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bio

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Cuando no ha pasado ni un mes desde que me incluisteis en el grupo, mis ideas se han confirmado y, más aún, reforzado tremendamente. Hacía tiempo que os seguía por el blog aquel donde un grupo de Bichos naranjas contabais vuestras experiencias preparando la Maratón de Málaga, pero había llegado el momento de borrar esa frase de: “Un día de estos…” Porque me habéis hecho saber que esto es algo más que correr, que lo máximo es compartir y disfrutar “en familia” de esta bendita afición que tanto nos pone.

Desde aquel día que llega a nuestras manos el próximo reto, durante su preparación y hasta el día D, con su cosquilleos matutinos o su culminación en la línea de meta, todos esos momentos nos dan la carga energética de endorfinas que nos alientan a seguir en la brecha, a pesar de las piedras en el camino que aparecen más veces de lo debido.

Pese a que mi autopista a la Maratón se ve ahora frenada por el fantasma de las lesiones, los valores bichunos que desprendéis a diario (léase: compañerismo, solidaridad, disfrute, enseñanza, superación, etc.) me dan más fuerza para seguir tirando del carro. Espero responderos pronto de igual manera, subido a unas zapas y engullendo kilómetros.

Agustin

Mr. Beetle

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Hago mi presentación como BICHO RUNNER. La educación y el respeto lo obliga.

Soy MANOLO, manuelelcorredor, vuestro nuevo amigo. Un runner humilde pero con corazón de acero. Vengo de sentir mis colores, los colores de una camiseta que yo creé. El apoyo no ha sido el adecuado y al tener grandes referencias de vuestro trabajo decidí el ponerme en contacto con vosotros. Malagablanquiazul seguirá eterno pero desde ahora quiero compartir con vosotros el devenir de BICHOS RUNNERS.

Me puse en contacto con mi gran amigo RAFA LUQUE, le expliqué la situación y a partir de este momento se me abrieron las puertas de todos vosotros. Algunos ya me conoceis, me encanta correr, disfrutar, sentir, y sobre todo hacer grupo. Me gusta compartir con todos mis experiencias que pienso es clave para vivir plenamente el running.

Poco a poco iremos conociendonos. Soy Capitán del grupo de Beer Runners Málaga y mi blog es: www.manuelelcorredor.blogspot.com

Soy vuestro nuevo compañero, soy un BICHO RUNNER y a partir de ahora vuestro nuevo amigo. Fácil ¿ verdad ?

Manolo

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Querid@s Bich@s, dicen que el Running es cuestión de sensaciones.
Por eso el estrenarme aquí y qué mejor manera que con una experiencia nueva. Mejor dicho, con dos una escribir para mis bich@s y dos compartir sensaciones.

Todo esto comenzó hace unos días, dicen que sin retos e ilusiones no hay vida y gracias a Little y Law decidí poner está en marcha. Siempre como no, con la aprobación de mi Sensei particular (mil gracias por sacar lo mejor de mí y presentarme a estos loc@s del deporte). Sinceramente esto es como todo, dar un paso y no parar.

Si hace un par de semanas me dicen Trail, Zenete y 27 Kilómetros, yo diría… !Ni de Coña!. Pero hechas la vista atrás y recuerdas.

Marzo 2014 te regalan una Zapatillas y decides reanudar lo que nunca debiste dejar, solo que tú ya no eres el mismo (mente de Runner cuerpo de persona sedentaria).

104 kilos lastraban mis ilusiones de ser el que era. Pero como siempre el querer es poder, no iba a rendirme en el primer paso.

Paso a paso fuí proponiéndome retos y fueron cayendo, a la vez que mi autoestima se reforzaba empujándome a dar un nuevo paso para seguir adelante y mi cuerpo se iba transformando sin darme cuenta.

Mi filosofía también cambiaba: antes corría para perder peso, ahora era porque me sentía runner. Estaba enganchado a esto. El peso era ya secundario, me sentía bien haciendo esto, era un premio a mi esfuerzo y constancia.

Primero fué correr 30′ (al principio andaba más que corría), después termine 5 kilómetros (con mi vena solidaria que aflora con este deporte, mi reto era correr por los que no pueden hacerlo) y coincidí con mi Sensei Mr Lizard y con él surgió otro nuevo reto.

Al principio ya sabréis lo que dije: Media Maratón… ¡Ni de coña!

¿Pero por qué no? Si él cree en ti, ¿por qué no creer tú? (Justo la misma situación de ahora, pero con diferentes protagonistas)

Gracias a Raúl conocí a los Bichos, los cuales me demostraron que no estoy loco. Los locos son los que no nos entienden (!Killo! Hay gente como yo. No soy un Bicho raro… soy un Bicho Runner)

Después vino el bajar marcas que ni me imaginaba hacer mese atrás y por fin mi última aventura… el Trail.

Sábado Día 20 de Junio, 8.00 de la mañana. El que me conoce sabe que madrugar no es lo mío, pero la fiebre del running es superior al sueño y mis sueños no se consiguen durmiendo, sino paso a paso.

Nervioso como el que no sabe lo que le espera, pero confiado. Quien mejor para bautizarme, que quien más confía en tí y te hace superarte con sus retos.

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Comienza nuestra subida, como todo lo que merece la pena cuesta, pero me encuentro bien. Poquito a poco se va complicado la cosa, esto no es asfalto y no es lo que suelo hacer, un ritmo a piñón y siempre igual.

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En mi mente no defraudar, pero cada vez cuesta más y llega el momento de tener que andar. Me cabreo conmigo mismo. En asfalto no acostumbro a parar. Raúl que sabe cómo soy me lo nota y me tranquiliza convenciéndome que voy mejor de lo que él esperaba, así que habrá que darle más caña.

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Me miro el pecho y siento a más de un bicho empujándome y eso me ayuda (cuando flaquean las fuerzas, recuerda que un Bicho nunca corre solo, la manada siempre está presente).

10574283_10153067250898353_7732610805804341239_nPor fin nuestra llegada a la cima. Como en la vida, llegar a lo más alto cuesta, pero mereció la pena. Satisfacción plena por haber completado el reto, ver el mundo a tus pies, acompañado de aire puro y vistas de fotos de libros. Una gran recompensa.

10153740_10153067249783353_5104637774647432367_nLa bajada es plenitud y disfrutar de sentir tus músculos libres. Recordar lo dejado a atrás y recordar lo que costó lograr lo conseguido. En la vida las bajadas no suelen ser buenas, ni los malos momentos tampoco, pero os aseguro que siempre quedan montañas por subir y carreras que correr (pregúntenle sino a Fali, gran Bicho, persona y un ejemplo a seguir. Nadie como tú sabe lo que es superar y burlar a quien tú sabes)
Me despido sin más, esperando a mis nuevos retos y montañas

 Mr Zuki

 

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Esta entrada que redacto para Bichos Runners nace a raíz de una fotografía…

err01101 Kilómetros de Ronda 2015, salida del avituallamiento de Navetas (vuelta)… ¿quién me iba a decir que en cosa de 20 kilómetros mi cuerpo acabaría colapsado por una Azotemia Prerrenal aguda?

Pero esa es otra historia… como “pago” por esta instantánea, la autora de la misma me ha pedido que comparta con la comunidad de los Bichos mi historia, lo que me parece más que justo, y así surge esta entrada sobre mis orígenes como deportista.

Tenemos que remontarnos a una calurosa mañana de 2007, domingo 5 de agosto, un día después del cumpleaños de mi padre.

Con 15 kilos más, un historial de actividad física casi nulo y un desconocimiento importante del deporte, decidí acompañar a mi padre, consolidado maratoniano, en su vuelta a los entrenamientos tras serios problemas de salud.

No corrimos más de 20 minutos (mi padre consideró que era una distancia más que adecuada para el primer día), y aunque se me hizo eterno me sorprendí enormemente de lo que era capaz de recorrer del tirón (apenas 3 kilómetros, un mundo para mí en aquella época).

Así comencé a acompañarle un par de veces en semana y posteriormente los fines de semana también, aumentando poco a poco la distancia de manera gradual.

Gracias a su tutela fui aumentando mi resistencia, perdiendo peso y conociéndole mucho mejor (parece difícil conocer más a tu propio padre, pero creedme, tantas horas corriendo juntos daban para mucho); acabé enganchado a esto de correr.

Ese mismo año participaría en mi primera carrera popular, la VII Carrera Popular Feria del Rosario de Fuengirola, ya desaparecida, donde tuve el dudoso honor de ser el primer (y último) clasificado juvenil; en cualquier caso fue un buen estímulo, aunque personalmente no corría para ganar nada, simplemente, porque me gustaba.

Una vez al mes o cada dos meses participaba con mi padre en alguna prueba popular, con bastante rendimiento dentro de mi grupo de edad, y en 2009 llegó mi debut en media maratón.

Cumplía 18 años en diciembre, pero algunas medias contemplaban la categoría Junior como “de 18 a 20 años, cumplidos en el año natural en que se celebra la prueba”, así que “legalmente” ya podía estrenarme en la que durante años sería mi distancia favorita.

No pudo ser en Torremolinos, debido a un enorme temporal de lluvia y frío, así que el debut llegó en Málaga, en la XIX edición de la media maratón ciudad de Málaga, en la que obtuve un tiempo de 1:33:46.

err02Hasta 2011 seguí corriendo con mi padre, participando en esos años en 14 medias maratones y varias decenas de carreras populares, cada vez con mejores tiempos; ese año, por problemas de salud, mi padre tuvo que dejar definitivamente el deporte.

Me costó varias semanas, pero al final, me decidí a seguir corriendo en solitario, hasta enero de 2013, en el que me mudé a Nijmegen para estudiar Educación Internacional en la universidad neerlandesa local.

Desde que comencé a entrenar en solitario, salvo en la XII media maratón de Málaga, en la que mi tiempo real fue de 1:29:59 (primera vez que bajaba de 1:30:00), mi rendimiento fue bastante inferior al que había tenido entrenando con mi padre, me faltaba algo… un objetivo…

En los Países Bajos el frio y el clima no fueron los más adecuados, pero me planteé un objetivo; antes de abandonarlo, en junio, recorrería a pie la distancia entre mi piso en Vossenveld (afueras de Nijmegen) y Arnhem (capital de la región), unos 30 kilómetros aproximadamente.

Nunca había corrido más de media maratón, así que, luchando contra frío, viento y tormenta, pese a ser primavera, comencé a entrenar de nuevo.

Par calentarme las orejas usaba las bragas que tenía de varias medias maratones (Marbella, por ejemplo), ya que el viento helado era habitual en mis entrenamientos y me resultaba hasta doloroso el frío en las orejas; así nació mi primer elemento identificativo: El buff.

El 19 de junio de 2009, una semana antes de dejar el país y en compañía de otros dos corredores, Olli etelämaa y Mikael Huhtakangas, empleamos un tiempo de 2:20:06 en recorrer 28,6 kilómetros que separaban Arnhem de Nijmegen, atentamente vigilados por una tormenta con un potente aparataje eléctrico, que no pudo vencernos.err03
Ese día supe que estaba preparado para debutar en maratón, y a mi vuelta me inscribí en el maratón de Málaga.

Combinando los entrenamientos que confeccioné de forma autodidacta tras mucho leer (libros, artículos, tesis…) con mis intensas jornadas laborales como socorrista comencé a prepararme, o de madrugada o al completar mi jornada de trabajo, con lo que se consolidó el segundo elemento por el que me suelen identificar actualmente en las carreras populares: las gafas de sol.

El camino hacia el maratón fue largo y duro, pero lleno de satisfacciones, como la continua mejora en mi marca de media maratón, hasta establecerse en 1:23:59 en la IV media maratón Rincón de la Victoria.

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Además, en noviembre de ese año me estrené en trail con un inesperado podio, acabando encantado con la experiencia y, antes aun de debutar en maratón, preinscribiéndome para correr en la próxima edición de los 101 kilómetros de Ronda.

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Mi debut en maratón fue la experiencia más dura que había afrontado hacia la fecha con diferencia (3:19:04, rebajado a 3:10:49 en Sevilla unos meses más tarde), pero repetí y además me vi “atrapado” por las largas distancias.

La “historia” reciente ya la conocéis… 5 maratones de asfalto, 2 de montaña y 8 ultra trail entre 2014 y la actualidad, varios cross, un triatlón… realmente demasiado, como me ha hecho ver mi retirada en Alcalá del Valle la semana pasada, en los 101 kilómetros de Ronda.

Me he visto obligado a retirarme en 2 ocasiones, en el VI Andorra Ultra Trail 2014, al que acudí de forma “express” gracias a un dorsal proporcionado por Powerbar, sin preparación ni descanso suficiente, en esta edición de los 101; además, en la I edición del Desafío del Tinto Ultra Trail, que afronté con condromalacia rotuliana, fue neutralizado a pocos kilómetros del comienzo de la prueba, por lo que sumo 3 pruebas inacabadas en estos casi 8 años.

Ello me lleva a reconsiderar mi planteamiento deportivo, en el que espaciaré más las competiciones importantes, evitaré los abusos, y volveré a correr tal y como comencé: para disfrutar.

Ha sido un placer compartir estas experiencias con vosotros, Bichos, os prometo que este verano (según la disponibilidad laboral) tenemos que quedar una tarde o noche para saludar al lobo.

¡Un abrazo!

El corredor errante

www.elcorredorerrante.com

 

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Nunca supe por qué comencé a correr, quizás fuera porque nuestro profesor de Educación Física, Antonio Cabrera, era muy dado a deportes como Atletismo y Orientación: esos deportes que hace 20 años nadie quería practicar y que solo movía la pasión, la pasión de unos apasionados.

Si supe porqué comencé el deporte, mis padres nos apuntaron a mi hermano y a mí, a la escuela de natación del Cerrado de Calderón (dónde ya practicaba mi hermana mayor).

Mis padres y mis profesores me educaron, me dieron valores y me enseñaron un mundo dónde aplicarlo, el deporte era una opción, una opción como otra cualquiera, que yo abracé fuerte.

Correr comenzó a hacerme feliz muy pronto, no era el mejor, pero si era de los pocos que lo hacían y el resto de compañeros animaba. !Vamos Dani! Me gritaban desde las gradas de la Ciudad Deportiva de Carranque, y aunque yo era el más lento de ese equipo de 4, en sus gritos no se reflejaba.

Y así, sin quererlo llegó mi primer entrenador. En el colegio Ángel Carmona se encargó de la sección de atletismo, y de paso del resto de mi carrera deportiva. Me cogió de la mano tan fuerte que juntos fuimos subiendo peldaño a peldaño, zancada a zancada y etapa a etapa, logrando algunos éxitos deportivos y experiencias personales, que se convertirían en mi forma de vida.

D01Todos crecemos y por el camino vamos decidiendo que queremos ser de mayor. Y así primero corres, luego piensas en correr, más tarde tienes la suerte de dedicar la mayor parte de tu tiempo a ello, y así deseas para los demás, lo mismo que para ti. Y así te haces entrenador, con formación, experiencia e inquietud, con las ganas de poder enseñar a los demás, lo gratificante de correr, todo lo que ello te puede aportar en la vida.

Y a la vez que corría me formaba y a la vez que me formaba corría, poco más ocupaba mi vida. Me diplomé en Magisterio por Educación Física en Málaga, y me licencie en Ciencias de la Actividad Física en Barcelona; ahora estudio un Máster de Alto Rendimiento en Madrid.

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Y en todo ese camino conocí a muchos atletas y a grandes personas. Unos pocos depositaron su confianza en mí, para que yo fuera su entrenador.

Más tarde me llegó la oportunidad con la Maratón de Málaga. Iba a ser el entrenador de un montón de personas inquietas como yo, que un día decidieron que el día más importante de su vida, iban a correr 42km y 195metros, como hizo Filípides, pero sin morir en el intento.

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Intentar entrenar a gente que no conoces es difícil, no sólo desde el punto de vista más científico de la tarea (pues creo profundamente en el entrenamiento individualizado), sino en el aspecto moral. ¿Cómo convencer a alguien que no conoces, de que lo importante no es la meta, si no el camino? Y hacerlo solo con unos cuantos documentos.

Todos los atletas necesitamos ayuda. Seamos altos o bajos, fuertes o débiles, lentos o rápidos, necesitamos alguien que nos marque el camino, que nosotros mismos queremos recorrer. Lo fácil sería trazar una línea recta, a través del bosque, y con maquinaria y excavadora hacerse paso a través de él. Pero nos estaríamos perdiendo las piedras, las subidas, las bajadas, las curvas, las grandes rectas, los arroyos, las montañas…y todos los animales de ese glorioso camino.

Así me encontré con los BICHOS, recorriendo mi camino, en el arte de vivir y correr, intentando ayudar a la gente a hacerlo, no igual que yo, tal vez mejor, pero sí disfrutando, si es posible más.

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Yo era un Bicho, un bicho sin manada, un bicho que conoce muchos bichos, un bicho al que vosotros pusisteis nombre cuando nos encontramos en el camino.

Mr. Sensei os da las gracias, por la camiseta y por correr, por correr por el mismo sitio, vuestro corazón.

Dani Perez – Mr Sensei

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Todo iba sobre ruedas, el dolor en el tendón de Aquiles parecía que había disminuido y podía seguir corriendo. Después de esta Media llegaron más Medias, más Trails y más Travesías…

05:42 a.m. sonó el despertador como cada mañana para ir trabajar, pero antes, aún en la cama, ojee el face (siempre hay información sobre próximas carreras). 
¡ Quieto  parao!!, Triatlón Indoor Súper Sprint (350 m, 10k, 5k) en Torremolinos pude leer en la pantalla de mi teléfeno. 
06:00 a.m. Inscrito. Como se dice en mi “pueblo”, aún con las lagañas en los ojos y ya tenía un nuevo reto, algo que nunca había hecho con anterioridad: 3 modalidades en 1.
Domingo 15 de Diciembre 2013 era fecha.
En el coche de camino al curro, pensé serenamente, llegando a la conclusión de que había hecho una locura. No solo por inscribirme sino porque el 16 del mismo mes salía para Roma.

“No sabía” montar en bici “ni tampoco” nadar, y me había embarcado en algo desconocido para mí. 
 Por aquel entonces llevaba solo dos meses entrenando para finalizar un triatlón.
Surgieron las típicas dudas. ¿Lo terminaré?, ¿me caeré de la bici?, ¿quedaré el último? Estas fueron las preguntas que me hice una y otra vez durante un tiempo.

Las respuestas llegaron semanas después. Lo terminé, no me caí y no llegué el último. 
 De Roma vine con 14 km más en mis patas. Pero ya era tarde El bicho me había picado. No lo supe hasta que finalizó el año 2013 y empezaba a preparar el 2014.
Sin dudarlo quería debutar en un triatlón de “verdad”. Nadar en mar abierto, no en piscina. Ese fue el gran reto para el 2014. Bueno, ese y otro personal. El reto personal era encontrar amigos invisibles bien visibles, que desde la distancia me ayudaran a conseguir mis retos deportivos.

 ¿Qué precio tiene un dorsal?. La mayor parte del presupuesto del que disponía, se me fue en comprar el material de triatlón, y el primer trimestre del año 2014 se presentaba muy interesante. Me esperaban las Media Maratones de Torremolinos, Lisboa, Barcelona y Málaga, todo esto sin contar carreras populares, entrenador, gimnasio, viajes, hoteles y comida.
Suelo decir que la vida a veces se parece al movimiento de una noria. ¿Por qué os cuento esto? Muy sencillo, porque actualmente me encuentro en la misma situación que hace un año, pero esta vez no estoy solo, me acompañan los Bichos Runners. Estamos preparando la próxima temporada y buscando amigos invisibles bien visibles que nos ayuden.
El coste no es solo el precio de un dorsal, es todo lo que conlleva: familia, amigos, esfuerzo, dedicación, etc…
Por cierto ¿quieres ser nuestro amig@ invisible bien visible?
Cuando eres un tipo normal, con tiempos normales y sin mucho margen de mejora no encuentras amigos invisibles bien visibles fácilmente. Pero ahí estaba la gracia. Conseguir subirlos a mi carro para poder llegar más lejos durante más tiempo.
No fue fácil, Nada fácil. Pero hoy puedo decir que tengo amigos invisibles bien visibles que me ayudan. Y cada vez que entro a meta es gracias a mis cojones y a su empuje. Así que gracias Miguel, Gonzalo, Luis, Juani, German, Kike, Jorge y Ana, Carlos, Ramón y Ángela.
Por el camino también he tenido a gente como JJ, Samu, Juan, Antonio, Álvaro y Noel. Que de una u otra forma estuvieron ahí cuando les necesité.
 Por supuesto todo esto no se hubiera podido llevar  a cabo sin la ayuda de Mrs. Boots.
¿Sabéis qué precio tiene un dorsal? Yo Sí.
 Por cierto, la apuesta de la higuera la perdí.
Próximo episodio: Esto acaba de empezar.

Mr Anfibio 

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Pienso que cada uno de nosotros tenemos una prueba que nos marca por un motivo u otro. Esa que siempre sale en una conversación de amigos, compartan tu afición o no. En mi caso, estoy hablando la de la 23º Media Maratón de la Málaga en 2013 (mi 1ª media).
Después de la primera carrera vinieron dos más. El cuerpo me pedía algo menos asequible a lo anterior. Algo que no hubiera hecho nunca. Me tenía que demostrar que era capaz de hacerla y terminarla.
Por aquel entonces seguía corriendo y entrenaba en un gimnasio. Hacía algo de pesas, spining, body pump. Vamos, cualquier cosa para seguir distraído y no pensar.
Quedadas para salir a correr los miércoles a las 20:30 pm, decía un cartel en una de las paredes del gimnasio.
Allí estaba yo. Clavado en la entrada esperando a que llegaran los integrantes del grupo de corredor@s del gimnasio. Fueron bajando un@ a un@. En dicho grupo conocí a dos personas muy importante para mí por distintos motivos.
Ese día se subieron al tren de mi vida Elo y Ramón. Ambos aportaron sentido a la misma.
De una forma u otra congeniamos en un grupo variopinto, en el que cada uno de nosotros se preparaba para participar en una carrera. Unos tenían como objetivo la “Pinsapo Trail” y otros teníamos la Media Maratón.
Los que íbamos a la media, hacíamos tiradas de 16 k a 19 k. Poco a poco fui integrándome en el grupo de los “pro”,aunque no llegando a su nivel. La frase típica antes de salir era: de 5’ el km no bajamos, ¿eh?, y antes de llegar al muelle 2 el cronómetro marcaba 4’50” y bajando. Aun faltando más de mitad.
Corría dolorido, mi operación en el tendón de Aquiles, hacía que estuviera en alerta cada vez que salía correr. Visité la clínica del Santo en Nerja (así es como lo llaman), un médico que hay en el citado pueblo y que lo cura tó. No dio resultado. Visitamos traumatólogos, nada de nada. Todos decían lo mismo: estira bien, nada de series ni cuestasSolo corre. Pues eso hice durante dos meses, correr y correr.
Entre Ramón y yo no había competitividad. Al contrario, cada uno tiraba del otro y así fueron cayendo los km. Ramón me puso “fino” físicamente.
Mentalmente Elo fue quién me hizo ver que yo valía más de lo que creía. La que me animaba cada vez que salía a correr. La que siempre tenía unas palabras amable para darme ánimos.
Ella pronosticó la marca que iba hacer. Fue ella, una desconocida la que creyó en mí, creyó en mis posibilidades. Mi objetivo era terminarla (y si fuera en 2 horas mejor). 
Una tarde, después de entrenar fuimos a la higuera escondida detrás de C/ alcazabilla junto al Museo Picasso y allí hicimos la apuesta: la harás en 1:40:00.
Mr Anfibio

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Nota: Me hubiera encantado encontrarme con un post así, hace 3 años. Busqué, pero no lo encontré. Hoy escribo con el corazón, con la esperanza de que otros que estén buscando lo mismo que yo buscaba, lo encuentren. Cuando escribo esto, pienso en José Ramón, en Kike, en Carlos, en David, en Salvador, en Susana, en Almudena, en Juan, en Juan Carlos, en Isaac, en Tere, y en cualquiera que se pueda reconocer en estas líneas. Si…. en tí… 

El próximo domingo 19 de Octubre, se celebrará la XXXVI CARRERA URBANA DE MÁLAGA, conocida como “La Carrera del Corte Inglés”. Más de 10.000 corredores se darán cita para recorrer 10 Km.

Si eres una de estas tantas personas que ese día va a tener una de sus primeras aproximaciones a esta distancia, te recomiendo que leas hasta el final, pues tengo algo que contarte.
Debuté en esa carrera hace ahora 3 años, cuando apenas llevaba tres meses corriendo. Tenía entonces 33 años. Para la mayoría de la gente de esa edad, terminar una carrera de 10 Km sin pretensiones de realizar una buena marca, está dentro de sus posibilidades con apenas algo de entrenamiento.
Cuatro o cinco meses antes de ese debut, mi estado de forma era deplorable. Pesaba 102 Kilos, midiendo 181 centímetros. Estaba sometido a controles médicos semestrales, debido a un hipotiroidismo detectado en 2005. No recuerdo en qué punto me descuidé físicamente, pero en Julio de ese año (2011)  llegué a tener los siguientes marcadores analíticos:
– Colesterol : 308 (Máximo recomendado: 220)
– Triglicéridos: 233 (Máximo recomendado: 200)
– ALT-GPT: 86 (Máximo recomendado: 40)
– GAMMA-GT: 181 (Máximo recomendado: 78)
– Ácido Úrico: 10,7 (Máximo recomendado: 7)
El médico de cabecera no se lo pensó:
– “…Con estos marcadores y con lo que llevas arrastrando desde años, te voy a recetar estatinas para bajar el colesterol. Estás a punto de una diabetes, una cirrosis o algo peor….
Ciertamente me encantaba la cerveza y comer bien. Mi vida era totalmente sedentaria. Cualquier actividad física desembocaba en sudores y ahogos, por muy placentera que fuese.
  Foto 1: Evidente sobrepeso. Evidente buena vida (Agosto de 2010)
La actitud derrotista del médico y sus palabras, me dejaron pensando seriamente por primera vez en 6 años. Le pedí alternativas a las estatinas:- “… Las alternativas ya las conoces, pero no te has atrevido a hacer uso de ellas en todos estos años: Dieta y deporte. No hay más secretos…”

Decliné finalmente tomar medicamentos y le prometí hacer algo al respecto, aunque no sabía muy bien qué, ni cómo.
Unos días después, mi mujer y yo fuimos a Decathlon. No recuerdo muy bien el propósito exacto de por qué fuimos. De lo que sí me acuerdo, es que algo produjo en mi interior, algo que lo que los psicólogos llamamos “INSIGHT”… una comprensión del cambio… y la herramienta de ese cambio se llamaba RUNNING.
Me propuse iniciarme en ese deporte. Conociéndome, la probabilidad de abandono era altísima. Yo mismo habría apostado tres pintas de cerveza contra la posibilidad de adherirme al deporte, por lo que me decanté por comprar las zapatillas más baratas que hubieran en la tienda, aquellas que ellos denominan “de primer precio técnico“, unas míticas Kalenji Ekiden 50 de sólo 12,95€. Era el 11 de Julio de 2011….

…aún no lo sabía, pero mi vida iba a cambiar para siempre.
Ese mismo día corrí hasta lo que pude…. que fueron unos escasos 2,5 Kilómetros. Acabé ahogado, derrotado, casi muerto. Tenía una larga lucha interior por delante, entre la comodidad de una pastillita y la curación real pero forjada a base de sufrimiento.
Opté por sudar, alternando el running un día sí y otro no. Los días que tocaban sí, expulsaba auténtico amoniaco por los poros. Muy pronto comencé a comprobar las ventajas del running: perdía peso muy rápido, incluso sin cambiar excesivamente de hábitos cerveceros o gastronómicos. La constancia permitió que cada vez pudiera correr más rápido la misma distancia, o incluso llegar más lejos.
Los rápidos avances se irradiaban al resto de mi vida. Mi entorno me percibía más delgado; yo me sentía más ágil; mi mujer me encontraba más atractivo; mi autoestima comenzaba a restaurarse, tras años enterrada; y por fin podía acabar un partido de padle con mis amigos sin morder la lona ahogado por el esfuerzo.
Había estado muerto, pero revivir empezaba a ser posible.
 Foto 2: Verano 2011: Techo de peso: 102 Kilos. Auténticamente muerto
 
En agosto supe de la existencia de la carrera urbana de Málaga. Alcanzar 10 Km quedaba aún muy lejos de mis posibilidades, puesto que la máxima distancia recorrida hasta entonces, eran unos modestos 6 Km. Pensé que intentar acabar esa carrera merecería la pena para afianzar mis propósitos, así que me decidí a seguir el primer plan de entrenamiento que encontré (El plan de 8 semanas de VITONICA, para correr 10 Km), para tratar de conseguirlo.
Aunque mi peso iba en descenso, pronto destrocé mis Kalenji de 12,95. Tuve que cambiar a unos Nike Dart 8 de 39,95 €. Esos fueron mis “neumáticos” para tratar de afrontar mis primeros 10 Km del Corte Inglés.
Las 8 semanas de entrenamiento pasaron rápido. En cada sesión, no dejaba de visualizar el 16 de Octubre. Tenía que acabar los 10 Km y lo tenía que hace en menos de una hora. Tenía que demostrar al mundo y a mí mismo que había resucitado.
Apenas pude dormir la noche antes. Temía fracasar. Me podía la presión. A la vez, sentía un bicho corriendo por mi estómago que me impulsaba a intentar a toda costa mi propósito.
Toni y David me acompañaron a la prueba, aún hoy les quiero dar las gracias por ello. Cogimos el tren de las 7:30, por lo que llegamos de los primeros a recoger el chip, en los soportales del Corte Inglés. Las horas de después me resultaron mágicas. Los corredores se iban agolpando en torno al edificio, calentando, riendo, corriendo y disfrutando…. y yo era participe de ello!!!! Alguien totalmente acabado hacía tres meses antes, iba a correr 10 Kilómetros!!!!!!
La salida me emocionó, la carrera me ilusionó kilómetro a kilómetro, la llegada fue orgásmica: 59 Minutos, 36 Segundos…. conseguí llegar por debajo de la hora!!!!!! Había vencido!!!!!!!!!
… ¿Y ahora qué ???
 
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, me llevaron a entender que NO podía ser fruto de la casualidad que una generación como la mía, que implantó en masa el fenómeno del botellón en las calles españolas. estaba en esos momentos impulsando al running a su auge. Incluso aún hoy no se ha tocado techo. Por mi parte, estaba decidido desde ese día a cambiar hipertransaminasas por endorfinas, y estoy seguro de no ser un caso único, sino más bien la norma.Los 10 Km del Corte Inglés de 2011 supusieron el giro de tuerca definitivo a mi estilo de vida. Aún hoy sigo siendo un cervecero, pero ya el cuerpo me pide moderarme para correr mejor. El running está ahora en el Top 5 de mis prioridades, sólo por debajo de la sonrisa de mi hija, el amor de mi mujer, el afecto de mi familia y el rodearme de buenos amigos.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011 supusieron la plataforma para intentar nuevos retos. A mi edad, mis marcas en las competiciones sólo son capaces de alcanzar la decencia, y quedan muy alejadas de la brillantez; pero las posibilidades de alcanzar nuevos logros, son infinitas. No permitas que los 10 Km sean tu meta, sino sólo el comienzo de otros retos a través de nuevas carreras que te conducirán a un campo de satisfacción aún más amplio.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011 fueron el comienzo de una mejora real en mi salud. Mi médico ya no se plantea recetarme estatinas y mis marcadores se han normalizado. Ya puedo comer chuletones de a kilo esporádicamente sin preocuparme por las consecuencias. Mi media de peso anual se sitúa en 85 Kilos.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, hicieron que la percepción de mí mismo cambiará exponencialmente. Esto a su vez me ayudó a nivel afectivo con mi mujer y mi familia, a nivel laboral y a nivel social. Recorrer este camino te conducirá a que tú mismo te conviertas en tu super héroe favorito.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, hicieron que fotos como esta….
 
 …. se transformaran en estas…
 Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, fueron los primeros de varios pasos para llegar a BICHOS RUNNERS, confiado en que los puntos se unirían, tal y como luego me dijo Steve Jobs a través de Mr M.
Tal vez, una vez llegado hasta aquí, sientas que te encuentras en el punto inicial de mi relato. Tal vez no tengas hoy problemas de salud, pero yo creo que has entendido la esencia de este post. El domingo, vivirás la magia.
Aunque el próximo 19 de Octubre te encontrarás con gente que corra mucho más rápido, siempre habrá un BICHO RUNNER dispuesto a acompañarte a tu ritmo. Mira a tu alrededor, quizá ya alguno de nosotros esté corriendo a tu lado.

Ten presente que sólo acabas de abrir una puerta, en tus pies está seguir disfrutando del camino.

 
Mr Farleks Killer.

PD: Dani, ve y gana. Gánanos. Gánales… pero ante todo… Disfruta!!!!!

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Después de estar 11 meses “sentado” en el sofá del salón de la que era mi casa (todas las tardes con la música de Adele sonando de fondo) una noche de octubre de 2012, me calcé unas zapas, me puse los auriculares, me monté en el coche hasta llegar al paseo marítimo y me puse a correr.
Por aquel entonces lo mejor que me habían dicho mis compañeros era: hay que ver para lo que has quedado.
Fue una tirada nocturna, desde el comienzo de dicho paseo hasta una pequeña escultura de la virgen del Carmen ida y vuelta había una distancia total de 4 km que hice en 25’.
Así estuve noche tras noche durante semanas, meses, …
El tiempo me lo marcaba un viejo reloj fácil de programar. De vez en cuando bajaba un poquitín el tiempo (segundos), hasta que conseguí bajar algún que otro minuto y llegar a hacerlos en 20’.
Un día, no recuerdo cómo, hablando con Julián sobre carreras, surgió la idea de hacer la Carrera Urbana del El Corte Inglés (10 k), sólo había que pasarse por la planta deportiva de dicho centro comercial y recoger el dorsal. El 8926 fue mi primer dorsal y para los curiosos la finalicé en menos 1 hora. Aunque por el km 8 ya me quería morir.
A partir de esa carrera, llevo dos años sacrificándome todos los días que tengo que entrenar, sacrificando mi tiempo libre e incluso a la familia (de otra forma) y amistades.
Una vez terminada una carrera, me apuntaba a otra y después a otra y otra. Necesitaba tener un reto cada semana, necesitaba tener algo que distrajera mi cabeza y me llenara de ilusión toda una semana hasta llegar el domingo. Aun sabiendo que por mucho que entrenara y corriera no iba a dejar de ser un popular, otro más en la salida.
Era como si tuviera que demostrarle a alguien que se equivocó, que salvó su culo antes que apoyarme cuando más lo necesitaba, que aunque me pudiera haber equivocado en alguna que otra ocasión no era para haber tomado esa decisión.
En el  2012 termine 2 carreras. En el 2013 llegué a terminar 21 entre Medias Maratones, Acuatlones, Trails, Carreras Populares, Travesías a nado y Triatlón indoor súper-sprint.
Mr Anfibio

 

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Muy buenas!!!  Hoy he decidido que ha llegado mi turno de presentación, y con el permiso del respetable comienzo a contaros algo sobre mí.
Soy Juan A. (Mr. Anfibio), otro integrante de esta familia llamada @BichosRunners.


Llevo poco tiempo en la manada. Me acogieron el pasado 21 de julio 2014 cuando comenzaron los entrenamientos preparatorios para la V edición de la Maratón de Málaga.

¿Por qué Mr. Anfibio? Pues porque me da los mismo “competir” en el mar o por tierra. Me es indiferente el medio. Lo que cuenta para mi es estar allí y terminar. Eso me dará experiencia y autoestima para finalizar mi Gran Reto.

Vayamos por partes, porque lo mío del running  no fue por casualidad. No lo tenía dentro de mis objetivos ni a corto, medio o largo plazo. Más bien surgió por necesidad invisible. (¿Qué esto de necesidad invisible? Para mi es algo que necesitaba pero no lo sabía).
Cual era realmente mi objetivo…..Mi objetivo era seguir creciendo como directivo en una empresa consolidada en el mercado nacional y aprender de los mejores para seguir progresando y creciendo como persona.
Como veréis aún no he comenzado a hablar de series, tiradas largas, frecuencia cardiaca, test de Cooper, pull ni palas. Muy sencillo… aún ni se me había pasado por la cabeza calzarme unas zapas o coger un neopreno y salir a rodar o nadar. No tenía tiempo ni para pensar en ello. Diez años dedicados en cuerpo y alma al trabajo. No “importando” familia, amigos etc…
En demasiadas ocasiones, le he dicho a una gran y lejana amiga (sí, eres tú, por si me lees), que si mi vida la hubiera cogido un buen guionista, con un buen director conocido, unos buenos actores y una mágica y melódica banda sonora… podría haberse hecho una buena peli.
Obviamente ni tengo todo el tiempo, ni creo os interese tanto para que os la cuente, pero sí es necesario saber algo de ella, ya que fue el motivo por el cual comencé a dar brazadas, pedaladas y zancadas … y todo surgió algo tal que así: 
 
“Era una mañana fría, pero el sol brillaba con intensidad. Por aquel entonces estaba formando a una compañera para responsable máxima de las FCSE (llamémosla así para evitar malos entendidos) de la zona noroeste de España. Cuando, reunido con mi jefe, persona a la que yo respetaba y admiraba por su liderazgo y vitalidad en el terreno personal, me confirmaba que era cierto que me iba a proponer para ascender.
Yo no pude salir de mi asombro. YO un piltrafillas que por casualidad llegó a esta empresa tenía de nuevo una oportunidad/un reto nuevo cuando no llevaba en el cargo ni 2 años.
Pues bien, de esa reunión, o “R” como le llamamos, al sofá bastaron 10 meses.
En Madrid a 7 de diciembre de 2.011 y  todo terminó por falta de liderazgo. No os podéis ni imaginar cuantas veces me he preguntado ¿por qué?.
Probablemente algunos de mis amig@s que tengo agregados al faces les suene algo de esto que estoy contando hoy aquí y ahora, otr@s se estén enterando por primera vez”.
Episodio 2:  Carrileando por la playa
Mr Anfibio