Monthly Archives: octubre 2014

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¿Y quién es ella? Os preguntaréis…
 
pues según para quién, ella es la fea con la que nadie quiere bailar en una fiesta, o el bombón que meterías en tu cama para dormir calentito cada noche; es la misma que dota a Nacho Vidal de la extraordinaria cualidad de ser igual de alto de pie que tumbado, o la que hace que tu vecino de al lado sea más rápido corriendo que tú cuando su única terapia ocupacional conocida sea la de rascarse el forrillo escrotal mientras ve el fútbol por televisión… sí, lo habéis adivinado, es la jodida Genética.
 
Quizás mis palabras desprendan un ligero tufillo a envidia recalentada, es posible, ¡¡pero es que es muy injusto que tu vecino corra más que tú sin trabajárselo!! Menos mal que nuestra amiga suele compensarlo por otro lado. Sobre esto deberíamos reflexionar en nuestra vida en general, y en el caso del running en particular, el conformismo mal entendido con la situación personal de cada uno donde se confunde éste con asumir aquello que no tiene posibilidad de cambio. Podemos afirmar que el conformismo es la mayor de nuestras limitaciones.
Se me ocurrió escribir sobre el tema a los dos días de celebrarse la Media Maratón de Marbella, donde pude comprobar que un conocido con una dismetría nada despreciable que sale de vez en cuando “pa’ soltar piernas” consiguió terminarla en algo menos de 1h31 minutos. Me alegré mucho por él pero me dio cien patadas en el estómago este hecho después del esfuerzo que estoy haciendo para conseguir mi objetivo de ser finisher el próximo 7 de diciembre en Málaga.
 
La Genética es limitante por naturaleza y en todos sus ámbitos, aunque en el caso del rendimiento físico establece un techo infranqueable a cada individuo y a la par también le dota de capacidad para poder alcanzarlo, es decir, debemos asumir nuestra limitación evitando así compararnos con otros y tratar de disfrutar con el esfuerzo por alcanzar esa cota máxima personal. ¿Sabías que el VO2Max (Capacidad aeróbica) es mejorable únicamente en un 20%? Partiendo de esa base, si tu índice inicial es de 40 ml/kg/min ya sabes que no podrás superar los 48 y eso se antoja lejano de los 90 aproximados de Kilian Jornet o nuestro Miguel Induráin, ¿verdad?
 
Pero es difícil, muy difícil evitar comparaciones, y el que escribe tiene una asignatura pendiente con esto, aunque sí que soy consciente de que no disfrutaré plenamente hasta que lo domine; en tu caso es posible que te identifiques conmigo porque no es algo aislado, a fin de cuentas el Ser Humano es competitivo por naturaleza y debía pelear por ser más rápido que otros si quería papearse el mejor chuletón de bisonte.
 
Un caso que sirve como ejemplo sobre lo que hablamos es el del alpinista Jesús Calleja y su polémica conquista del Everest con oxígeno en 2005. Para muchos fue una conquista a medias por no haberla hecho sin esa ayuda pero la mayoría soñaríamos siquiera con haber llegado a la cima como él; verdaderamente es una cuestión genética ser capaz de ascender sin oxígeno, no es algo que con más entrenamiento se consiga. Por tanto su techo quizá se situaba en 8500 metros pero de no haberlo intentado como fue, jamás habría saboreado el momento de coronar los 8848 metros.
 
Queda claro pues que debemos centrarnos en progresar todo lo posible para hacer del tópico “competir contra uno mismo” una realidad aunque miremos de reojo a nuestro vecino, al que trataremos que no se levante del sofá para sentirnos mejor con nosotros mismos cuando le fundamos en la siguiente carrera (cada uno se motiva como quiere)
 
¿Realmente es injusta la Genética?
 
Si nunca te lo has planteado y lo piensas ahora, lo último que deberías hacer es ponerte desnudo delante del espejo a compararte con Mr Vidal o, lo que es peor, a comprobar si llenas el famoso vaso de tubo, solo conseguirás estigmatizarte de por vida. Además, hemos quedado en que las comparaciones son odiosas.
 
Son diversos los calificativos que podríamos brindarle, muchas veces es generosa, otras tacaña, a menudo caprichosa, cruel y hasta graciosa, pero sin duda se la puede tachar de injusta, ¿o no?
 
Cuando empezamos a realizar cualquier deporte acostumbramos a fijarnos objetivos, unos son ambiciosos pero reales y otros sencillamente inalcanzables; buscamos resultados que no llegan y vienen las frustraciones por falta de éstos. Es en esos casos cuando tendemos a tachar a la Genética de injusta por no ser capaces de llegar donde otros lo hacen con insultante facilidad, lo que a fin de cuentas ha supuesto fijarnos en el individuo equivocado. Otras veces hablaremos de injusticia para acallar nuestra conciencia cuando deberíamos hablar de falta de “gónadas” para entrenar y sufrir.
 
Sinceramente y hablando de carreras, ¿cuántas veces o ha pasado un corredor y os habéis acordado de su madre porque no tiene pinta de ir al ritmo que va? Tú vas lanzado en los primeros kilómetros con el corazón en la boca dudando de poder aguantar ese ritmo hasta el final y en tu cabeza no cabe que una persona mayor o un “tío con pintas” te quite las pegatinas de esa manera pero es así, y os puedo garantizar que es algo que pasa a todos los niveles excepto en la élite deportiva. Un buen amigo mío es capaz de bajar de 1h20 en media maratón y rara es la carrera en la que no comentamos este hecho.
 
Como se suele decir, nadie puede elegir las cartas que le tocan pero sí cómo jugarlas y es ahí donde debemos preocuparnos de sacar nuestra mejor jugada. De nada sirve compararse con un Ferrari con motor V8 de 4 litros si dispones de un Seat 3L de 1.2 litros, pero seguro que eres capaz de sacarle más chicha a tu Seat rebajándolo de peso y comprimiendo al máximo ese 1.2 que el del Cavallino desperdiciando su potencial… eso sí, que no lo pille Alonso porque estarás jodido.
 
¿Cuánto mérito añade o resta la genética en un logro deportivo frente a un rival en peores condiciones que uno mismo? Qué más da, no eres un supercrack y no vivirás de esto, cada cual sabe cuánto tiene por dar y qué satisfacción recibe sabiendo que hace 1h40 cuando su techo podría ser de 1h20 en MM, personalmente no lo concebiría pero no todo el mundo tiene la “pedrá” que tenemos los Bichos.
 
Además en la vida tiene que haber de todo, al igual que en nuestro cuerpo hay millones de células y cada una desempeña una función vital; está claro que a todos nos gustaría ser neurona pero probablemente debamos dar gracias por no ser pelo de culo; todos quisiéramos ser Nadal, Gebrselassie, Jordan, Messi (bueno, Messi no, que es feo y piscinero) o Induráin, pero demos gracias a que no hemos salido políticos como Rajoy, Zapatero y compañía… ¿do you Ámsterdam me?
 
Asumamos lo que somos, ni muy buenos, ni muy malos, ni todo lo contrario; no perdamos la ambición y disfrutemos superando los obstáculos pues será lo que nos engrandezca frente a quienes la Genética trató mejor y no tuvieron huevos de aprovecharlo, pero nunca, nunca paremos hasta que estemos seguros de haberlo dado todo, solo entonces sabremos que hemos llegado a nuestra meta.
 
Y si alguna vez te falta motivación recuerda que al menos una vez fuiste el más rápido y fuerte de entre millones que tenían tu mismo objetivo.
 
Mr. Lizard

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Todo iba sobre ruedas, el dolor en el tendón de Aquiles parecía que había disminuido y podía seguir corriendo. Después de esta Media llegaron más Medias, más Trails y más Travesías…

05:42 a.m. sonó el despertador como cada mañana para ir trabajar, pero antes, aún en la cama, ojee el face (siempre hay información sobre próximas carreras). 
¡ Quieto  parao!!, Triatlón Indoor Súper Sprint (350 m, 10k, 5k) en Torremolinos pude leer en la pantalla de mi teléfeno. 
06:00 a.m. Inscrito. Como se dice en mi “pueblo”, aún con las lagañas en los ojos y ya tenía un nuevo reto, algo que nunca había hecho con anterioridad: 3 modalidades en 1.
Domingo 15 de Diciembre 2013 era fecha.
En el coche de camino al curro, pensé serenamente, llegando a la conclusión de que había hecho una locura. No solo por inscribirme sino porque el 16 del mismo mes salía para Roma.

“No sabía” montar en bici “ni tampoco” nadar, y me había embarcado en algo desconocido para mí. 
 Por aquel entonces llevaba solo dos meses entrenando para finalizar un triatlón.
Surgieron las típicas dudas. ¿Lo terminaré?, ¿me caeré de la bici?, ¿quedaré el último? Estas fueron las preguntas que me hice una y otra vez durante un tiempo.

Las respuestas llegaron semanas después. Lo terminé, no me caí y no llegué el último. 
 De Roma vine con 14 km más en mis patas. Pero ya era tarde El bicho me había picado. No lo supe hasta que finalizó el año 2013 y empezaba a preparar el 2014.
Sin dudarlo quería debutar en un triatlón de “verdad”. Nadar en mar abierto, no en piscina. Ese fue el gran reto para el 2014. Bueno, ese y otro personal. El reto personal era encontrar amigos invisibles bien visibles, que desde la distancia me ayudaran a conseguir mis retos deportivos.

 ¿Qué precio tiene un dorsal?. La mayor parte del presupuesto del que disponía, se me fue en comprar el material de triatlón, y el primer trimestre del año 2014 se presentaba muy interesante. Me esperaban las Media Maratones de Torremolinos, Lisboa, Barcelona y Málaga, todo esto sin contar carreras populares, entrenador, gimnasio, viajes, hoteles y comida.
Suelo decir que la vida a veces se parece al movimiento de una noria. ¿Por qué os cuento esto? Muy sencillo, porque actualmente me encuentro en la misma situación que hace un año, pero esta vez no estoy solo, me acompañan los Bichos Runners. Estamos preparando la próxima temporada y buscando amigos invisibles bien visibles que nos ayuden.
El coste no es solo el precio de un dorsal, es todo lo que conlleva: familia, amigos, esfuerzo, dedicación, etc…
Por cierto ¿quieres ser nuestro amig@ invisible bien visible?
Cuando eres un tipo normal, con tiempos normales y sin mucho margen de mejora no encuentras amigos invisibles bien visibles fácilmente. Pero ahí estaba la gracia. Conseguir subirlos a mi carro para poder llegar más lejos durante más tiempo.
No fue fácil, Nada fácil. Pero hoy puedo decir que tengo amigos invisibles bien visibles que me ayudan. Y cada vez que entro a meta es gracias a mis cojones y a su empuje. Así que gracias Miguel, Gonzalo, Luis, Juani, German, Kike, Jorge y Ana, Carlos, Ramón y Ángela.
Por el camino también he tenido a gente como JJ, Samu, Juan, Antonio, Álvaro y Noel. Que de una u otra forma estuvieron ahí cuando les necesité.
 Por supuesto todo esto no se hubiera podido llevar  a cabo sin la ayuda de Mrs. Boots.
¿Sabéis qué precio tiene un dorsal? Yo Sí.
 Por cierto, la apuesta de la higuera la perdí.
Próximo episodio: Esto acaba de empezar.

Mr Anfibio 

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La vida es corta, tanto o más que un suspiro; llega sin ser conscientes de ello, pasa rauda y veloz como un trueno, y acaba de pronto, sin previo aviso, cuando ella estima oportuno.
La vida es una vieja ramera traicionera: a veces ofrece tesoros ocultos, a veces obsequia con males mortales. Cuán común resulta estar inmerso en una inquietante calma, expectante ante la incertidumbre que genera la experiencia, el conocimiento de que cuando todo marcha rodado, siempre surge un nuevo obstáculo que superar.
Es por eso que no entiendo otro modo de vivir que no sea viviendo cada momento, cada situación, cada experiencia, con pasión; disfrutando de cada instante y cada segundo vivido. Vaciar el tintero de todo: viajar, conocer gente, disfrutar. Cada minuto es una nueva experiencia que llevarse a la tumba.
Por eso sé que la felicidad plena existe, si bien es difícil darse cuenta de lo que es. Y no es otra cosa que ser feliz cuando sea posible ser feliz. Y esto es muy importante, pues no siempre puede alguien estar feliz, pero es un error común –a la par que humano- pensar que uno debería estar feliz cada día de su vida para que ésta merezca la pena. Porque, ¿cómo valoraríamos los buenos momentos, si no hubiese malos momentos?
Para el runner, correr con y entre amigos, devorar kilómetros hasta aburrirse, supone encontrar esta paz interior a la que me refiero y calmar esa inquietud a todo ser humano suele inundar. Yo tengo la suerte de amar mi profesión, y también amo el runnig, así como amo estar con mi familia y amigos en cualquier terraza tranquila hablando de trivialidades. En ese momento pongo toda la carne en el asador, bien salpimentado, y doy el 100% de mí mismo sin pensar en otra cosa: trabajo duro, vivo intenso, y corro hasta reventar. Pues como se suele decir: antes morir, que perder la vida.
El asfalto y las montañas nos esperan ahí fuera, no las hagamos esperar. Porque nunca se sabe cuándo dejará de ser posible cruzar mi Málaga del alma a grandes zancadas, o coronar cualquier cima llegando sin aliento.
Mi consejo es simple: Carpe diem.
Mr Law


Esta es la cara de alguien que ha pulverizado, desintegrado su MMP en media maratón en un entreno!! 25min menos que hace un mes!! .– Mr JC Sprinter

 
Primera semana de normalidad en los entrenamientos. Vuelvo a sentirme runner!!.- Mr Banders
 

Comencé la semana con Dani Pérez, tajante: “TÚ SÍ PUEDES”, y así fue. Terminó la semana hoy con 22k y quiero más. El Sensei no se equivoca.Málaga, 7 de diciembre: Glory awaits us.-Mr Lizard

 
Semana dura a costa del R4 y el calor, pero a seguir apretando los dientes y a darle caña .- Mr Pakorrecaminos

Semana de buenas sensaciones, celebrando los entrenos a lo Ronaldinho con el econazi.- Mr Yiyi

 Ultima tirada de la semana. Ya se notan los kms, empiezan a pesar las piernas, aunque las sensaciones son inmejorables.- Mr Law


 Preparándome para la tirada larga de la semana y haciendo caso de las recomendaciones: agua y palante!! Queda menos… muy poco! VAMOS BICHOS .- Mrs Little

El entreno mental tan o más importante que el entreno físico.- Mr Anfibio

Seguimos metiendole kilometros a las piernas. Hilando fino para encontrar el RO. – Mr IronGus

 
Brindemos por los 40 días que nos quedan para alcanzar la gloria – Mr  Farleks Killer

 Semana completada con éxito y con la cabeza en algo más grande que la maratón. – Mr M
 

Buena semana con fin de fiesta por todo lo alto – Mr M 

10 Km de Málaga: Volvemos a los orígenes, donde todo empezó – Mr Farleks Killer

Dicen que la fe mueve montaña…. yo sólo necesito que me acompañe en los momentos más críticos.- Mr Anfibio
Gran día de running en familia que me ha regalado una MMP en mi distancia favorita. Los planes de Daniel Pérez dan sus frutos y no sólo en Maratón – Mr Lizard
Desgraciadamente no pude participar en la Carrera de El Corte Inglés pero la ilusión por el entrenamiento sigue intacta. Sigue la lucha – Mr Banders
Apadrinando a los nuevos Runners en la carrera mas mítica para iniciarse! – Mr JC Sprinter
El dia de mi primera carrera oficial… 5km… año y medio después pensando en acabar los 42 – Mrs Little
Tu eres mi motivación, mi guía… sin ti el camino se hace largo y difícil. No me faltes – Mrs Boots
Semana de trabajo y entrenamiento a partes iguales -vease en la foto-. Resultado: 53’26 en los 10 kms de la urbana de malaga y un monton de trabajo finiquitado!- Mr Law
Otra semana sin completar el plan de entrenos pero intentando hacerlos de calidad. Todo suma –Mr IronGus
Mr Fighter

Seguimos con el planning y culminando la semana en la carrera solidaria de Málaga con mis enanos y haciendo mi MMP en 10 km.Mr Pakorrecaminos

 

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Pienso que cada uno de nosotros tenemos una prueba que nos marca por un motivo u otro. Esa que siempre sale en una conversación de amigos, compartan tu afición o no. En mi caso, estoy hablando la de la 23º Media Maratón de la Málaga en 2013 (mi 1ª media).
Después de la primera carrera vinieron dos más. El cuerpo me pedía algo menos asequible a lo anterior. Algo que no hubiera hecho nunca. Me tenía que demostrar que era capaz de hacerla y terminarla.
Por aquel entonces seguía corriendo y entrenaba en un gimnasio. Hacía algo de pesas, spining, body pump. Vamos, cualquier cosa para seguir distraído y no pensar.
Quedadas para salir a correr los miércoles a las 20:30 pm, decía un cartel en una de las paredes del gimnasio.
Allí estaba yo. Clavado en la entrada esperando a que llegaran los integrantes del grupo de corredor@s del gimnasio. Fueron bajando un@ a un@. En dicho grupo conocí a dos personas muy importante para mí por distintos motivos.
Ese día se subieron al tren de mi vida Elo y Ramón. Ambos aportaron sentido a la misma.
De una forma u otra congeniamos en un grupo variopinto, en el que cada uno de nosotros se preparaba para participar en una carrera. Unos tenían como objetivo la “Pinsapo Trail” y otros teníamos la Media Maratón.
Los que íbamos a la media, hacíamos tiradas de 16 k a 19 k. Poco a poco fui integrándome en el grupo de los “pro”,aunque no llegando a su nivel. La frase típica antes de salir era: de 5’ el km no bajamos, ¿eh?, y antes de llegar al muelle 2 el cronómetro marcaba 4’50” y bajando. Aun faltando más de mitad.
Corría dolorido, mi operación en el tendón de Aquiles, hacía que estuviera en alerta cada vez que salía correr. Visité la clínica del Santo en Nerja (así es como lo llaman), un médico que hay en el citado pueblo y que lo cura tó. No dio resultado. Visitamos traumatólogos, nada de nada. Todos decían lo mismo: estira bien, nada de series ni cuestasSolo corre. Pues eso hice durante dos meses, correr y correr.
Entre Ramón y yo no había competitividad. Al contrario, cada uno tiraba del otro y así fueron cayendo los km. Ramón me puso “fino” físicamente.
Mentalmente Elo fue quién me hizo ver que yo valía más de lo que creía. La que me animaba cada vez que salía a correr. La que siempre tenía unas palabras amable para darme ánimos.
Ella pronosticó la marca que iba hacer. Fue ella, una desconocida la que creyó en mí, creyó en mis posibilidades. Mi objetivo era terminarla (y si fuera en 2 horas mejor). 
Una tarde, después de entrenar fuimos a la higuera escondida detrás de C/ alcazabilla junto al Museo Picasso y allí hicimos la apuesta: la harás en 1:40:00.
Mr Anfibio

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Nota: Me hubiera encantado encontrarme con un post así, hace 3 años. Busqué, pero no lo encontré. Hoy escribo con el corazón, con la esperanza de que otros que estén buscando lo mismo que yo buscaba, lo encuentren. Cuando escribo esto, pienso en José Ramón, en Kike, en Carlos, en David, en Salvador, en Susana, en Almudena, en Juan, en Juan Carlos, en Isaac, en Tere, y en cualquiera que se pueda reconocer en estas líneas. Si…. en tí… 

El próximo domingo 19 de Octubre, se celebrará la XXXVI CARRERA URBANA DE MÁLAGA, conocida como “La Carrera del Corte Inglés”. Más de 10.000 corredores se darán cita para recorrer 10 Km.

Si eres una de estas tantas personas que ese día va a tener una de sus primeras aproximaciones a esta distancia, te recomiendo que leas hasta el final, pues tengo algo que contarte.
Debuté en esa carrera hace ahora 3 años, cuando apenas llevaba tres meses corriendo. Tenía entonces 33 años. Para la mayoría de la gente de esa edad, terminar una carrera de 10 Km sin pretensiones de realizar una buena marca, está dentro de sus posibilidades con apenas algo de entrenamiento.
Cuatro o cinco meses antes de ese debut, mi estado de forma era deplorable. Pesaba 102 Kilos, midiendo 181 centímetros. Estaba sometido a controles médicos semestrales, debido a un hipotiroidismo detectado en 2005. No recuerdo en qué punto me descuidé físicamente, pero en Julio de ese año (2011)  llegué a tener los siguientes marcadores analíticos:
– Colesterol : 308 (Máximo recomendado: 220)
– Triglicéridos: 233 (Máximo recomendado: 200)
– ALT-GPT: 86 (Máximo recomendado: 40)
– GAMMA-GT: 181 (Máximo recomendado: 78)
– Ácido Úrico: 10,7 (Máximo recomendado: 7)
El médico de cabecera no se lo pensó:
– “…Con estos marcadores y con lo que llevas arrastrando desde años, te voy a recetar estatinas para bajar el colesterol. Estás a punto de una diabetes, una cirrosis o algo peor….
Ciertamente me encantaba la cerveza y comer bien. Mi vida era totalmente sedentaria. Cualquier actividad física desembocaba en sudores y ahogos, por muy placentera que fuese.
  Foto 1: Evidente sobrepeso. Evidente buena vida (Agosto de 2010)
La actitud derrotista del médico y sus palabras, me dejaron pensando seriamente por primera vez en 6 años. Le pedí alternativas a las estatinas:- “… Las alternativas ya las conoces, pero no te has atrevido a hacer uso de ellas en todos estos años: Dieta y deporte. No hay más secretos…”

Decliné finalmente tomar medicamentos y le prometí hacer algo al respecto, aunque no sabía muy bien qué, ni cómo.
Unos días después, mi mujer y yo fuimos a Decathlon. No recuerdo muy bien el propósito exacto de por qué fuimos. De lo que sí me acuerdo, es que algo produjo en mi interior, algo que lo que los psicólogos llamamos “INSIGHT”… una comprensión del cambio… y la herramienta de ese cambio se llamaba RUNNING.
Me propuse iniciarme en ese deporte. Conociéndome, la probabilidad de abandono era altísima. Yo mismo habría apostado tres pintas de cerveza contra la posibilidad de adherirme al deporte, por lo que me decanté por comprar las zapatillas más baratas que hubieran en la tienda, aquellas que ellos denominan “de primer precio técnico“, unas míticas Kalenji Ekiden 50 de sólo 12,95€. Era el 11 de Julio de 2011….

…aún no lo sabía, pero mi vida iba a cambiar para siempre.
Ese mismo día corrí hasta lo que pude…. que fueron unos escasos 2,5 Kilómetros. Acabé ahogado, derrotado, casi muerto. Tenía una larga lucha interior por delante, entre la comodidad de una pastillita y la curación real pero forjada a base de sufrimiento.
Opté por sudar, alternando el running un día sí y otro no. Los días que tocaban sí, expulsaba auténtico amoniaco por los poros. Muy pronto comencé a comprobar las ventajas del running: perdía peso muy rápido, incluso sin cambiar excesivamente de hábitos cerveceros o gastronómicos. La constancia permitió que cada vez pudiera correr más rápido la misma distancia, o incluso llegar más lejos.
Los rápidos avances se irradiaban al resto de mi vida. Mi entorno me percibía más delgado; yo me sentía más ágil; mi mujer me encontraba más atractivo; mi autoestima comenzaba a restaurarse, tras años enterrada; y por fin podía acabar un partido de padle con mis amigos sin morder la lona ahogado por el esfuerzo.
Había estado muerto, pero revivir empezaba a ser posible.
 Foto 2: Verano 2011: Techo de peso: 102 Kilos. Auténticamente muerto
 
En agosto supe de la existencia de la carrera urbana de Málaga. Alcanzar 10 Km quedaba aún muy lejos de mis posibilidades, puesto que la máxima distancia recorrida hasta entonces, eran unos modestos 6 Km. Pensé que intentar acabar esa carrera merecería la pena para afianzar mis propósitos, así que me decidí a seguir el primer plan de entrenamiento que encontré (El plan de 8 semanas de VITONICA, para correr 10 Km), para tratar de conseguirlo.
Aunque mi peso iba en descenso, pronto destrocé mis Kalenji de 12,95. Tuve que cambiar a unos Nike Dart 8 de 39,95 €. Esos fueron mis “neumáticos” para tratar de afrontar mis primeros 10 Km del Corte Inglés.
Las 8 semanas de entrenamiento pasaron rápido. En cada sesión, no dejaba de visualizar el 16 de Octubre. Tenía que acabar los 10 Km y lo tenía que hace en menos de una hora. Tenía que demostrar al mundo y a mí mismo que había resucitado.
Apenas pude dormir la noche antes. Temía fracasar. Me podía la presión. A la vez, sentía un bicho corriendo por mi estómago que me impulsaba a intentar a toda costa mi propósito.
Toni y David me acompañaron a la prueba, aún hoy les quiero dar las gracias por ello. Cogimos el tren de las 7:30, por lo que llegamos de los primeros a recoger el chip, en los soportales del Corte Inglés. Las horas de después me resultaron mágicas. Los corredores se iban agolpando en torno al edificio, calentando, riendo, corriendo y disfrutando…. y yo era participe de ello!!!! Alguien totalmente acabado hacía tres meses antes, iba a correr 10 Kilómetros!!!!!!
La salida me emocionó, la carrera me ilusionó kilómetro a kilómetro, la llegada fue orgásmica: 59 Minutos, 36 Segundos…. conseguí llegar por debajo de la hora!!!!!! Había vencido!!!!!!!!!
… ¿Y ahora qué ???
 
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, me llevaron a entender que NO podía ser fruto de la casualidad que una generación como la mía, que implantó en masa el fenómeno del botellón en las calles españolas. estaba en esos momentos impulsando al running a su auge. Incluso aún hoy no se ha tocado techo. Por mi parte, estaba decidido desde ese día a cambiar hipertransaminasas por endorfinas, y estoy seguro de no ser un caso único, sino más bien la norma.Los 10 Km del Corte Inglés de 2011 supusieron el giro de tuerca definitivo a mi estilo de vida. Aún hoy sigo siendo un cervecero, pero ya el cuerpo me pide moderarme para correr mejor. El running está ahora en el Top 5 de mis prioridades, sólo por debajo de la sonrisa de mi hija, el amor de mi mujer, el afecto de mi familia y el rodearme de buenos amigos.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011 supusieron la plataforma para intentar nuevos retos. A mi edad, mis marcas en las competiciones sólo son capaces de alcanzar la decencia, y quedan muy alejadas de la brillantez; pero las posibilidades de alcanzar nuevos logros, son infinitas. No permitas que los 10 Km sean tu meta, sino sólo el comienzo de otros retos a través de nuevas carreras que te conducirán a un campo de satisfacción aún más amplio.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011 fueron el comienzo de una mejora real en mi salud. Mi médico ya no se plantea recetarme estatinas y mis marcadores se han normalizado. Ya puedo comer chuletones de a kilo esporádicamente sin preocuparme por las consecuencias. Mi media de peso anual se sitúa en 85 Kilos.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, hicieron que la percepción de mí mismo cambiará exponencialmente. Esto a su vez me ayudó a nivel afectivo con mi mujer y mi familia, a nivel laboral y a nivel social. Recorrer este camino te conducirá a que tú mismo te conviertas en tu super héroe favorito.
Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, hicieron que fotos como esta….
 
 …. se transformaran en estas…
 Los 10 Km del Corte Inglés de 2011, fueron los primeros de varios pasos para llegar a BICHOS RUNNERS, confiado en que los puntos se unirían, tal y como luego me dijo Steve Jobs a través de Mr M.
Tal vez, una vez llegado hasta aquí, sientas que te encuentras en el punto inicial de mi relato. Tal vez no tengas hoy problemas de salud, pero yo creo que has entendido la esencia de este post. El domingo, vivirás la magia.
Aunque el próximo 19 de Octubre te encontrarás con gente que corra mucho más rápido, siempre habrá un BICHO RUNNER dispuesto a acompañarte a tu ritmo. Mira a tu alrededor, quizá ya alguno de nosotros esté corriendo a tu lado.

Ten presente que sólo acabas de abrir una puerta, en tus pies está seguir disfrutando del camino.

 
Mr Farleks Killer.

PD: Dani, ve y gana. Gánanos. Gánales… pero ante todo… Disfruta!!!!!

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Después de estar 11 meses “sentado” en el sofá del salón de la que era mi casa (todas las tardes con la música de Adele sonando de fondo) una noche de octubre de 2012, me calcé unas zapas, me puse los auriculares, me monté en el coche hasta llegar al paseo marítimo y me puse a correr.
Por aquel entonces lo mejor que me habían dicho mis compañeros era: hay que ver para lo que has quedado.
Fue una tirada nocturna, desde el comienzo de dicho paseo hasta una pequeña escultura de la virgen del Carmen ida y vuelta había una distancia total de 4 km que hice en 25’.
Así estuve noche tras noche durante semanas, meses, …
El tiempo me lo marcaba un viejo reloj fácil de programar. De vez en cuando bajaba un poquitín el tiempo (segundos), hasta que conseguí bajar algún que otro minuto y llegar a hacerlos en 20’.
Un día, no recuerdo cómo, hablando con Julián sobre carreras, surgió la idea de hacer la Carrera Urbana del El Corte Inglés (10 k), sólo había que pasarse por la planta deportiva de dicho centro comercial y recoger el dorsal. El 8926 fue mi primer dorsal y para los curiosos la finalicé en menos 1 hora. Aunque por el km 8 ya me quería morir.
A partir de esa carrera, llevo dos años sacrificándome todos los días que tengo que entrenar, sacrificando mi tiempo libre e incluso a la familia (de otra forma) y amistades.
Una vez terminada una carrera, me apuntaba a otra y después a otra y otra. Necesitaba tener un reto cada semana, necesitaba tener algo que distrajera mi cabeza y me llenara de ilusión toda una semana hasta llegar el domingo. Aun sabiendo que por mucho que entrenara y corriera no iba a dejar de ser un popular, otro más en la salida.
Era como si tuviera que demostrarle a alguien que se equivocó, que salvó su culo antes que apoyarme cuando más lo necesitaba, que aunque me pudiera haber equivocado en alguna que otra ocasión no era para haber tomado esa decisión.
En el  2012 termine 2 carreras. En el 2013 llegué a terminar 21 entre Medias Maratones, Acuatlones, Trails, Carreras Populares, Travesías a nado y Triatlón indoor súper-sprint.
Mr Anfibio

 

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Muy buenas!!!  Hoy he decidido que ha llegado mi turno de presentación, y con el permiso del respetable comienzo a contaros algo sobre mí.
Soy Juan A. (Mr. Anfibio), otro integrante de esta familia llamada @BichosRunners.


Llevo poco tiempo en la manada. Me acogieron el pasado 21 de julio 2014 cuando comenzaron los entrenamientos preparatorios para la V edición de la Maratón de Málaga.

¿Por qué Mr. Anfibio? Pues porque me da los mismo “competir” en el mar o por tierra. Me es indiferente el medio. Lo que cuenta para mi es estar allí y terminar. Eso me dará experiencia y autoestima para finalizar mi Gran Reto.

Vayamos por partes, porque lo mío del running  no fue por casualidad. No lo tenía dentro de mis objetivos ni a corto, medio o largo plazo. Más bien surgió por necesidad invisible. (¿Qué esto de necesidad invisible? Para mi es algo que necesitaba pero no lo sabía).
Cual era realmente mi objetivo…..Mi objetivo era seguir creciendo como directivo en una empresa consolidada en el mercado nacional y aprender de los mejores para seguir progresando y creciendo como persona.
Como veréis aún no he comenzado a hablar de series, tiradas largas, frecuencia cardiaca, test de Cooper, pull ni palas. Muy sencillo… aún ni se me había pasado por la cabeza calzarme unas zapas o coger un neopreno y salir a rodar o nadar. No tenía tiempo ni para pensar en ello. Diez años dedicados en cuerpo y alma al trabajo. No “importando” familia, amigos etc…
En demasiadas ocasiones, le he dicho a una gran y lejana amiga (sí, eres tú, por si me lees), que si mi vida la hubiera cogido un buen guionista, con un buen director conocido, unos buenos actores y una mágica y melódica banda sonora… podría haberse hecho una buena peli.
Obviamente ni tengo todo el tiempo, ni creo os interese tanto para que os la cuente, pero sí es necesario saber algo de ella, ya que fue el motivo por el cual comencé a dar brazadas, pedaladas y zancadas … y todo surgió algo tal que así: 
 
“Era una mañana fría, pero el sol brillaba con intensidad. Por aquel entonces estaba formando a una compañera para responsable máxima de las FCSE (llamémosla así para evitar malos entendidos) de la zona noroeste de España. Cuando, reunido con mi jefe, persona a la que yo respetaba y admiraba por su liderazgo y vitalidad en el terreno personal, me confirmaba que era cierto que me iba a proponer para ascender.
Yo no pude salir de mi asombro. YO un piltrafillas que por casualidad llegó a esta empresa tenía de nuevo una oportunidad/un reto nuevo cuando no llevaba en el cargo ni 2 años.
Pues bien, de esa reunión, o “R” como le llamamos, al sofá bastaron 10 meses.
En Madrid a 7 de diciembre de 2.011 y  todo terminó por falta de liderazgo. No os podéis ni imaginar cuantas veces me he preguntado ¿por qué?.
Probablemente algunos de mis amig@s que tengo agregados al faces les suene algo de esto que estoy contando hoy aquí y ahora, otr@s se estén enterando por primera vez”.
Episodio 2:  Carrileando por la playa
Mr Anfibio

 
Semana de altibajos: a días capaz de arrasar en la maratón (exagerado un poco) , a días pensando si seré capaz de terminarla…. pero teniendo claro que lo voy a intentar con todas mis fuerzas – Mrs Boots
Semana de menos km… orgullosa por sentirme “un bicho runner” al beberme esa birra – Mrs Little
 
Saliendo del túnel, de nuevo inscrito en una carrera – Mr Banders
Semana de recuperación, 3 entrenamientos con uno más de fortalecimiento. Muchas ganas de empezar la que viene – Mr Lizard
 
Semana plagada de pantallazos azul oscuro. Toca resetear – Mr Fartleks Killer
Disfrutando de Jarapalos. Next battle Maratón Malaga – Mr IronGus
Un poco descolocao… aunque sumando km y con ganas de más – Mr Anfibio

Semana de transición con pocos kms pero muy buenos. Empiezo a encontrarme a gusto con mis ritmos- Mr Law  Semana batiendo records sin querer…los entrenamientos dan sus frutos!! – Mr JC Sprinter
Cumplido en el planning me han recompensado en mi cumple con unas nuevas zapatillas adidas –  Mr pakorrecaminos 
Por fin vuelven las buenas sensaciones. Toca no bajar la guardia Mr M