Tags Posts tagged with "maratón Málaga"

maratón Málaga

Desgastando neumáticos camino de la maratón.

Mr. MA

 

Ahí está el camino a seguir.

Mr. Lauval

 

Disfrutar del campitow con amigos ya sea en entrenos como en carreras nunca ha tenido precio.

Mr. Bichopalo

 

TL, R4, Z1, core, sub4h, series, +1000D…. Mucho postureo. ¡Pero qué nos gusta una carrera popular!

Mr. Tonche

 

Con equipo como éste, no hay kilómetros que nos derrote.

Mr. K

 

Conquista lo que quieras.

Mr. Barbuo

 

Correr con amigos, encontrar a más amigos, es lo que tiene pertenecer a una gran familia: algo más q correr.

Mrs. PepaC

 

Ya se van las nubes pero todavia oscuro, sin brillo.

Mr. M

 

El dolor es temporal pero el orgullo dura siempre.

Mr. Pozo

 

Desde el 7 de octubre soy mucho mas feliz (aunque tenga de madrugar).

Mrs. Pink

 

Dentro de poco y justo una semana antes de MM’17 vendrá el pequeño Ares, y con ese nombre solo le queda unirse a su tita para reventar objetivos!! This is the War!!! Metas nuevas para destrozar!!!

Mrs. Truji

 

Carrileando al amanecer.

Mr. Tomy

 

Buscando la Fuente de la Eterna Juventud dimos con la de la Eterna Amistad, y nos quedamos con esta, ¡que también nos vale!

Mr. Lizard

 

Me han enseñado que el descanso forma parte del entreno. Y yo el plan lo sigo a pies juntillas.

Mr. Fogg

 

Desconectar para volver a conectar #semanaenblanco

Mrs. Smile

 

A la falta de foto, bien vale dibujo de mi peke. Escoltada a Meta por Mr Tonche y Mr Bart en mi primera 10k. Definitivamente esto es ALGO MAS QUE CORRER!

Mrs. Lagataclu

 

Disfrutar en equipo siempre es una victoria!

Mr. TEE

 

Apartarse que voy sin frenos!!! JZ Bomber despertando el bicho que lleva dentro!!

Mr. JC

 

Sin esfuerzo no hay recompensa.

Mrs. Sonichy

 

Si disfrutas con lo que haces…sonrie!!

Mr. Horse

 

Esta semana una salida con mis cachorros, sus dos kilometros son mis 10! Inculcando una de mis pasiones!

Mrs. Galiot

 

subir al cielo y tocAr vuestras almas….#eurafricatrail

Mr. Sailor Man

 

Momentos que superan cualquier entrenamiento.

Mr. Beetle

 

Esta vez no hablaré de mí, sino de ella, porque se lo ha ganado. Ya es ultrera (y con 2 puntos ITRA!), y en las peores condiciones posibles. Grande!

Mr. Law

 

Lo que hacemos en vida, tiene su eco en la eternidad.

Mrs. Little

 

Hemos llegado a un tercio del plan de entrenamiento y a pesar de haber realizado sólo el 80 por ciento las sensaciones son buenas.

Mr. Juanmi

 

Sé que faltan algunos. pero no se podía estar en mejor compañía. sumamos y seguimos.

Mr. Pingüi

 

¡10k en la mejor compañía!
¡Gracias MA por esos últimos km!

Mr. Teacher

 

Los kms en familia se pasan volando.
Jarapaloosa reconocida, voy a por ti.

Mr. Mountain

 

Todo suma jeje.

Mr. Marin

 

Aun cuando las cosas pintan mal….mejor disfrutar.

Mr. Chesco

 

No me importa que mi R3 sea tu R1, lo que importa es disfrutar de la ciudad.

Mr. K

 

Ser consciente de que puedo superarme gracias a Mr Fogg. #aunquearatitosleodieunpoco #somewhereovertheraimbow

Mrs. Smile

 

Haciendo los deberes, para poder disfrutar de los exámenes… cuando lleguen.

Mr. Beetle

 

Es importante entrenar, hidratarse y reponer fuerzas… ¡Los Bichos también comemos!

Mr. Tonche

 

Tremendamente feliz.

Mrs. Pink

 

Una semana para el retorno a la competición. Turdetania caerá como cayó la puerta del baño!

Mr. Law

 

En cuatro días.. ….rock and roll…..

Mr. Sailor Man

 

Todo trabajo tiene su recompensa.

Mr. Barbúo

 

Me despido por un tiempo del monte (mientras dure la temporada de osos), no sin antes haber disfrutado un gran día con amigos!

Mr. TEE

 

Semana de mucho trabajo, caminata por el monte y poco correr.

Mr. Juanmi

 

Nada mejor que volver a casa para que los kilómetros sean más llevaderos.

Mrs. Little y Tara

 

[…] Y propusimos el brindis al Amor, a la Risa y a la Amistad porque, realmente, en esta vida Nothing Else Matters.

Mr. Lizard

 

 

Seguimos conquistando el monte, esto junto a la TL del domingo, y el caminito del rey han completado mi finde.

Mr. Joao

 

Sensaciones por fin de vuelta. Genal is coming…

Mr. M

 

El mejor premio que te puede dar la vida.

Mr. Lauval

 

Nadie dijo que fuera fácil pero… ¡¡las pequeñas recompensas son parte de la auténtica motivación!!

Mrs. Centurión

 

Todo por la patria!

Mr. Teacher

 

No hay caminos Difíciles ni metas inalcanzables. Con Perseverancia se puede llegar a muchas Metas.

Mrs. Hope

 

Todo suma, leí en una camiseta de un corredor. Y es verdad, este domingo, mi mayor satisfacción fue ver llegar a mis compañeros a meta con brillo, que grandes sois.

Mrs. Truji

 

Quien tiene un amigo tiene un tesoro. iruajjjj sumo y sigo rumbo a la maratón.

Mr. Pingüi

 

IV Media Maratón Cártama. Sufriendo …pero feliz.

Mr. Tomy

 

Disfruta, siempre disfruta… 😉

Mr. Nampe

 

Cuando las fuerzas desaparecen y llega el dolor, los amigos te llevan al objetivo.

Mr. Fogg

 

1 día de entreno 6 de cachondeo….Semana 4 tocará ponerse las pilas.

Mrs. Lagataclu

 

Carreras previas a la maratón. A seguir mejorando.

Mr. Balu

 

Monteína pura con mis bichos iruaaaaaajjjjj

Mr. Bichopalo

 

Aquí, esperando a que se pase el virus y pueda volver a calzarme las zapatillas!!

Mr. JC

 

La maratón te deja momentos inolvidables que no olvidarás jamas. como este con mis bichas.

Mrs. Sonichy

 

Amanece y tienes de nuevo la vida por delante….

Mrs. Monroe

 

Llegó la época de la castaña y el Genal…volvemos al Valle.

Mr. Marín

 

 

Este domingo 8 de octubre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por el paseo marítimo (desde el puerto de Málaga en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de 20 km (10 de ida y 10 de vuelta). Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

El encuentro será en el Palmeral de las Sorpresas, en el acceso al puerto desde la Plaza de la Marina, a las 8:30 de la mañana. Es uno de los bonitos lugares de interés que recupera este año el recorrido de la maratón de Málaga!

Además de dar un paso más en nuestra preparación para el 10 de diciembre, podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

Importante: En el mapa superior hemos indicado las fuentes que hemos localizado a lo largo del recorrido (la última en Pedregalejo), por lo que si alguien lo considera necesario, que lleve un botellín con agua.

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 5 de noviembre
  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre

 

Pues ya están listos los resultados del Test de Cooper de la quedada de ayer 3 de octubre, para la preparación de la Zurich Maratón de Málaga 2017:.

Podéis descargar la tabla de resultados del siguiente enlace:

 

Gracias por vuestra participación en este encuentro! Nos vemos en la siguiente quedada este domingo 8 de octubre para una Tirada Larga de 20 km.

 

No correré la maratón, pero me entrenaré contigo.
Tuya la carrera, mío el entreno…

Mr. K

 

Manos arriba, esto es el paraíso!

Mr. Law

 

Mis piernas están más bonitas llenas de polvo, por eso seguimos entrenando por montaña, a ver que sale esta vez en Maratón Málaga, como siempre busco disfrutar primero, pero con un objetivo, esta vez sin concretar.

Mrs. Truji

 

Al mal tiempo buena cara.

Mr. Bart

 

¡Con buenas amigas da gusto seguir sumando kms!

Mrs. Mateos

 

The night has come to hold us young!

Mr. TEE

 

Uy Maratón de Málaga 10 de diciembre’17!!!!!!
Salgo del agua, me seco y tiro paya’

Mr. Anfibio

 

Una trail peligrosa… Cliffs of Moher … donde no llegue un bicho…

Mrs. Little

 

Vayas donde vayas !corre! ¡disfruta de la libertad!

Mr. Tonche

 

Hay carreras que son para pasártelo pipa… no importa la distancia, el cansancio, el calor…

Mrs. Lagataclu

 

Semana muy complicada en lo personal, me pude escapar un día. Esperemos que la tranquilidad mental reine en las siguientes semanas.

Mr. Joao

 

 

Visualiza la meta cada día y alcanzar tu sueño estará mucho más cerca.

Mr. Sevi

 

 

Lo que uno solo no consigue, el equipo los hace posible.

Mr. Fogg

 

Las chicas son guerreras!!

Mrs. Sonichy

 

Todos los caminos llegan a Maraton.

Mr. M

 

Semana final, para correr en mi casa la que tantos km me ha dao.

Mr. Barbúo

 

Cuando suena el despertador temprano, te levantas y entrenas, eso es fuerza de voluntad. Si lo combinas con muchas ganas, llegas donde sea.

Mrs. Pink

 

Parada forzosa en talleres. En nada volvemos a los entrenamientos.

Mr. White

 

Correr en Sevilla es una maravilla. #Sevillatieneuncolorespecial #orangeisthenewblack

Mrs. Smile

 

Todo lo que puedas imaginar es real.

Mrs. Monroe

 

Con grandes amigos los kilómetros se hacen mejor, aunque te saquen los higadillos. Muy buen entrenamiento para Jarapalos.

Mr. Lizard

 

Las locuras mejor si son compartidas!!

Mr. Horse

 

Se ve la luz al final del túnel. Arrancando con una Semana de retraso, nunca es tarde si la dicha es buena.

Mr. Afcar

 

Aire fresco en Jarapalos sin Rsss.

Mr. Tomy

 

To run or not to run. That’s the question.

Mr. JC

 

Corriendo pasa la vida, corriendo llega la vida. Nuevas metas! Mismas ganas!

Mr. Teacher

 

Quillooooo no veas que cortafueguillos no compadre. Para que la maratón te sea más fácil Gacelilla!!

Mr. Pingüi

 

Después de la tormenta siempre sale el sol.

Mr. Lauval

 

Tirada larga del domingo compartiendo buenos ratos con amigos y aprendiendo de los mejores.

Mr. Beetle

 

Disfrutando en familia.

Mrs. Moon

 

Entre trabajo, más trabajo y sueño…
Primera semana en blanco de kms.
Pero como digo siempre, la proxima semana más y mejor SEGURO.

Mr. Mountain

 

No toda la preparación es sólo correr.

Mr. Balu

 

Ruta genial con bichos maravillosos.

Mr. Snail

 

Un escenario perfecto, Iron Maiden de fondo, y un solo pensamiento… ¡¡correr, correr, correr!!

Mrs. Centurión

 

Enseña a respetar… 😉

Mr. Nampe

 

Empezando a tantear el terreno, toca preparar la subida al santuario de Cabra, 1 de noviembre!

Mr. Zuri

 

Este martes 3 de octubre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el Test de Cooper previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

La prueba se realizará en pista de atletismo para garantizar la medición de la distancia recorrida en 12 minutos, con la dirección y supervisión técnica de Dani Pérez, y el apoyo y organización de Bichos Runners.

El encuentro será en el Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga, desde las 19:30 a las 21:00.

No faltéis, seguro que aprendemos un montón, a la vez que nos divertimos compartiendo los entrenamientos con otros corredores como nosotros!

Avance de fechas para las próximas quedadas para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 8 de octubre
  • 5 de noviembre
  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre

 

Nunca una “tirada larga” fue tan humanitaria. Cambiando kilómetros por vida. ” Algo más que correr”

Mrs. Little

 

Arrancando un nuevo desafío que nos regalará imágenes como esta. 1 de 12.
¡Vamos bichos!

Mr. Tonche

 

No sólo es correr, es el apoyo de tus compañeros, es perseguir una meta, es…VIVIR!! Nunca digas NEVER.
1a semana, no se todavía si la haré, pero empezamos aquí.

Mrs. Truji

 

Arrancamos con los recuerdos del verano.

Mr. M

 

Probando nuevas disciplinas deportivas…

Mr. Law

 

Primera semana superada, aunque creo que terminaré como el amigo de la pared. Lo importante es no rendirse. Vamos a por la Maratón de Malaga 2017!

Mrs. Pink

 

Abróchense los cinturones que despegamos. Jarapalos, there we go!

Mr. Lizard

 

Aún con una peor marca personal, ella esperará pacientemente a su ganador.

Mr. Fartleks Killer

 

Mira. Tres meses pasan volando.

Mr. Pingüi

 

Comenzando la MM2017 …y que mejor que con el animo y aliento de la otra “familia”.

Mr. Horse

 

Hablamos mucho de tiradas, kms y ritmos… ¿Pero y del recovery?
Jarapaloosa está mas cerca.

Mr. Mountain

 

Haciendo cultura bichuna, con dos nuevos bichos: Mr Coffee y Mrs Birra, tras el entreno.

Mr. Tomy

 

Vencer a los demas te hace fuerte, vencerse a si mismo te hará poderoso.

Mr. Barbuo

 

Todo tiene un inicio y un enganche al mundo del Runners.

Mr. Pozo

 

Un bicho nunca corre solo. La manada siempre está con él.

Mr. White

 

Para un bicho lo importante no es competir, sino compartir.

Mr. TEE

 

Si no puedes correr…trota…si no puedes trotar….anda…..pero nunca te pares…atentamente..la montaña.

Mr. Sailor Man

 

Siempre mejor en equipo.

Mr. Lauval

 

Al fin di el paso, soy bicho oficial.

Mrs. Lagataclu

 

Comenzamos!! Ojalá este año no se agüe la fiesta.

Mrs. Moon

 

Tú me metiste en esto, 3 meses por delante para seguir disfrutando juntos.

Mr. Fogg

 

Modo bicho ON junto a Mrs LaGataClu #lasbichasnovatas

Mrs. Smile

 

Se acabaron las vacaciones.
Empezamos 3,2,1 a ponerse fuerte para la gran prueba.

Mrs. Sonichy

 

¿Habrá luz al final?

Mr. Bart

 

A nadie le gusta pulsarlo, pero este botón lo pusieron ahí para algo… y dicen que sirve!

Mr. Beetle

 

Papá este eres tú llegando a meta!!

Mr. Herrera

 

Esos Retos que se van cumpliendo poquito a poco con la ayuda de Grandes Amigos.

Mrs. Hope

 

Hasta las malas carreras tienen su momento alegre.

Mrs. PepaC

 

El descanso también importa, pero una semana entera, no mola, los hospitales tampoco molan. Semana complicada para calzarse las zapas. Ansiedad nivel Dios.

Mr. Joao

 

Primer entreno para la maratón 2017, en compañía siempre es más fácil. Gracias Félix por hacerlo posible.

Mr. Brain

 

Mi aliento… y los bichos mi impulso. Poco a poco, todo suma! Todas las montañas se escalan desde cero. Vamooos!

Mrs. Galiot

 

Para ser el mejor, hay que aprender de los mejores. Con la ilusión de una nueva etapa.

Mr. JC

 

Empezar a fortalecer las piernas en la montaña, ¡ese es mi primer objetivo para esta maratón!

Mrs. Centurión

 

Mi primera maratón como bicho, confío en que me ayuden a mejorar mi marca.

Mr. Juanmi

 

Señores ya estamos aquí….
Los entrenos de la maratón han empezado
Los bichos hemos llegado y así hemos acabado Go Go Go

Mr. Anfibio

 

Este año será distinto, pero estaré en Maratón Málaga.

Mrs. Boots

 

Recuperando sensaciones gracias a un buen grupo de amigos.

Mr. Zuri

 

Empieza el reto… y hay que prepararse… #gotogenal

Mr. Rubio

 

Pasito “dao”, pasito “ganao”.

Mr. Sevi

 

Con la media de Marbella los entrenos de la maratón cobran vida, y ver a la manada siempre ameniza los días de dolores , agujetas y cansancio….

Mr. MA

 

Al igual que con casi todo en la vida… es ponerse y dar el primer paso. ¡Ánimo futuros maratonianos!

Mr. Marin

 

¿En que inviertes tus latidos?

Mrs. Monroe

 

Lo primero, ponerse en paz con uno mismo…

Mr. Nampe

 

01Vuelvo a por mi premio. –Mr White

02Test de Cooper.- Mr Pingui

03Dicen que la vida es del color del cristal con que se mira… nos quedan muchos azules,algunos amarillos y un par de morados de aqui a Diciembre.Primera semana, vamos a por ello.- Mrs Little

04Preparando al cuerpo … no todo es correr.- Mr Lauval

05El Maratón no es como empieza, sino como termina.-Mr Beetle

06La maratón aún queda lejos… Hay que ponerse en forma para Zenete, primer acercamiento a la Sierra de Cabra (15k 340+).- Mr Zuri

07Lo imposible solo está en la mente de los cómodos, Maratón de Málaga 2016 vamos a por ti!.-Mrs Pink.

08Mejor en compañía que sólo. Lizard, Fali y el Anfi.- Mr Fighter

09Semana de relax y kms en mi segunda casa. Motivación e ilusión por los nuevos objetivos y mi fantástico momento personal. ¡Esto empieza a rodar de nuevo!.- Mr Mountain

10Primera semana, retomando el contacto. Correr, nadar, pedalear, barras y mancuernas… Comienza el baile!.- Mr Law

11Vuelta a la dura rutina de entrenamientos. No Pain No Gain. Sufriendo.- Mr JC

12Todo viaje comienza con el equipaje, aligerando las forjas para ir ligero.- Mr Yiyi

13Reseteando el contador a 0, reiniciando el camino, empezamos!.-Mr. Tee

14Si tienen un reto a superar… Lanzarse a por él ya es un triunfo.- Mr Rubio

15Desde arriba se ve todo mejor,suma km!!!.- Mr Core

16Las medallas se ganan en los entrenamientos. comenzamos. -Mrs Sonichy

17La Montaña despierta nuestros sueños dormidos. Los míos ya están esperando cumplirse. – Mr. Lizard

18Amanece un nuevo día … es domingo 6 am Maratón.- Mr Boots

19La maratón es como la vida misma..- Mr Anfibio

20 Descansa lobito, que al amanecer arrancamos de nuevo.- Mr M

¿Quiéres ganar una camiseta de BICHOS RUNNERS?

Participa en nuestro concurso de fotografía de entrenos!!!!

Para participar en el concurso….:

1.- Dale a “Me gusta” a la página de BICHOS RUNNERS en FACEBOOK.

2.- Dale a “Me gusta” a los entrenos de cada semana.

3.- Vota por la foto que consideres que es la mejor foto de la semana, indicando en los comentarios el autor de la foto. Por ejemplo, pon en el comentario “Mr turtle, Mr Anfibio, Mrs Sonichy, Mrs Boar…” Sólo estará permitido votar una foto cada semana!!!

4.- Al finalizar las 20 semanas, sortearemos una camiseta entre todos los participantes!!!! De esta forma, si participas todas las semanas…. TENDRÁS 20 OPORTUNIDADES PARA LLEVARTE TU CAMISETA DE BICHOS!!!

A qué estás esperando?????

Aquí están las fotos de entreno de la semana 5!!!! Buena suerte!!!!!!

CYMERA_20150823_192722

Bu, rebú… Puagh, repuagh. Decepción. Habrá que entrenar en tierra. Mr fartleks killer.

 

image1

Razones para depilarse  Mr Turtle

 

IMG-20150713-WA0004

Semana de parón. Mejor parar a veces a tiempo para coger aire y retomar bien el camino, que caerte por no querer perder un segundo

 

IMG-20150820-WA0011

Y si la cerveza es mi gasolina? Pues a correr para aprovechar esa energía! Semana de feria y entrenamientos bien compaginada.

 

IMG-20150823-WA0041

A por otro titular!!!!! Mrs. Botts

 

PicsArt_1440170969193

“A veces cuesta mantener los pies en el suelo… porque lo que hay arriba es MARAVILLOSO”. Entrenando para Zenete, acabe o no:habrá merecido la pena. 👏👏👏👏Gracias Cuenca y Law por vuestra paciencia y compañia👍 Mrs Little

 

20150525_115049

A.- A cuanto me dices que te salió Cooper?
B.- A eso…..
A.- A eso que es?
B.- JA JA JA
Mr Anfibio

 

IMG_3159

 

En mi rincón favorito de Málaga subida a giblafaro y abajo me espera el cartojal y jamóncito. Mrs Sonichy

682194f0b0dd475b34e1e73296fbe3ab (1)

Equilibrio, equilibrio y equilibrio… – Mrs Rayban

IMG_9090

Corruco Race 2015. Bichos y cantera.- Mr White

0 14

Suena el despertador en la Turtle’s Home , contrariamente a nuestra naturaleza nos levantamos rápidamente y nos vestimos con el uniforme preparados para la batalla y las pinturas de guerra.

Estamos nerviosos, nos vamos de Trail y no sabemos que es…

Cuatro bichos han estado en Montejaque mientras nosotros dormíamos, esos son criaturas nocturnas no como las Tortugas,  al menos por ahora … nunca se sabe.

Llegamos a la línea de salida y vemos como siempre un montón de liebres que van a salir rápidas, nosotros a nuestro ritmo.

Son solo 14 Kilómetros nos decimos, pero no sabemos que los kilómetros en el campo no miden todos igual.

Dan la salida, nos indican que como nos vamos a cruzar en varios puntos vayamos siempre por la izquierda.

Salimos, los primeros vuelan y nosotros a ganar, a terminar nuestra carrera.

Por suerte el día está un poco nublado en Bobadilla, otra de las cosas buenas de correr es que vas adquiriendo cultura geográfica, eso sí, después de perderse en varias ocasiones. Empezamos a correr por una pista entre olivos y en diez minutos vemos una fila de corredores delante nuestra en fila cada uno a su ritmo y al fondo una subida por un sendero a un montecillo que  nos deja las piernas duras

Continúan los kilómetros, unos más lentos y otros más rápidos, subidas andando y bajadas corriendo y pasamos junto a unos pinares, y seguimos corriendo y en uno de los tramos más llanos miro el reloj que marca los ritmos 6’33” y ahí mi cabeza me lleva al 6 de Diciembre, empiezo a estar en modo Maratón y empiezo a ver la Alameda, y a los Bichos corriendo a mi lado, vuelvo al presente, me centro de nuevo en lo que nos queda y disfruto.

En el Kilómetro 12 Mrs. Turtle me hace una señal, 12 km lo que vamos a correr en Etiopía, esto ya está hecho, África nos espera,

Llegamos a meta, una vez más hemos vuelto a ganar, he estrenado la camel-bag.

Nos espera una paellita que dicen que ha supervisado el Chef Roncero con estrella Michelin, y entre unas cañas brindamos por las próximas carreras, ahí esta Jose María otro loco que va a correr Málaga, y Pablo al que intentamos liar para que se una a los maratonianos.

Nos volvemos, mandamos nuestra foto por wasap al resto de Bichos que están de Barbacoa con el Sensei, y volvemos a casa con la sensación del deber cumplido.

De nuevo en Turtle´s Home. Al final va a ser verdad que esto es algo más que correr.

Mr Turtle