón Cártama. Sufriendo …pero feliz.

Mr. Tomy

 

Disfruta, siempre disfruta… 😉

Mr. Nampe

 

Cuando las fuerzas desaparecen y llega el dolor, los amigos te llevan al objetivo.

Mr. Fogg

 

1 día de entreno 6 de cachondeo….Semana 4 tocará ponerse las pilas.

Mrs. Lagataclu

 

Carreras previas a la maratón. A seguir mejorando.

Mr. Balu

 

Monteína pura con mis bichos iruaaaaaajjjjj

Mr. Bichopalo

 

Aquí, esperando a que se pase el virus y pueda volver a calzarme las zapatillas!!

Mr. JC

 

La maratón te deja momentos inolvidables que no olvidarás jamas. como este con mis bichas.

Mrs. Sonichy

 

Amanece y tienes de nuevo la vida por delante….

Mrs. Monroe

 

Llegó la época de la castaña y el Genal…volvemos al Valle.

Mr. Marín

 

 

Este domingo 8 de octubre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por el paseo marítimo (desde el puerto de Málaga en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de 20 km (10 de ida y 10 de vuelta). Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

El encuentro será en el Palmeral de las Sorpresas, en el acceso al puerto desde la Plaza de la Marina, a las 8:30 de la mañana. Es uno de los bonitos lugares de interés que recupera este año el recorrido de la maratón de Málaga!

Además de dar un paso más en nuestra preparación para el 10 de diciembre, podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

Importante: En el mapa superior hemos indicado las fuentes que hemos localizado a lo largo del recorrido (la última en Pedregalejo), por lo que si alguien lo considera necesario, que lleve un botellín con agua.

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 5 de noviembre
  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre

 

Pues ya están listos los resultados del Test de Cooper de la quedada de ayer 3 de octubre, para la preparación de la Zurich Maratón de Málaga 2017:.

Podéis descargar la tabla de resultados del siguiente enlace:

 

Gracias por vuestra participación en este encuentro! Nos vemos en la siguiente quedada este domingo 8 de octubre para una Tirada Larga de 20 km.

 

No correré la maratón, pero me entrenaré contigo.
Tuya la carrera, mío el entreno…

Mr. K

 

Manos arriba, esto es el paraíso!

Mr. Law

 

Mis piernas están más bonitas llenas de polvo, por eso seguimos entrenando por montaña, a ver que sale esta vez en Maratón Málaga, como siempre busco disfrutar primero, pero con un objetivo, esta vez sin concretar.

Mrs. Truji

 

Al mal tiempo buena cara.

Mr. Bart

 

¡Con buenas amigas da gusto seguir sumando kms!

Mrs. Mateos

 

The night has come to hold us young!

Mr. TEE

 

Uy Maratón de Málaga 10 de diciembre’17!!!!!!
Salgo del agua, me seco y tiro paya’

Mr. Anfibio

 

Una trail peligrosa… Cliffs of Moher … donde no llegue un bicho…

Mrs. Little

 

Vayas donde vayas !corre! ¡disfruta de la libertad!

Mr. Tonche

 

Hay carreras que son para pasártelo pipa… no importa la distancia, el cansancio, el calor…

Mrs. Lagataclu

 

Semana muy complicada en lo personal, me pude escapar un día. Esperemos que la tranquilidad mental reine en las siguientes semanas.

Mr. Joao

 

 

Visualiza la meta cada día y alcanzar tu sueño estará mucho más cerca.

Mr. Sevi

 

 

Lo que uno solo no consigue, el equipo los hace posible.

Mr. Fogg

 

Las chicas son guerreras!!

Mrs. Sonichy

 

Todos los caminos llegan a Maraton.

Mr. M

 

Semana final, para correr en mi casa la que tantos km me ha dao.

Mr. Barbúo

 

Cuando suena el despertador temprano, te levantas y entrenas, eso es fuerza de voluntad. Si lo combinas con muchas ganas, llegas donde sea.

Mrs. Pink

 

Parada forzosa en talleres. En nada volvemos a los entrenamientos.

Mr. White

 

Correr en Sevilla es una maravilla. #Sevillatieneuncolorespecial #orangeisthenewblack

Mrs. Smile

 

Todo lo que puedas imaginar es real.

Mrs. Monroe

 

Con grandes amigos los kilómetros se hacen mejor, aunque te saquen los higadillos. Muy buen entrenamiento para Jarapalos.

Mr. Lizard

 

Las locuras mejor si son compartidas!!

Mr. Horse

 

Se ve la luz al final del túnel. Arrancando con una Semana de retraso, nunca es tarde si la dicha es buena.

Mr. Afcar

 

Aire fresco en Jarapalos sin Rsss.

Mr. Tomy

 

To run or not to run. That’s the question.

Mr. JC

 

Corriendo pasa la vida, corriendo llega la vida. Nuevas metas! Mismas ganas!

Mr. Teacher

 

Quillooooo no veas que cortafueguillos no compadre. Para que la maratón te sea más fácil Gacelilla!!

Mr. Pingüi

 

Después de la tormenta siempre sale el sol.

Mr. Lauval

 

Tirada larga del domingo compartiendo buenos ratos con amigos y aprendiendo de los mejores.

Mr. Beetle

 

Disfrutando en familia.

Mrs. Moon

 

Entre trabajo, más trabajo y sueño…
Primera semana en blanco de kms.
Pero como digo siempre, la proxima semana más y mejor SEGURO.

Mr. Mountain

 

No toda la preparación es sólo correr.

Mr. Balu

 

Ruta genial con bichos maravillosos.

Mr. Snail

 

Un escenario perfecto, Iron Maiden de fondo, y un solo pensamiento… ¡¡correr, correr, correr!!

Mrs. Centurión

 

Enseña a respetar… 😉

Mr. Nampe

 

Empezando a tantear el terreno, toca preparar la subida al santuario de Cabra, 1 de noviembre!

Mr. Zuri

 

Este martes 3 de octubre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el Test de Cooper previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

La prueba se realizará en pista de atletismo para garantizar la medición de la distancia recorrida en 12 minutos, con la dirección y supervisión técnica de Dani Pérez, y el apoyo y organización de Bichos Runners.

El encuentro será en el Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga, desde las 19:30 a las 21:00.

No faltéis, seguro que aprendemos un montón, a la vez que nos divertimos compartiendo los entrenamientos con otros corredores como nosotros!

Avance de fechas para las próximas quedadas para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 8 de octubre
  • 5 de noviembre
  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre

 

Nunca una “tirada larga” fue tan humanitaria. Cambiando kilómetros por vida. ” Algo más que correr”

Mrs. Little

 

Arrancando un nuevo desafío que nos regalará imágenes como esta. 1 de 12.
¡Vamos bichos!

Mr. Tonche

 

No sólo es correr, es el apoyo de tus compañeros, es perseguir una meta, es…VIVIR!! Nunca digas NEVER.
1a semana, no se todavía si la haré, pero empezamos aquí.

Mrs. Truji

 

Arrancamos con los recuerdos del verano.

Mr. M

 

Probando nuevas disciplinas deportivas…

Mr. Law

 

Primera semana superada, aunque creo que terminaré como el amigo de la pared. Lo importante es no rendirse. Vamos a por la Maratón de Malaga 2017!

Mrs. Pink

 

Abróchense los cinturones que despegamos. Jarapalos, there we go!

Mr. Lizard

 

Aún con una peor marca personal, ella esperará pacientemente a su ganador.

Mr. Fartleks Killer

 

Mira. Tres meses pasan volando.

Mr. Pingüi

 

Comenzando la MM2017 …y que mejor que con el animo y aliento de la otra “familia”.

Mr. Horse

 

Hablamos mucho de tiradas, kms y ritmos… ¿Pero y del recovery?
Jarapaloosa está mas cerca.

Mr. Mountain

 

Haciendo cultura bichuna, con dos nuevos bichos: Mr Coffee y Mrs Birra, tras el entreno.

Mr. Tomy

 

Vencer a los demas te hace fuerte, vencerse a si mismo te hará poderoso.

Mr. Barbuo

 

Todo tiene un inicio y un enganche al mundo del Runners.

Mr. Pozo

 

Un bicho nunca corre solo. La manada siempre está con él.

Mr. White

 

Para un bicho lo importante no es competir, sino compartir.

Mr. TEE

 

Si no puedes correr…trota…si no puedes trotar….anda…..pero nunca te pares…atentamente..la montaña.

Mr. Sailor Man

 

Siempre mejor en equipo.

Mr. Lauval

 

Al fin di el paso, soy bicho oficial.

Mrs. Lagataclu

 

Comenzamos!! Ojalá este año no se agüe la fiesta.

Mrs. Moon

 

Tú me metiste en esto, 3 meses por delante para seguir disfrutando juntos.

Mr. Fogg

 

Modo bicho ON junto a Mrs LaGataClu #lasbichasnovatas

Mrs. Smile

 

Se acabaron las vacaciones.
Empezamos 3,2,1 a ponerse fuerte para la gran prueba.

Mrs. Sonichy

 

¿Habrá luz al final?

Mr. Bart

 

A nadie le gusta pulsarlo, pero este botón lo pusieron ahí para algo… y dicen que sirve!

Mr. Beetle

 

Papá este eres tú llegando a meta!!

Mr. Herrera

 

Esos Retos que se van cumpliendo poquito a poco con la ayuda de Grandes Amigos.

Mrs. Hope

 

Hasta las malas carreras tienen su momento alegre.

Mrs. PepaC

 

El descanso también importa, pero una semana entera, no mola, los hospitales tampoco molan. Semana complicada para calzarse las zapas. Ansiedad nivel Dios.

Mr. Joao

 

Primer entreno para la maratón 2017, en compañía siempre es más fácil. Gracias Félix por hacerlo posible.

Mr. Brain

 

Mi aliento… y los bichos mi impulso. Poco a poco, todo suma! Todas las montañas se escalan desde cero. Vamooos!

Mrs. Galiot

 

Para ser el mejor, hay que aprender de los mejores. Con la ilusión de una nueva etapa.

Mr. JC

 

Empezar a fortalecer las piernas en la montaña, ¡ese es mi primer objetivo para esta maratón!

Mrs. Centurión

 

Mi primera maratón como bicho, confío en que me ayuden a mejorar mi marca.

Mr. Juanmi

 

Señores ya estamos aquí….
Los entrenos de la maratón han empezado
Los bichos hemos llegado y así hemos acabado Go Go Go

Mr. Anfibio

 

Este año será distinto, pero estaré en Maratón Málaga.

Mrs. Boots

 

Recuperando sensaciones gracias a un buen grupo de amigos.

Mr. Zuri

 

Empieza el reto… y hay que prepararse… #gotogenal

Mr. Rubio

 

Pasito “dao”, pasito “ganao”.

Mr. Sevi

 

Con la media de Marbella los entrenos de la maratón cobran vida, y ver a la manada siempre ameniza los días de dolores , agujetas y cansancio….

Mr. MA

 

Al igual que con casi todo en la vida… es ponerse y dar el primer paso. ¡Ánimo futuros maratonianos!

Mr. Marin

 

¿En que inviertes tus latidos?

Mrs. Monroe

 

Lo primero, ponerse en paz con uno mismo…

Mr. Nampe

 

0 32

Chamonix, la tierra santa del montañismo, el lugar de preregrinacion obligado de todo aquel que ama la montaña y la siente desde su ser más íntimo. 

Aquí estoy yo, en Chamonix ahora. Un montañero novato, con pocos años de experiencia esperando a que en pocas horas se inicie la gran batalla, esa que todo corredor de montaña quiere luchar. 

Una batalla donde solo hay un ganadora. Ella. Ella siempre gana. Ella decide quién entra y quién sale. No hay más opciones

Hace años cuando me encuentré con la montaña, o mejor dicho, cuando ella me eligió, me atrajo toda su belleza y naturalidad, pero también me atrajo que es implacable, fría, calurosa, cruel y omnipresente. Aun así, decidí ponerme a sus pies e intentar bailar con Ella aquí y ahora. 

La montaña te transforma, te hace ver lo pequeño que eres y aprendes a respetar el entorno natural pero sobre todo, el entorno humano.

Hace tres años me propuse un reto, y hoy lo voy a conseguir. Recuerdo la primera vez que lo dije en voz alta, y se lo comente precisamente al que seria mi entrenador todo este tiempo. Le comente que quería estar lo más preparado posible una tarde de Agosto frente a una pequeña iglesia en un remoto pueblo de los Alpes. Fue la primera vez que me escuchaba decirlo y me sonaba como algo lejano y sin realismo práctico. 

Entonces, ¿por qué me embarque en esta aventura? Sinceramente, no tengo respuesta clara. 

Cada corredor tiene una razón para empezar a correr. Razones médicas, superación personal o para hacer vida social suelen ser las más habituales, cada uno con sus peculiaridades y particularidades.

En mi caso, no he tenido una razon inicial, ni una busqueda de superación, simplemente sentía la necesidad de hacerlo, de completar un camino sin direccion que empecé a construir hace tiempo. Se que en un futuro cercano entendere la razon de esta aventura, sabré el por qué invertí todo estos años en entrenamiento y fortaleza mental para este momento. 

Siempre recurro a la teoría de los puntos de Steve Jobs en conversaciones con un buen amigo cuando cambian nuestras situaciones personales y conseguimos conectar los puntos. 

Esta teoría dice lo siguiente:

“No puedes conectar los puntos mirando hacia adelante; sólo puedes hacerlo mirando hacia atrás. Así que tienes que confiar en que los puntos se conectarán de alguna forma en el futuro. Tienes que confiar en algo: tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea. Porque creer que los puntos se conectarán luego en el camino te dará la confianza de seguir tu corazón, incluso cuando te conduce fuera del camino trillado, y eso hará toda la diferencia”

Algún día uniré los puntos que me dibujara una constelacion que me dará la respuesta a por queé estoy donde estoy ahora mismo. 

Si algo ya he ganado, ha sido el ver tanto apoyo a algo que no deja de ser un acontecimiento más. 

El Lunes volverá a ser Lunes. Todos volveremos a la rutina diaria con sus preocupaciones, penas y alegrías. No cambiará en esencia nada importante. Vendrán más carreras, más retos y otros objetivos. Míos y de otros. 

La vida no acaba este fin de semana. Pero tambien decir que esto es una Ultra, asi que una vida de duracion limitada empieza en unas horas. Por delante muchas emociones, tanto buenas como no deseables, sufrimiento, dolor mezclados con esa sensacion de libertad indescriptible y única, con el deseo de que salga todo bien, poder sortear los obstaculos que encuentre y volver de vuelta a Chamonix. Ademas, se siente una especie de responsabilidad ante quienes me han apoyado en todo este tiempo, solo por el hecho de ser como soy. 

De las muchas palabras de apoyo que he recibido estos días, todas muy agradecidas y sentidas, me quedo con esta frase:

“…. piensa siempre que eres un ejemplo para todos los bichos, para el deporte y para el mundo, mas personas responsables como tu hacen falta” 

Sinceramente, me cuesta hacer publico el mensaje, me gusta pasar desapercibido, soy más de ponerme en la ultima fila de la foto, pero sin entrar a valorar el contenido, la frase es un gran resumen de lo que ya he conseguido. 

Por un lado, el grupo humano que se ha generado en estos años y que sigue creciendo, llamado Bichos Runners, genera momentos que son dificiles de explicar con palabras. 

Algo mas que correr, decimos, y no es una simple frase con gancho, porque ese “algo” es parte de un todo, donde la amistad, compañerismo y lealtad encuentran su maxima expresion. Yo personalmente he encontrado una nueva forma de entender la amistad y es algo de lo que mas orgulloso y afortunado me siento. 

Los valores y beneficios que el deporte te aporta son ilimitados, dependientes de la inversion de cada uno y lo que este dispuesto a conseguir. 

La mezcla de deporte y amistad te lleva inexorablemente a la responsabilidad. La responsabilidad de cumplir, de devolver algo que te dan sin pedir nada a cambio, de recibir el ente no economico mas valioso de nuestros dias, el tiempo. 

Yo me he quitado mucho, pronto sabre si lo suficiente, porque entrenar este deporte exige una dedicacion intensa sin perder la concentracion, debiendo centrarse en el objetivo durante muchos meses para cumplir con el plan de entrenos. 

Atrás queda el valioso tiempo quitado a la familia, eje principal sobre el cual gira mi mundo a una revolucion variable segun mis necesidades, quitándole y dándole tiempo según mis ocupaciones y horarios, sin haber puesto nunca impedimento alguno. 

Es ese tiempo de mi entorno, mi familia y mi gente, que han ayudado a que este proyecto salga adelante y por lo que a día de hoy me siento orgulloso y sobre todo ganador, preparado  para irme a la linea de salida con la mejor de mis sonrisas, con la responsabilidad de cumplir con todos en la manera que me lo permita Ella, y rodearla durante mas de 33 horas para volver a Chamonix, gracias a la aportacion de cada persona que me a acompañado en este viaje, convertido finalmente en un montañero de verdad. 

Mr M

0 10

Llega el medio día. No es uno más. Quizás es uno de los más esperados del año para mí.

El ritual es el mismo desde hace cuatro años, allá por 2014 cuando empezaba en esto de las carreras de larga distancia sin saber hacia dónde me dirigía, impulsado por una desconocida fuerza hacia la búsqueda del mas allá, como Cristobal Colón buscando el mismo borde de la tierra para confirmar que esta no era plana.

Ronda me esperaba de nuevo como cada segundo viernes del mes de Mayo, aunque esta vez he estado a punto de perderme la fiesta. El destino me hizo esperar hasta el último momento, haciendo la maleta para ir a Ronda o a otro continente, pero finalmente las fuerzas del destino eligieron que debía estar otro año más visitando la ciudad soñada.

Por delante, un par de horas de viaje y el deseo de que fuese un gran fin de semana para todos mis amigos que estarían en los 101 km de Ronda.

En mi peregrinar hacia Ronda, pienso en las anteriores veces que he corrido allí.

Desde aquella incipiente aventura en solitario del 2014, pasando por la insípida carrera del año siguiente y la disfrutona del año pasado, este año afrontaba la carrera desde un ángulo diferente.

El tiempo era el objetivo, no porque quiera ganar algo, sino todo lo contrario, no quiero perder. No quiero perder la oportunidad de estar en Chamonix, de estar en verano con el trabajo bien hecho.

Desde hace meses, decidí que cada entrenamiento lo haría al máximo de intensidad (cuando así lo requería la sesión) como si no hubiese un mañana.

Dar un apretón de rosca más y rozar el límite en los entrenamientos.

No quiero perder. Quiero ganar. Quiero ganarme en UTMB.

He aprendido en este deporte que no hay magia, solo dedicación y esfuerzo. No hay secretos ni atajos. El camino está marcado y solo hay que saber seguirlo. No hay más. Esto del rendimiento deportivo es matemáticas, una ciencia exacta con el aliciente de variables incontroladas que hacen de cada carrera un resultado predecible en resultados positivos e impredecible en los negativos.

En esta ocasión, el resultado se decantó del lado positivo.

Comparativa de mis cuatro ediciones y su desarrollo. La experiencia lo es todo.

Habrán sido esos entrenamientos intensos o de haber llenado el vaso de la experiencia a niveles importantes, que la carrera se decantó por el lado deseable.

Llegaba a Ronda con un rutómetro a seguir que marcaba llegar a Ronda antes de que sonaran las campanas de la Iglesia de la Merced, junto a la Alameda, marcando las 11 de la noche. Eso suponía hacer un tiempo inferior a 12 horas del recorrido (ritmos ya establecidos hace un año justo tras acabar la carrera)

Campanario que decidiría la consecución del objetivo este año.

Este año, al igual que el año pasado, habría dueto para asaltar la marca. Si el año pasado el papel de escudero y caballero fue alternándose durante la carrera con mi compañero Belu, este año la aventura estuvo acompañada de Javi, nuestra gacela humana, que le auguraba un gran tiempo en su primera ultra.

Antes de partir, disfrutando desde el estadio los momentos previos a colocarse en el corralito

Las emociones y sensaciones que desprende esta carrera son inigualables: recogida de dorsales, cena de la pasta, entrada al estadio, salves al rey, recorrido por calle la Bola… el destino quiso que pudiera disfrutar otro año más de esos momentos únicos.

La alameda engalanada para la ocasión

Inevitable pararse a contemplar zona Bandolera desde el mirador del Tajo y recordar cada momento vivido este año.

La carrera transcurría según el plan,  hasta que  pasamos Arriate donde a mi compañero de batalla le saltaron problemas musculares.

Le costaba subir la cuesta de los cochinos. Yo le decía que no me siguiera, que mantuviera las distancias que estas carreras son muy largas. Tan tozudo como gran persona, me seguía la estela y tras pasar el Cortijo del Polear saltó la alarma.

En estos casos normalmente (yo y cualquiera de mi gente de los bichos) nos quedamos para ayudar al compañero y no abandonarle, pero tal y como le había dicho en la salida, esto es una vida entera concentrada en pocas horas, y cada uno debe vivirla a su manera.

Pactamos que había que seguir el plan, si uno se quedaba atrás, ya habría momento de encontrarnos más adelante.

Y así paso, que tras dejarle atrás y estar pensando en él durante los siguientes 20 kilómetros, me lo crucé justo cuando yo abandonaba Setenil, a escasos 5′ de diferencia. Pensé que me alcanzaría antes de llegar al cuartel, pero finalmente no pdo y llego a Ronda cunpliendo también el objetivo, unos minutos detrás mia.

Todo marchaba según el plan, incluso me atrevo a decir que sabía de antemano que me sería fácil seguir el rutómetro, ya que marque los mismo ritmos que el año anterior y la experiencia y entrenamientos de todo un año sabía que me pondrían en una mejor situación de carrera.

Paso por Benaoján todavía con mucha luz. Conseguir ver Ronda de día era lo único que tenía en mente.

Correr para no perder. Me lo repetía sin cesar en muchas ocasiones. Había que apretar dientes si quería ver Ronda de día, porque me habían dicho que desde el kilómetro 90 se ve el Tajo, y lo tenía cerca, muy cerca, tan cerca que al final de aquella larga cuesta apareció. Tengo la imagen clavada en mi mente. Una panorámica de toda Ronda, con los rayos del sol del atardecer bañando toda la alameda, el puente nuevo, la Ronda vieja y la moderna. Allí estaba, enfrente mía, y lo conseguí.

En esos pocos segundo que se tarda en cambiar el ritmo entre subir y bajar, pude mirar hacia delante y contemplar lo que muchos desean ver y este año no lo conseguirán. Me sentía un privilegiado por estar en ese momento en aquel lugar.

No paré, no saqué la cámara para inmortalizar el momento, no hacía falta. Lo tengo clavado en mi retina y siempre lo recordaré. Siempre que quiera verlo de nuevo, sólo tengo que cerrar los ojos y lo tendré, delante mia de nuevo. Ahora era el momento de ir a por el premio gordo: entrar en Ronda de día.

Miro la hora, son casi las 9 de la noche, me queda al menos 1 hora de luz y 11 kilómetros. Teniendo en cuenta que desde la cuesta del cachondeo hasta la Alameda son al menos 20 minutos, solo me dejan 40 minutos para 10 kilómetros. Misión complicada.

Llegó el momento, me digo. Ahora era el momento de correr para ganar, para ganarme, para ganarme Ronda. Había que intentarlo, llegar a las calles de Ronda de día o al menos sin usar el frontal.

Corono el Puerto de la Muela a las 21:39 con los últimos destellos de sol acompañando las últimas rampas. Sólo me quedan 5 kilómetros y el ocaso empieza a aparecer.

Justo cuando paso a los pies del Tajo, ya la luz era muy tenue, pero podía seguir avanzando por la cuesta del cachondeo sin problemas de visión y alcancé las calles de Ronda con las luces de la ciudad marcándome el camino hasta la meta.

La llegada como siempre, emotiva y espectacular, aún más por el momento que se pasa por Ronda con todas las calles llenas de gente animando y aplaudiendo. Ha merecido la pena apretar y sufrir los últimos kilómetros para sentir estos momentos.

Objetido Sub 12 conseguido

La magia de Ronda no termina cuando cruzas la meta. Quedaba una larga noche esperando a todos y cada uno de mis amigos cumplir sus sueños. Llegar el primero del grupo tiene la ventaja de que puedes vivir parte de los sentimientos que tu gente cuando cruza el arco de meta y yo, como cualquier otro miembro de los Bichos, no me lo quería perder, no me quería ir de la Alameda para ver a todos entrar. Y así fué.

Primeras luces del día esperando al último de los Bichos, donde los tiempos y ritmos dejan de tener valor, pasando a usar como armas de la batalla el coraje, tesón y constancia.

 

Mr M

 

 

 

0 9

Penyagolosa trails, una prueba que suena en todo el entorno ultrero español. ¿Por qué tenía esa fama de carera perfecta y bien organizada?

Desde que salió la oportunidad de verla en directo en Enero, se activó el protocolo Castellón e inició la aventura MIM- Maraton i mitja 63k 3.000m+.

A continuación  un resumen de lo acontecido.

Organización

Una prueba totalmente arraigada en Castellón, con 2,100 participantes,  19 ediciones y fama de ser de las mejores de España, lo cual no garantiza que todo funcione a la perfección, pero en esta carrera TODO es perfecto.

El trazado rápido y totalmente corrible desde el principio, para los que aguanten los 63k.  

La zona preciosa, me recordaba a la zona de Yunquera pero cambiando pinsapos por pinos, salvando las distancias. Prácticamente todo senderos, algo siempre de agradecer.

Voluntarios de sobra, la coordinación pre y post carrera era un baile perfectamente sincronizado con personas que viven la carrera y la miman.

Bolsa del corredor de lo mejor que he recibido, sin llegar al nivel de Bandoleros.

Tratamiento al corredor muy profesional, sin formalismos pero muy serio y  con toda la información muy clara, reflejando tantos años de experiencia de la carrera.

Pertenecer a la Ultra Trail World Tour y conseguir que el año que viene se celebre el campeonato mundial aquí no es de extrañar, y fruto de muchos años de buen hacer.

Buenas sensaciones pre carrera con gran ambiente en la feria del corredor

La carrera

Sin haber estudiado el trazado me puse el objetivo de 7h30′, ¿porque? Intuición ultrera supongo.

Tras la charla técnica, la estrategia estaba clara si quería ir a por ese tiempo.  Los primeros 33k eran rápidos, la gente va a tope y luego lo pueden pagar así que habría que ir con prudencia y no alargar el ritmo fuerte demasiado tiempo.

En el km 5 se produce un estrechamiento al iniciar el primer sendero y aparece el llamado momento lemmings (tapón, corredores en fila y adiós a la planificación). Por tanto estaba clara la estrategia: ritmo a tope desde el inicio y luego ir fuerte pero sin gastar depósitos, que la carrera realmente empieza en el km 33 donde viene más de la mitad el desnivel y es la parte más técnica, al menos así nos lo cuentan los lugareños.

Con esas premisas, me sitúo en tercera línea de salida, con los pro, con los tops, con los ultreros castellonenses,  ¿y por qué no?

Salida. Todos a fuego, salida explosiva desde el estadio de atletismo de la universidad Jaime I (alucinante salir desde el tartán a las 6 de la mañana)  por zona urbana durante 5k registrando ritmos de media maratón (4’10 km)

Kilómetro 10 en 50′, lo de salir a fuego se está alargando, pero el terreno permite correr, son senderos en los que me permite subir a mi ritmo sin problemas, así que me propongo llega al avituallamiento y buscar  reserva de gasolina.

Siguen los kilómetros y ya en posición de carrera fijada, los corredores nos vamos turnando los puestos y manteniendo el tiempo final objetivo, así que bajar el ritmo significaría no cumplir y sigo apretando y corriendo todo el tiempo.

Kilómetro 33. Mitad de carrera y punto clave. Llego con las energías un poco tocadas en los últimos 3 km, ese no era el plan así que activo el protocolo anti pájara y dedico mi tiempo en comer, beber y relajarme. Creo que estoy varios minutos en el avituallamiento, pero me compensan y salgo renovado. Un reset a tiempo es un salvavidas.

Quedan tres subidas largas donde según dicen son muy complicadas.

Decido empezar a usar bastones y subir andando a ritmo fuerte y correr llanos y bajadas para mantener la media.

En parte, me han decepcionado esas zonas difíciles que venían en este tramo. Senderos fáciles de correr salvo alguna zona con piedra suelta pero nada comparado con pruebas como cara los tajos o bandoleros.

Ya con un calor que empezaba a apretar y que sufrirían los que vinieran detrás, entro en meta en 7h31′. Objetivo cumplido y satisfacción plena.

Conclusiones

Y ahora escribiendo estas líneas junto al arco de meta esperando a mis amigos que lleguen, me emociono al recordar la carrera y todas las buenas sensaciones de las que he podido disfrutar en esas 7h 31′.

Disfrutado del ambiente post carrera, momentos unicos e irrepetibles

Creo recordar que es la primera vez que en una carrera larga la gestión de la misma ha sido perfecta, con experiencia y cumpliendo un plan que no tenía realmente planteado.

En carrera siempre voy concentrado, serio y pensativo, solo en los avituallamientos suelto cualquier gracejo a los voluntarios (que bien que se lo trabajan y es la única forma de responderles por mi parte) y me olvido de sensaciones más allá de las musculares o energéticas que no sea la propia carrera.

Ahora ya relajado es cuando me doy cuenta de que estas sensaciones tan buenas no son casuales, es fruto de más de 2 años dedicado a esto y siguiendo cada sesión de entrenamiento al pie de la letra de mi entrenador y amigo Dani Perez.

Sin pestañear, sin dudar ni tan siquiera preguntar por qué, simplemente lo hago, no hay más. Hoy puedo decir eso que me gusta tanto escuchar, y que lo he vivido en total plenitud esta mañana: hoy he jugado con la montaña….y ella ha querido jugar conmigo.

Mr M