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Diario entrenamientos

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Ahora toca SUMAR semanas…

Mrs. Little

 

Se acabó la temporada, ahora a descansar y animar a los amigos en Maratón Malaga!

Mr. Law

 

Er robocop jarapaleño jejejjeje

Mr. Barbúo

 

Disfrutando por senderos extremeños.

Mrs. Mateos

 

Las calles ya estan esperando para maraton.

Mr. M

 

Finde de relax en buena compañía, después de hacer los deberes de la semana #fuentedelarco

Mr. MA

 

In dreams I see myself flying
Closer to the sun and I’m climbing
Tried to touch the sun
But the brightness burned my eyes

Mr. TEE

 

Mi recompensa al llegar a meta mis chicos!

Mrs. Sonichy

 

Orgulloso de llevar la bichuna a una maravilla como la Behobia-San Sebastián. Carrerón. Y disfrutándola en familia.

Mr. Tonche

 

Quien dijo sueño? … son sueños por cumplir!

Mr. Beetle

 

¡¡Ya tengo bichuna!! #ellemaquemeenganchó

Mrs. Smile

 

Reseteando con mis niñas después de mis primeros 130 kilómetros.ys queda menos para el 10 de Diciembre iruaaajj y ole que presiosssss

Mr. Pingüi

 

2017 Zurich Maratón Málaga
(2+0+1-7= – 4 semanas, sigue la cuenta atrás…)

Mr. Horse

 

Paso a paso, todo suma.

Mr. Lauval

 

Cerramos el año cumpliendo el objetivo final.. Ahora viene descanso, disfrute, bici y muchos IRUAJS por el camino.

Mr. Mountain

 

Aunque se ponga todo cuesta arriba… cuando llegue, tendré las mejores vistas.

Mr. Rubio

 

Oír, oler y sentir. Misión: disfrutar.
Jarapalos me devolvió la Paz que jamás debí dejar escapar.

Mr. Lizard

 

No hay mejor sitio para recuperar y recargar pilas, el mar, mi ciudad y respirar profundamente. Hasta otra MAJ17, vamos a por ti MM17.

Mrs. Truji

 

A veces hay que saber descansar, parar un dia y dejar las cosas por una vez para mañana.

Mrs. Pink

 

¡El aguaor! ¡La llevo fresquita!

Mr. Bart

 

Todos los esfuerzos tienen su triunfo …

Rocío

 

Hay mucho que re-correr aún.

Mr. Marín

 

Algo más que correr.

Mr. Bichopalo

 

Esta semana va x Law y Mayte! Enhorabuena pareja!

Mr. Herrera

 

Nunca es tarde si la dicha es buena y menos representando a Mr Beetle.

Mr. Wiwi

 

Hoy toca tiradita larga no Law?

Mrs. Monroe

 

Este domingo 12 de noviembre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por el paseo marítimo (desde el puerto de Málaga en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de unos 20 km aproximadamente. Dependiendo de cual de los 4 objetivos estéis entrenando, tocan 18 o 22 km, pues es semana de “descarga”. Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

El encuentro será en el Palmeral de las Sorpresas, en el acceso al puerto desde la Plaza de la Marina, a las 9:00 de la mañana. Repetimos punto de encuentro por ser uno de los bonitos lugares de interés que recupera este año el recorrido de la maratón de Málaga y salimos a las 9 para coincidir con el horario de salida de la maratón el día 10 de diciembre.

Con este entrenamiento, finalizaremos el ciclo 2 de nuestra preparación para el 10 de diciembre, y estaremos a sólo 4 semanas de la gran cita. Podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

Importante: En el mapa superior hemos indicado las fuentes que hemos localizado a lo largo del recorrido (la última en Pedregalejo), por lo que si alguien lo considera necesario, que lleve un botellín con agua.

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 26 de noviembre

 

Un sueño no es lo que ves mientras duermes, es lo que no te deja dormir!!

Mrs. Centurión

 

Siempre que ha llovío, ha escampío.

Mr. Beetle

 

Dias de paciencia y UTBS… Iruaj!

Mr. M

 

Acompañando a Inma y Zuri, en los primeros pasos de su gran maratón. Bichosrunners, algo más q correr.

Mrs. PepaC

 

Disfrutar del campitow en familia ayuda a regenerar… a regenerar felicidad.

Mr. Tonche

 

Vamos a por Jarapalos, de 4 en 4, y a cabesassssso!

Mr. Law

 

Estas zapatillas están pidiendo rutina. #thisbootsaremadeforunning

Mrs. Smile

 

Mucho mas que correr, gracias por hacernos participes de este momento tan especial.

Mrs. Pink

 

El mejor momento de una TL Bichuna.

Mr. Tomy

 

#soysebasseevijuanfranjavimarinpablopachek…soy genal…soy bicho…

Mr. Sailor Man

 

 

 

Con un objetivo claro en mente.

Mr. Lauval

 

A seguir sumando kilómetros de viajes y más viajes… siguiendo las competiciones de nuestros bichos en la distancia.

Mrs. Little

 

Mr. Horse… Heeeeyy!! quedan cinco semanas para la Maratón de Málaga.
Mr. Teacher… Enga yaaaa!!!

Mr. Horse

 

Et voilà! Tout est prêt! Jarapalos, allons-y !!!!!!!

Mr. Lizard

 

Jarapalos contigo empezó todo.

Mr. Barbúo

 

Preparando la maratón de Málaga , más allá del muro 😛

Mr. MA

 

Ninguna carrera jamás igualará el subidon de estar entre amigos.

Mr. Fogg

 

Semana con noches de luna llena, de rayos, de viento, incluso de lluvia… Y de muchas cosas dando vueltas en la cabeza… #SinTiempoParaMas

Mr. TEE

 

Todo empezó este año con un objetivo, maratón Jarapalos, y ya estoy liada haciendo tiradas largas con Mr Teide para el objetivo maratón Málaga.
A ver quien me baja de la burra porfavó…

Mrs. Truji

 

Todo sacrificio tiene recompensa.

Mrs. Sonichy

 

Entrenando el espíritu bichuno.

Mrs. Monroe

 

Organizar esto fue otra manera de correr.

Mr. Bart

 

Llegar a meta y encontrarte esto n tiene precio ¡¡¡¡¡OLE Q PRESIOSSSSS!!!

Mr. Bichopalo

 

Sigue subiendo y avanzando, que la cima esta cerca. #SoyGenal

Mr. Marín

 

Ya lo puedo decir.ya soy Genal por los cuatro costados.proximo objetivo la maratón iruaaajjjjj

Mr. Pingüi

 

Soy Genial!! Pero vosotros más!!!

Mr. Rubio

 

Finishers con exito de la UTBS, empieza mi preparación hacia la mia propia.
PD: Jarapalooosa ya está aquí, VAMOS.

Mr. Mountain

 

Este domingo 5 de noviembre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por el paseo marítimo (desde el puerto de Málaga en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de entre 26 y 28 km (dependiendo de cual de los 4 objetivos estéis entrenando). Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

El encuentro será en el Palmeral de las Sorpresas, en el acceso al puerto desde la Plaza de la Marina, a las 9:00 de la mañana. Repetimos punto de encuentro por ser uno de los bonitos lugares de interés que recupera este año el recorrido de la maratón de Málaga y salimos a las 9 para coincidir con el horario de salida de la maratón el día 10 de diciembre.

Además de dar un paso más (una de las TL más importantes de todo el plan) en nuestra preparación para el 10 de diciembre, podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

Importante: En el mapa superior hemos indicado las fuentes que hemos localizado a lo largo del recorrido (la última en Pedregalejo, y probablemente llegaremos hasta La Cala / El Rincón), por lo que si alguien lo considera necesario, que lleve un botellín con agua.

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre

 

Si me sigues regalando estos amaneceres yo seguiré madrugando para recorrer tus calles…

Mr. Tonche

 

Hasta pronto montaña, nos vemos el 11D.

Mr. M

 

Yo debía SER GENAL, pero los incas pensaron que era demasiado para mi.

Mr. Fogg

 

Siempre con los nuestros, también de sherpa team

Mrs. PepaC

 

La familia siempre son parte del entreno!!!!

Mr. Balu

 

…si todo se pone en tu contra, saca fuera el bicho que llevas dentro…saca coraje !! te hará invencible…

Mr. Horse

 

Ahora vas a poder volver a sonreír y contar chistes y escuchar música con mi papi otra vez. Siempre vas a estar dentro de todos nosotros. Hasta que volvamos a vernos Max. Descansa en paz.

Mr. TEE

 

IRUAJJJJ primer “spa” rustico made in Montes de Malaga

Mr. Barbas

 

Izando velas. Preparando las cartas de navegación.

Mr. Lizard

 

Momentos de sentarse con uno mismo y hablar…tu ,yo..diciembre..alhama sacromonte..hartá…42K…bichos
runners…muchas cosas buenas juntas..

Mr. Sailor Man

 

Genio y figura, este Mr.Tee. Genal finiquitado, a por la última de la temporada, con sin querer mirarla siquiera…

Mr. Law

 

Cambiando kilometros por experto, el cambio no mola, pero si es para mejor…

Mrs. Little

 

Desafía al miedo con tus zancadas.

Mr. Pozo

 

Media del rincón, entreno pre maratón 26km muy dura pero todo suma.

Mrs. Sonichy

 

TL en Media Rincón. Objetivo cumplido.

Mr. Tomy

 

Entreno de series en buena compañía.

Mr. Lauval

 

Mi testigo… en buenas manos y mejores piernas.

Mr. Beetle

 

Hacer encaje de bolillos para tener, aunque sea, media hora para salir a correr. Contenta de haber bajado de 6 min. #CuandoMrFogghacehonorasunombre

Mrs. Smile

 

Lo mas importante es disfrutar por el camino.

Mrs. Pink

 

Foooo mi mayor reto hasta ahora me quedan seis días.ultra valle del Genal allaaaaaa voyyyyy iruaaajjjjj!!

Mr. Pingüi

 

Debut en carrera con los bichos, de la mano de Mr Teacher.

Mr. Joao

 

Cuando tu tirada larga triste, solitaria y aburrida se convierte por casualidad en un entreno con un buen amigo. Gracias Mr Rubio.

Mr. Tonche

 

Incluso en las noches más oscuras debes estar atento para encontrar la magia, con su brillo de especial intensidad…

Mr. TEE

 

Game over. Insert coin.

Mr. M

 

Family bichuna. I miniultra ECI.

Mr. Tomy

 

Poco a poco disfrutamos más de momentos runner a tu lado.

Mr. Pozo

 

Carrera Corte Inglés lista…ahora a por la media maratón. Va por ti Osito. Correré por ti una y mil veces más.

Mrs. Lagataclu

 

Intentando recuperar sensaciones, de nuevo con las zapatillas puestas.

Mr. Beetle

 

Hoy tocaba una mítica de Málaga. Hoy tocaba la urbana, “la del cortinglé”.

Mr. Law

 

Si quieres, puedes…aunque sea en alquitrán.

Mr. Marín

 

Afilando cuchillos para el Genal!! no sé cómo voy a terminar para la maratón pero me da igual la voy a hacer si o si iruaaaajjj!

Mr. Pingüi

 

Afrontar una maratón requiere de una buena preparación, muchas veces llena de obstáculos inesperados.

Mr. Fogg

 

Aaaaauuuuuuuuuuuuu!!!

Mr. Nampe

 

Por esto da igual no dormir!

Mr. Barbuo

 

Bendita la gente que te anima a cometer pequeñas “grandes” locuras! Genal is coming?? ??

Mrs. Little

 

Mejor, imposible.

Mr. Lauval

 

Corriendo bajo la lluvia.

Mr. Juanmi

 

Mi nivel de locura depende con quien estoy!

Mrs. Skynet T-X

 

Verla disfrutar así es lo mejor. #disfrutarconellaesdisfrutareldoble

Mrs. Smile

 

Semanas claves de acumular kilometros para Jarapaloosa.
¡Ya falta menos!

Mr. Mountain

 

La salud es lo primero en esta vida…. constancia y superación.. vamos!!!!

Mr. Sailor Man

 

Correr acompañado es una maravilla, gracias bichos.

Mrs. Pink

 

Maratón es la vida, llena de obstáculos fáciles de sortear si tienes con quien y si no, se fuerte, es tu maratón.

Mrs. Truji

 

¿Quieres entrenar para Zurich Maratón de Málaga, probándote en una media maratón con dorsal el próximo 29 de octubre?

Únete a Mr. Tomy, Mr. Rubio y Mrs. Sonichi de Bichos Runners!

Inscríbete en la Media Maratón del Rincón de la Victoria, haremos un calentamiento largo de 6 a 8 km y a continuación participaremos en la prueba para preparar “la gran cita”…

¡Vamos a por ello!

El lugar de encuentro será el día 29 de octubre a las 8:45 de la mañana, frente al Burger King del Rincón de la Victoria.  Busca allí a nuestros tres Bichos!

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 5 de noviembre
  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre

 

Desgastando neumáticos camino de la maratón.

Mr. MA

 

Ahí está el camino a seguir.

Mr. Lauval

 

Disfrutar del campitow con amigos ya sea en entrenos como en carreras nunca ha tenido precio.

Mr. Bichopalo

 

TL, R4, Z1, core, sub4h, series, +1000D…. Mucho postureo. ¡Pero qué nos gusta una carrera popular!

Mr. Tonche

 

Con equipo como éste, no hay kilómetros que nos derrote.

Mr. K

 

Conquista lo que quieras.

Mr. Barbuo

 

Correr con amigos, encontrar a más amigos, es lo que tiene pertenecer a una gran familia: algo más q correr.

Mrs. PepaC

 

Ya se van las nubes pero todavia oscuro, sin brillo.

Mr. M

 

El dolor es temporal pero el orgullo dura siempre.

Mr. Pozo

 

Desde el 7 de octubre soy mucho mas feliz (aunque tenga de madrugar).

Mrs. Pink

 

Dentro de poco y justo una semana antes de MM’17 vendrá el pequeño Ares, y con ese nombre solo le queda unirse a su tita para reventar objetivos!! This is the War!!! Metas nuevas para destrozar!!!

Mrs. Truji

 

Carrileando al amanecer.

Mr. Tomy

 

Buscando la Fuente de la Eterna Juventud dimos con la de la Eterna Amistad, y nos quedamos con esta, ¡que también nos vale!

Mr. Lizard

 

Me han enseñado que el descanso forma parte del entreno. Y yo el plan lo sigo a pies juntillas.

Mr. Fogg

 

Desconectar para volver a conectar #semanaenblanco

Mrs. Smile

 

A la falta de foto, bien vale dibujo de mi peke. Escoltada a Meta por Mr Tonche y Mr Bart en mi primera 10k. Definitivamente esto es ALGO MAS QUE CORRER!

Mrs. Lagataclu

 

Disfrutar en equipo siempre es una victoria!

Mr. TEE

 

Apartarse que voy sin frenos!!! JZ Bomber despertando el bicho que lleva dentro!!

Mr. JC

 

Sin esfuerzo no hay recompensa.

Mrs. Sonichy

 

Si disfrutas con lo que haces…sonrie!!

Mr. Horse

 

Esta semana una salida con mis cachorros, sus dos kilometros son mis 10! Inculcando una de mis pasiones!

Mrs. Galiot

 

subir al cielo y tocAr vuestras almas….#eurafricatrail

Mr. Sailor Man

 

Momentos que superan cualquier entrenamiento.

Mr. Beetle

 

Esta vez no hablaré de mí, sino de ella, porque se lo ha ganado. Ya es ultrera (y con 2 puntos ITRA!), y en las peores condiciones posibles. Grande!

Mr. Law

 

Lo que hacemos en vida, tiene su eco en la eternidad.

Mrs. Little

 

Hemos llegado a un tercio del plan de entrenamiento y a pesar de haber realizado sólo el 80 por ciento las sensaciones son buenas.

Mr. Juanmi

 

Sé que faltan algunos. pero no se podía estar en mejor compañía. sumamos y seguimos.

Mr. Pingüi

 

¡10k en la mejor compañía!
¡Gracias MA por esos últimos km!

Mr. Teacher

 

Los kms en familia se pasan volando.
Jarapaloosa reconocida, voy a por ti.

Mr. Mountain

 

Todo suma jeje.

Mr. Marin

 

Aun cuando las cosas pintan mal….mejor disfrutar.

Mr. Chesco

 

No me importa que mi R3 sea tu R1, lo que importa es disfrutar de la ciudad.

Mr. K

 

Ser consciente de que puedo superarme gracias a Mr Fogg. #aunquearatitosleodieunpoco #somewhereovertheraimbow

Mrs. Smile

 

Haciendo los deberes, para poder disfrutar de los exámenes… cuando lleguen.

Mr. Beetle

 

Es importante entrenar, hidratarse y reponer fuerzas… ¡Los Bichos también comemos!

Mr. Tonche

 

Tremendamente feliz.

Mrs. Pink

 

Una semana para el retorno a la competición. Turdetania caerá como cayó la puerta del baño!

Mr. Law

 

En cuatro días.. ….rock and roll…..

Mr. Sailor Man

 

Todo trabajo tiene su recompensa.

Mr. Barbúo

 

Me despido por un tiempo del monte (mientras dure la temporada de osos), no sin antes haber disfrutado un gran día con amigos!

Mr. TEE

 

Semana de mucho trabajo, caminata por el monte y poco correr.

Mr. Juanmi

 

Nada mejor que volver a casa para que los kilómetros sean más llevaderos.

Mrs. Little y Tara

 

[…] Y propusimos el brindis al Amor, a la Risa y a la Amistad porque, realmente, en esta vida Nothing Else Matters.

Mr. Lizard

 

 

Seguimos conquistando el monte, esto junto a la TL del domingo, y el caminito del rey han completado mi finde.

Mr. Joao

 

Sensaciones por fin de vuelta. Genal is coming…

Mr. M

 

El mejor premio que te puede dar la vida.

Mr. Lauval

 

Nadie dijo que fuera fácil pero… ¡¡las pequeñas recompensas son parte de la auténtica motivación!!

Mrs. Centurión

 

Todo por la patria!

Mr. Teacher

 

No hay caminos Difíciles ni metas inalcanzables. Con Perseverancia se puede llegar a muchas Metas.

Mrs. Hope

 

Todo suma, leí en una camiseta de un corredor. Y es verdad, este domingo, mi mayor satisfacción fue ver llegar a mis compañeros a meta con brillo, que grandes sois.

Mrs. Truji

 

Quien tiene un amigo tiene un tesoro. iruajjjj sumo y sigo rumbo a la maratón.

Mr. Pingüi

 

IV Media Maratón Cártama. Sufriendo …pero feliz.

Mr. Tomy

 

Disfruta, siempre disfruta… 😉

Mr. Nampe

 

Cuando las fuerzas desaparecen y llega el dolor, los amigos te llevan al objetivo.

Mr. Fogg

 

1 día de entreno 6 de cachondeo….Semana 4 tocará ponerse las pilas.

Mrs. Lagataclu

 

Carreras previas a la maratón. A seguir mejorando.

Mr. Balu

 

Monteína pura con mis bichos iruaaaaaajjjjj

Mr. Bichopalo

 

Aquí, esperando a que se pase el virus y pueda volver a calzarme las zapatillas!!

Mr. JC

 

La maratón te deja momentos inolvidables que no olvidarás jamas. como este con mis bichas.

Mrs. Sonichy

 

Amanece y tienes de nuevo la vida por delante….

Mrs. Monroe

 

Llegó la época de la castaña y el Genal…volvemos al Valle.

Mr. Marín

 

 

Este domingo 8 de octubre, todos los maratonianos tenéis una cita para realizar el entrenamiento de Tirada Larga previsto en los planes de entrenamiento para la Zurich Maratón de Málaga 2017.

El entreno se realizará por el paseo marítimo (desde el puerto de Málaga en dirección hacia El Palo), recorriendo un total de 20 km (10 de ida y 10 de vuelta). Habrá compañeros con diferentes ritmos, ya que la idea es que puedan integrarse corredores con diferentes objetivos y que nadie realice su entrenamiento en solitario. Los Bichos Runners pensamos que “la sonrisa de un amigo es la mejor compañía”, y que “en equipo todo es más fácil”.

El encuentro será en el Palmeral de las Sorpresas, en el acceso al puerto desde la Plaza de la Marina, a las 8:30 de la mañana. Es uno de los bonitos lugares de interés que recupera este año el recorrido de la maratón de Málaga!

Además de dar un paso más en nuestra preparación para el 10 de diciembre, podremos compartir un rato muy agradable charlando con otros compañeros y compartiendo “batallitas”. Todo el que viene, repite! 😉

Importante: En el mapa superior hemos indicado las fuentes que hemos localizado a lo largo del recorrido (la última en Pedregalejo), por lo que si alguien lo considera necesario, que lleve un botellín con agua.

 

Avance de fechas para las próximas quedadas oficiales para entrenamientos de la Zurich Maratón de Málaga 2017 con Bichos Runners:

  • 5 de noviembre
  • 12 de noviembre
  • 26 de noviembre