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Bichos runners

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Para participar en el concurso….:

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2.- Dale a “Me gusta” a los entrenos de cada semana.

3.- Vota por la foto que consideres que es la mejor foto de la semana, indicando en los comentarios el autor de la foto. Por ejemplo, pon en el comentario “Mr turtle, Mr Anfibio, Mrs Sonichy, Mrs Boar…” Sólo estará permitido votar una foto cada semana!!!

4.- Al finalizar las 20 semanas, sortearemos una camiseta entre todos los participantes!!!! De esta forma, si participas todas las semanas…. TENDRÁS 20 OPORTUNIDADES PARA LLEVARTE TU CAMISETA DE BICHOS!!!

A qué estás esperando?????

Aquí están las fotos de entreno de la semana 12!!! Buena suerte!!!!!!

imagex1Hasta dentro de 6 meses!. Este fin de semana despedida de la temporada de Tri. Muy satisfecha. Ahora toca pensar en la Maratón y meterle kms a las piernas. Go!.- Mrs Boots

20151010_093554Bichos runners in the world: LONDON! (¿Pues no nos dijo la reina que nos invitaba a un té?) .- Mrs. little

IMG-20151012-WA0000Bichos runners in da World!!!!! .- Mr Law

IMG_20151012_130617Siempre sale el sol después de la tormenta… Sumando kilómetros y días que ponen a prueba la fuerza mental. Respira, toma consciencia y sigue corriendo.- Mrs Rayban

image1La gripe no nos deja entrenar pero nos permite descansar cuerpo y mente.-Mr. Turtle

CYMERA_20151012_223356Me estoy quedando sin amigos (que no corren) y sin salud. Comienzo con mis tiradas largas.- Mr Anfibio

 

 

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Aquí están las fotos de entreno de la semana 10!!!! Buena suerte!!!!!!

IMG_5318Primera prueba de fuego en asfalto, superada y cumplida con creces. Sumamos y seguimos rodando.- Mr Mountain

2015-09-26 01.06.46Semana de sustitución: cambiando kilómetros por balones. A veces recordar, es el mejor sentimiento.- Mrs Little

IMG-20150927-WA0006El sacrificio tiene su recompensa. 46:24 en la carrera del torcal-la paz, con inmejorables sensaciones para el skoda de la semana que viene. VAMOS!.- Mr Law

20150923_222515Ama todo lo que hagas, ama el sacrificio y la recompensa. Sueña y lucha por hacerlo real. Si la vida es sueño… Dream bigger, work harder.- Mrs Rayban

20150918_185250Semana de descanso de los entrenamientos, pero mereciendo la pena. Bicho jr. Cruzando el charco para profetizar la filosofía bicho por NY city!.- Mr JC Sprinter

CYMERA_20150928_093920Killer’s glory.- Mr fartleks killer

IMG-20150927-WA0053El mismo mar que en 7 días verá el comienzo de mi mayor desafío hasta la fecha. Seis meses intensos que llegan a su culmen el próximo domingo. Habrá valido la pena pase lo que pase.-Mr Beluga

Screenshot_2015-09-27-22-33-21-1-Mrs. Algodón de azúcar ” Hace unos días le decías a mi hermano que correrías la maratón de Málaga con él. ¿La correrías conmigo?
-Mr. Anfibio “Contigo al fin del mundo”.- Mr Anfibio

FullSizeRenderOtra media para el recuerdo. Otra experiencia vivida. Vamoos 6D se aproxima.- Mrs Sonichy

IMG_4399Cada paso que doy y cada gota de sudor que cae es por vosotros.- Mr White

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Aquí están las fotos de entreno de la semana 9!!!! Buena suerte!!!!!!20150913_204613

Trabajo, trabajo y más trabajo. Sube montañas, baja ríos, cáete y vuélvete a levantar. Porque entrenar no es una carrera, entrenar es un modo de vida. Y la maratón será la recompensa.- Mrs Rayban

image1Hoy la tirada larga por los pinos de Torremolinos.- Mr Turtle

PicsArt_1442743321290“Las críticas de quienes no corren, son mi aliento. Los kilómetros que corro,mi respuesta”.Semana completada y con buenas sensaciones,hay que seguir trabajando,es la base del éxito.- Mrs Little

IMG-20150920-WA0028Suzuki: Ahora te voy a sacar las túrdigas en la bici
Beluga: Déate que me he comportado nadando y todavía te toca correr
Suzuki: El Belu sioperra siempre se sale con la suya.- Mr Beluga & Mr Suzuki (Dúo Pimpinela)

IMG-20150918-WA0022Dos semanas para el gran objetivo. Vamos vamos!!!.- Mr Law

IMG_4884Las tiradas largas con mis bich@s, seguimos sumando km. Vamoos 6D.- Mrs Sonichy

IMG-20150920-WA0016Sayonara entrenos.- Mr fartleks killer

FullSizeRenderVencí al SOFA, y disfrute de mi entrenamiento, el camino empieza por levantarse. Vamos.- Mr White

20131218_130708¿Dónde habrá colgado el Sr. Director de la maratón los planes de entrenamientos?.- Mr Anfibio

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Cuando no ha pasado ni un mes desde que me incluisteis en el grupo, mis ideas se han confirmado y, más aún, reforzado tremendamente. Hacía tiempo que os seguía por el blog aquel donde un grupo de Bichos naranjas contabais vuestras experiencias preparando la Maratón de Málaga, pero había llegado el momento de borrar esa frase de: “Un día de estos…” Porque me habéis hecho saber que esto es algo más que correr, que lo máximo es compartir y disfrutar “en familia” de esta bendita afición que tanto nos pone.

Desde aquel día que llega a nuestras manos el próximo reto, durante su preparación y hasta el día D, con su cosquilleos matutinos o su culminación en la línea de meta, todos esos momentos nos dan la carga energética de endorfinas que nos alientan a seguir en la brecha, a pesar de las piedras en el camino que aparecen más veces de lo debido.

Pese a que mi autopista a la Maratón se ve ahora frenada por el fantasma de las lesiones, los valores bichunos que desprendéis a diario (léase: compañerismo, solidaridad, disfrute, enseñanza, superación, etc.) me dan más fuerza para seguir tirando del carro. Espero responderos pronto de igual manera, subido a unas zapas y engullendo kilómetros.

Agustin

Mr. Beetle

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Aquí están las fotos de entreno de la semana 8!!!! Buena suerte!!!!!!

IMG-20150913-WA0010Orgulloso de pertenecer a esta manada, que te cuida y te quiere como si fuéramos una familia. Esto vale más que cualquier premio que se pueda recibir.- Mr JC

00Semana mala para el recuerdo es igual a semana buena para el running. Cada km que corro te hecho un poco más de menos.-Mr Law

image22 tíos guapos, persiguiendo un Bentley por Puerto Banus.- Mr White

1Porque correr siempre fue la mejor terapia. Semana de nuevas conexiones.-Mrs Boots

IMG_0696Analizando la pisada ….Tortuga pronadora .- Mr Turtle

PicsArt_1442093230518Vaaaaleee….vaaaleeee… preguntaremos si te dejan ser un bicho runner… Finde de desconexión… de todo hace falta antes de una tirada larga .- Mrs Little

IMG_20150911_141505Seguimos rodando y metiendo fondo para descargar piernas.
¡Todo suma y NADA resta hasta el 6 de Diciembre!.- Mr Mountain

20150910_192431Esta fue la playa que en la que di mis primeros pasos como corredora. Que presenció tantos buenos momentos y que vio como me levantaba cuando me caía. Muchos dirán que no es una playa especial pero para mí es mágica. Este 6 de diciembre, cuando pase por allí, recordaré todos esos momentos, recordaré por qué corro… Maratón, queda muy poco .- Mrs Rayban

IMG_20150913_134634Perderse … para encontrarse.- Mr Beetle

IMG-20150912-WA0038Bicho padre.- Hijo, en unos años me gustaría experimentar la sensación de terminar la Maratón  de Málaga contigo.  Bicho hijo.- Papi… ¿y yo podré terminarla? Bicho padre .-Pues claro, yo estaré a tu lado.- Mr Anfibio

CYMERA_20150913_114237Running, fun, friends & homeland.- Mr Farleks Killer

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Aquí están las fotos de entreno de la semana 6!!!! Buena suerte!!!!!!

IMG-20150831-WA0015Correr hasta la extenuación. Esta foto resume a la perfección lo que fue nuestra experiencia: lesiones, perdernos, trepar por zonas imposibles, quedarnos cortos de comida y agua… Disfrutar de los amigos en la montaña! –Mr Law

20150830_073652Los muros están para derribarlos… Maratón allá vamos – Mrs Rayban

PicsArt_1440898563888A veces tengo la sensación de que hay situaciones que se me van de las manos… Luego pienso y reflexiono que todos los triunfos nacen cuando nos atrevemos a comenzar –Mrs Little

image1No sólo de series vive el Runner . Complejo vitamínico 100% malagueño.- Mr Turtle

20150829_095502Gran mañana de sábado con buena compañía. Una travesía para recordar. Entrenar en todos los terrenos, con los medios en contra, nos hace más fuertes y sobre todo, hace que entrenar sea algo divertido.- Mr Beluga

IMG_9137Primera semana de entrenamiento específico para la Maratón Málaga 2015. Total: 39 km-58 km , y un espeto.- Mr White

IMG-20140315-WA0030-1Vaya tipito te dejan los morados a R3.- Mrs Boots

IMG-20150829-WA0027Refrigerando los neumáticos. Seguimos sumando Km.- Mr Anfibio

 

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En este post os vamos a desvelar el secreto que Mr y Mrs Turtle, hemos descubierto en nuestra última carrera…hay muchos más bichos en la tierra, muchos más de los que nos podemos imaginar. _E
mpecemos por el principio de una manera un poco más clásica.

En un lugar muy, muy lejano, dos  tortugas que querían hacer una carrera con otros animales del bosque se despertaron, estaban en un bosque muy diferente, los animales de su alrededor tenían un color más oscuro, negro incluso diría yo y una complexión física diferente.

Les mirabas sus pies y utilizaban las mismas zapatillas que en el bosque de dónde venían las tortugas, pero eso sí de ocho o diez ediciones anteriores, no tenían pulso metros ni relojes, y dicen que el secreto de su rapidez se debía en gran parte a la dieta que seguían a base de un cereal autóctono de la zona el Tef.

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Todos a la línea de salida y… colorín colorado este cuento se ha acabado, no los volvimos a ver más, volaban más que corrían.

Esa es la experiencia de correr en África, ves balas negras pasándote por todos lados, todo lo que te cuentan es verdad, niños descalzos corriendo a tu lado acompañándote y animándote, con la sonrisa de estar disfrutando.

De compartir entrenamiento con un corredor Etíope  Jousef que tiene 14 ‘ en los 5K y 29 en 10 K

Nosotros nos traemos el secreto corren porque para ellos esto es Algo más que correr, esta su vida en ello , pero cuando digo su vida es su vida real , no como nosotros que tenemos en mente una mmp , quieren ser como Gebreselassie, Gebremarian, Bekele… para poder comprarse sus zapatillas y no tener que pedírselas a los turistas, mis glycerin se quedaron allí, y hoy seguramente estén corriendo por algún camino africano y no se desgastaran porque ellos no las gastan , las utilizan durante miles y miles de kilómetros.

Los ves reunidos en la Meskel Square en Addis Abeba, el equivalente a la plaza del sol en Madrid y los ves entrenando juntos antes de ir a trabajar duro, ves sus camisetas raidas y sus ojos perdidos mirando a la meta, los entrenos en ayuno allí son a la fuerza, no tienen que desayunar, no quieren ir al fisio y corren lesionados para poder optar a algún premio.

Esa es la diferencia y aun nosotros nos quejamos.

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Dar las gracias a organizaciones como Run In Africa que mediante estas carreras contribuyen a intentar mejorar las condiciones de vida de estos atletas con un porcentaje de las inscripciones y dan a conocer la realidad de la zona

Del resto de cómo fue la carrera , la verdad que después de la experiencia de sentirme privilegiado por haber tenido la suerte de nacer unos kilómetros al norte, que más os puedo contar , lo de siempre buenas sensaciones….en definitiva esto sí que es ALGO MAS QUE CORRER, es la carrera de la vida

 Mr Turtle

 

El pasado 20 de Julio empezó un nuevo plan de entrenos para la VI Maratón Málaga, cocinado, aderezado y presentado por el Director Técnico de la prueba, Dani Pérez.

(Web de la maratón málaga donde encontrar los planes de entrenos: http://www.maratonmalaga.info/mma-entrenamientos2015)

Seguir un plan de entrenamientos durante 20 semanas desde un punto de vista psicológico es impredecible, se pasa por muchas situaciones deportivas que se mezclan con el día a día cotidiano.
Euforia, alegría, dudas, miedos, lesiones, cansancio, pereza o incertidumbre suelen acompañarnos en todo ese tiempo, y muy especialmente esos sentimientos se multiplican para los que se enfrentan a la distancia por primera vez.

Bichos Runners, para la edición del año pasado, desarrolló un Diario de Entrenamiento semanal durante todo el plan oficial para resumir nuestras sensaciones.

http://bichosrunners.com/category/diario-de-entrenamientos/diario-v-maraton-malaga/

Este es un video resumen que realizó Mr M, coordinador del diario, como agradecimiento al apoyo de todo el equipo que participó en el diario.

Video publicado en el post: Efecto running: no es solo correr.

¿Eres Runner? ¿Estas preparando la VI Maratón Málaga?

¿Quieres gritar al mundo tus sensaciones?

Únete a nuestro Diario de Entrenos y comparte tus vivencias!!!

Estas son las instrucciones a seguir:

  1. Fotografía algo que resuma la semana. Se original, todo vale. Mírate por dentro, mira a tu alrededor y fotografía lo que sientes. (la fotografía panorámica preferiblemente)
  2. Escribe un pie de página para explicar las sensaciones de la semana.
  3. Mándanos foto y texto a mail@bichosrunners.com

Estos son algunos ejemplos del año pasado de cómo resumimos la semana:

caf67bd4a616417ed49bfb3640b191e4Y con estas vistas acabo mi última tirada de la semana. Encarando la última semana. Ya está todo hecho – Mr IronGusDiario-S1Volvemos a casa. Empieza la cuenta atrás Mr M

raul

Ya tengo conmigo a mis compañeras de viaje del próximo 7 de diciembre. Todavía estamos conociéndonos pero creo que va a ser una bonita relaciónMr Lizard

El equipo de Bichos Runners

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Justicia gratuita, yo no entiendo mucho del tema, pero tengo amigos abogados que no hacen más que hablarme de las deficiencias del sistema jurídico español y de las penurias que pasan muchos compañeros del turno de oficio.

Como no entiendo de leyes, ni tampoco de carreras, en esta carrera me salte varias leyes antes de colocarme el dorsal fruto de la mala cabeza.

Esta era la carrera programada para mi bautizo, el año pasado, pero no me atreví a correrla, solo había un tiempo límite de 1 h y media y yo no había corrido nunca 10 km seguidos. Tuve miedo de no terminarla. hoy un año después, me quité la espina.

Carrera-Popular-Dia-de-la-Justicia-Gratuita-y-Turno-de-Oficiossmarrero-112.jpg_1525837340

No tenía que haber salido, no estaba en condiciones de correr, y esa es la primera ley con la que hay que cumplir, hay que estar bien físicamente y yo el día antes había estado de celebración con amigos y me había hidratado pero a base de cervecitas… el que al día siguiente de pegarse un festival intenta hacer un esfuerzo ya sabe cómo suele ser el resultado.

Pero también a veces el corazón es más importante que las piernas, y como yo la cabeza no la he tenido nunca demasiado bien pues me tiré al barro, son solo diez kilómetros me convencía, como si yo fuera el primo pacense de Bikila.

Menos mal que salió un día nublado pero la humedad era bastante intensa.

Segunda ley, menospreciar a los compañeros de carrera. Salí bastante rápido, bueno para mí y me puse a pasar como loco a corredores y a pensar: “me los meriendo con la gorra”. Se me olvidó que mi nombre , Mr. Turtle, está elegido por algo y me desfondé rápidamente. Ahí vi cómo me volvían a pasar pero decidí no tirar la toalla,  llegó la cura a mi soberbia y a duras penas y arrastrándome psicológicamente llegue a la meta.

Como todo hay que sacar una importante lección para el futuro, quiero correr la Maratón de Málaga y terminarla dignamente, tengo que prepararme a fondo, con humildad, con esfuerzo y con respeto, LA CARRERA HACE JUSTICIA, te devuelve lo que tú le das.

 Por eso me gusta este deporte porque es ALGO MAS QUE CORRER.

 Mr Turtle

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Querid@s Bich@s, dicen que el Running es cuestión de sensaciones.
Por eso el estrenarme aquí y qué mejor manera que con una experiencia nueva. Mejor dicho, con dos una escribir para mis bich@s y dos compartir sensaciones.

Todo esto comenzó hace unos días, dicen que sin retos e ilusiones no hay vida y gracias a Little y Law decidí poner está en marcha. Siempre como no, con la aprobación de mi Sensei particular (mil gracias por sacar lo mejor de mí y presentarme a estos loc@s del deporte). Sinceramente esto es como todo, dar un paso y no parar.

Si hace un par de semanas me dicen Trail, Zenete y 27 Kilómetros, yo diría… !Ni de Coña!. Pero hechas la vista atrás y recuerdas.

Marzo 2014 te regalan una Zapatillas y decides reanudar lo que nunca debiste dejar, solo que tú ya no eres el mismo (mente de Runner cuerpo de persona sedentaria).

104 kilos lastraban mis ilusiones de ser el que era. Pero como siempre el querer es poder, no iba a rendirme en el primer paso.

Paso a paso fuí proponiéndome retos y fueron cayendo, a la vez que mi autoestima se reforzaba empujándome a dar un nuevo paso para seguir adelante y mi cuerpo se iba transformando sin darme cuenta.

Mi filosofía también cambiaba: antes corría para perder peso, ahora era porque me sentía runner. Estaba enganchado a esto. El peso era ya secundario, me sentía bien haciendo esto, era un premio a mi esfuerzo y constancia.

Primero fué correr 30′ (al principio andaba más que corría), después termine 5 kilómetros (con mi vena solidaria que aflora con este deporte, mi reto era correr por los que no pueden hacerlo) y coincidí con mi Sensei Mr Lizard y con él surgió otro nuevo reto.

Al principio ya sabréis lo que dije: Media Maratón… ¡Ni de coña!

¿Pero por qué no? Si él cree en ti, ¿por qué no creer tú? (Justo la misma situación de ahora, pero con diferentes protagonistas)

Gracias a Raúl conocí a los Bichos, los cuales me demostraron que no estoy loco. Los locos son los que no nos entienden (!Killo! Hay gente como yo. No soy un Bicho raro… soy un Bicho Runner)

Después vino el bajar marcas que ni me imaginaba hacer mese atrás y por fin mi última aventura… el Trail.

Sábado Día 20 de Junio, 8.00 de la mañana. El que me conoce sabe que madrugar no es lo mío, pero la fiebre del running es superior al sueño y mis sueños no se consiguen durmiendo, sino paso a paso.

Nervioso como el que no sabe lo que le espera, pero confiado. Quien mejor para bautizarme, que quien más confía en tí y te hace superarte con sus retos.

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Comienza nuestra subida, como todo lo que merece la pena cuesta, pero me encuentro bien. Poquito a poco se va complicado la cosa, esto no es asfalto y no es lo que suelo hacer, un ritmo a piñón y siempre igual.

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En mi mente no defraudar, pero cada vez cuesta más y llega el momento de tener que andar. Me cabreo conmigo mismo. En asfalto no acostumbro a parar. Raúl que sabe cómo soy me lo nota y me tranquiliza convenciéndome que voy mejor de lo que él esperaba, así que habrá que darle más caña.

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Me miro el pecho y siento a más de un bicho empujándome y eso me ayuda (cuando flaquean las fuerzas, recuerda que un Bicho nunca corre solo, la manada siempre está presente).

10574283_10153067250898353_7732610805804341239_nPor fin nuestra llegada a la cima. Como en la vida, llegar a lo más alto cuesta, pero mereció la pena. Satisfacción plena por haber completado el reto, ver el mundo a tus pies, acompañado de aire puro y vistas de fotos de libros. Una gran recompensa.

10153740_10153067249783353_5104637774647432367_nLa bajada es plenitud y disfrutar de sentir tus músculos libres. Recordar lo dejado a atrás y recordar lo que costó lograr lo conseguido. En la vida las bajadas no suelen ser buenas, ni los malos momentos tampoco, pero os aseguro que siempre quedan montañas por subir y carreras que correr (pregúntenle sino a Fali, gran Bicho, persona y un ejemplo a seguir. Nadie como tú sabe lo que es superar y burlar a quien tú sabes)
Me despido sin más, esperando a mis nuevos retos y montañas

 Mr Zuki