Monthly Archives: septiembre 2014

Día de competición, con su previo y su post carrera, en la Media maratón de Marbella. Todos con objetivos cumplidos, lo que incluye 4 minutos de mejora en su MMP de Mrs. Ray ban. A seguir que falta poco! Mr. Law 
“Cambiando el asfalto por la arena, semana incompleta…pero a seguir intentándolo. Llegamos al ecuador”. Mrs. Little
“Recuperación terminada. Es hora de entrenar de verdad”. Mr. M
“A pesar del resfriado seguimos cumpliendo plazos. MMP en Media Maratón (1h:43m). Muy contento”.
Mr IronGus
“La Maratón de Málaga pasaba por Marbella”. Mrs. Boots & Mr. Anfibio 
“Porque el tirón que tienen los @BichosRunners es legendario…vayan a donde vayan.” Mr. JC Sprinter
El último entreno de la semana ha terminado con heridas de guerra. Próximo domingo Media maratón de  Osuna. Felicidades a tod@s los que habéis hecho la Media de Marbella. Mr. Yiyi

“La Lluvia no frena, empuja”. Mr. Farleks Killer

“Otro jarro de agua fria. Uno de vez en cuando viene bien para bajar de las nubes pero tan seguidos terminas resfriándote.  El GPS se comió 350 metros (prometo que los hice)”. Mr. Lizard.
“Semana de puesta a punto: rehabilitación, podólogo y ciclismo. Sin correr pero siempre un @BichoRunner.” Mr. Banders
 

Cero Kilómetros. Parada obligada. Toca recuperar – Mr M
 
Entreno completado con éxito. Semana excepcional, acabada con los triatletas tras 16 kms a pie en el agua heladaMr Law
 Semana incompleta en muchos aspectos… a por una nueva Mrs Little
  

Semana intensiva de exámenes, encerrado en la ETSII. Deseando poder volver a calzarme las zapatillas y devorar km!!!! – Mr JC Sprinter

Cerramos otra etapa. No quedan excusas, ya sólo hay que seguir el camino que dibuje Dani –

Mr Farleks Killer

Semana concentrada de “moraitos”. Seguimos sumando kilómetros – Mr IronGus

Espero verte a la llegada. Yo trabajo para ello… – Mrs Boots  
Saliendo del túnel!! – Mr Anfibio
Una muela menos, una úlcera en el ojo y 5 días de antibiótico no han podido conmigo y he conseguido batir mi récord de kilómetros, 52’6 en 4 entrenamientos. Próxima semana: Media Maratón Marbella- Mr Lizard.
Parece que las nubes empiezan a disiparse. Ojalá sea mi ultima semana parado – Mr Banders

  Cuando las piernas esyan agarrotadas y tu cuerpo te dice para y de pronto escuchas en tu repructor de musica “survival” de Muse y la piernas vuelve a activarse – Mr Pakorrecaminos.

 

De la playa a la montaña!!!!! Esto es un no parar. Necesito más….. – Mr Anfibio
 Objetivo semanal cumplido. Sumamos km y ahora empieza lo bueno – Mrs. Boots
 Semana de adversidades… tratando de reencontrarme. Solo aquello que no se desea es inalcanzable – Mrs little 
  Dieta para tiradas largas de la semana. Sensaciones encontradas en los entrenos. (-83 días) – Mr White
Semana  completada al 100% (por fín!!!), incluyendo sesión de cuestas en los Montes de Málaga –  Mr M
Retomamos entrenamientos junto a los NSB!!! – Mr Fartleks Killer
Vacaciones +Lesión mala combinación para la báscula. Toca ponerse las pilas – Mr Banders
 Preparando el cuerpo para lo que se nos viene encimaMr ironGus
 
Semana difícil para compatibilizar entrenamientos, familia y trabajo. Pero seguimos deborando kms por Málaga capital. – Mr. Pakorrecaminos
Buena semana de entreno, con test de 10 km para probar tiempo y aunque no ha sido un tiempazo, estoy satisfecho. Gran colofón de semana con partidito con los amigos – Mr Yiyi
 Semana de reflexión y correr por sensaciones. Listos para lo que se avecina!- Mr Law
Happy running… Is there a better way to end up a week?-Mr Lizard
Porque un bicho runner no es un bicho completo sino cultiva su mente también! September is coming! – Mr JC Sprinter

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Esta es la gran incógnita que muchas personas se preguntan cuando te ven por el paseo marítimo sufriendo a las 5 de la tarde mientras te comes kilómetros como un obseso. De hecho, en reiteradas ocasiones, es una pregunta que yo mismo me he planteado -recientemente con más fuerza y frecuencia, pues el entreno de una maratón es bastante más duro que el de las medias maratones, que es la distancia mayor que había corrido.
La respuesta que voy a dar es muy simple: corro porque puedo. Y sé que es un reduccionismo bastante amplio, pero es la verdad. Aún no tengo cumplidos los 25 años, y ya me preparo un maratón; y pienso en preparar carreras de ultrafondo para la próxima temporada -es decir, en cuanto acabe la maratón. Y sé que muchas personas opinan que antes de los 30 años es una locura correr estas distancias; pero yo me planteo: ¿y si no llego a los 30?
Hoy , 12 de septiembre de 2014, hace justo un año que falleció mi padre; y lo hizo con 61 años de edad. Joven, sin duda, para los tiempos que corren. Mi padre no terminaba de comprender el porqué de mis palizas físicas, de mis restricciones y limitaciones en otros ámbitos -vida social, alimentación, etc.- y aún así me apoyaba siempre que me inscribía a una nueva carrera. Y sé que él se quedó con muchas cosas en el tintero que ya no podrá hacer.
Foto 1: En mi primera carrera, allá por 2012, en la Urbana de Málaga. Adivindad quién me sacaba la foto.

Por eso mismo hoy quiero transmitir esto, que el motivo por el que practico running -fondo ahora, ultra fondo en unos meses- es porque puedo; porque me resulta liberador, disfruto de cada zancada, de cada pinchazo en el hígado por el esfuerzo, de cada calambre, de la sensación de libertad que da correr por el paseo marítimo o la montañay porque realmente jamás sabremos cuándo dejaremos de poder disfrutar de ellos.

 Cada kilómetro que corro se lo dedico a todas aquellas personas que, por uno u otro motivo, no pueden recorrerlos ellos mismos. Pero especialmente, cada uno de los 42.195 metros que tiene la maratón de Málaga, van por ti.
Foto 2: No todo iba a ser acompañarme a correr, también tenía que acompañarlo a él a la feria!
Espero que ahora me comprendáis mejor -sobre todo los no practicantes de éste deporte, pues sé que los bichos runners sois todos unos psicópatas del correr que me entendéis a la perfección- cuando reniego de salir un sábado por la noche porque el domingo hay entreno matutino a las 8:00 am.
 
Foto 3: Cuando estás ahí arriba, te evades de todo pensamiento negativo
 … Va por ti, figura. No sabes cuánto te echo de menos al cruzar la línea de meta y no verte allí esperándome….
Mr Law

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Un día como otro cualquiera del mes de Julio, cuando la mente estaba concentrada en disfrutar las vacaciones y desconectar de todo lo que oliera a rutina (entre las que se encuentran los entrenamientos), Mr Lizard propuso ir a una carrera de montaña que se celebraría en la cara norte de Sierra Nevada para ir probando un poco de monte y estrenarse en la materia.
 
 Se trataba de CxM del Zenete 1.0, unos 24 kilómetros aproximadamente con un desnivel positivo de 900 m.  Creo que es una carrera perfecta para iniciarse en el trail: sencilla, no excesivamente larga, desnivel asumible, poco terreno técnico y una zona espectacular.
En principio no entraba en mis planes hacer ninguna trail hasta que pasara la Maratón de Málaga y así centrarme solo en carreras de asfalto, pero al ser la primera vez que se estrenaba en montaña, me apetecía compartir paisajes y ambiente de carrera de montaña con Mr Lizard.
 
 Así pues, nos organizamos para pasar el fin de semana en Lanteira, lugar donde estaba situada la meta.
Mr Lizard pasaría el fin de semana completo en el pueblo con la familia, así que me invitó a pasar la noche del Sábado y evitar el madrugón dominguero para llegar a la carrera. Él pudo asistir a la charla técnica que se desarrolló en la sede del Club Montaña Lanteira (organizadores de la prueba).
Al acabar la charla me mandó un mensaje: “He preguntado como es la carrera de dura. Me han dicho que solo hay unos 200 m que se tiene que andar. El resto se puede correr”.
¿Como? ¿Que se pueden correr los 24 kilómetros con un desnivel acumulado de 1.800 m sin andar?
Mi respuesta: Pues habrá que correr ligerito si no queremos llegar los últimos. Modo irónico ON.
La carrera se enmarca dentro del campeonato provincial de carreras de montaña, por lo que esperabamos buen nivel de corredores (!más de lo que pudiesemos pensar!).
La noche anterior a la carrera la pasamos charlando sobre trail, libros de running y calculando el tiempo que nos llevaría hacerla. Bajar de 3 horas era el objetivo.
Nota: el primero la completó en 1h 41′, un bicharraco pura sangre del equipo Bikila Granada.
Como anécdota comentar que el “motivador” no defraudó (léase capitulo 1 de mi crónica de los 101 km  de Ronda y se entenderá porqué a mi colchón inflable le llamo así… desearás que empiece la carrera lo antes posible si duermes en él).
Como resumen de la carrera valdría lo siguiente:
Perfecta organización, voluntarios colosales, espectacular paisaje.
Sin duda una gran prueba por el buen trato que reciben los corredores y que por el gran trabajo de los pueblos de Jerez del Marquesado y Lanteria, en los proximos años crecerá rápida y fuerte para ser referente para todos los corremontes de Andalucía.
En cuanto a nuestros tiempos, no es lo importante. Solo decir que sí cumplimos el objetivo con creces y terminamos contentos a pesar de los incidentes que sufrimos en carrera.
Aqui podeis ver un video resumen. Sin duda, el año que viene ya tenemos una cita imprescindible.

Mr M

 
 Tres bichos disfrutando en la orilla antes de disputar la II Travesía a nado Torrox-Costa.
Disfrutamos, mejoramos nuestras marcas y vencimos a las medusas….GO GO GO-
Mr Anfibio, Mr Boots & Mr Barriga

Y llegó el día… otro enganchado más a las carreras por montaña. Debut en el Zenete con mi padrino Mr M- Mr Lizard

Semana con problemas físicos de todo tipo. Finalmente, con esfuerzo y sufrimiento, se cumplió el objetivo: ser finisher – Mr M
 
Semana incompleta…el único que ha progresado ha sido mi hígado. Feria y maratón: incompatibles- Mr Little
 
Vista de Paris desde la torre Eiffel. Superando mi miedo a las alturas. Superando metas, queda menos- Mr Law
 
Semana agridulce. Pero lo importante es seguir sumando- Mr IronGus
Buena semana de entrenamientos cumpliendo los objetivos a pesar de la semana tan dura de trabajo y el terral insoportable. A las 06:20 de la mañana del Jueves a 32 ºC. Lástima que no pude hacer foto al termómetro – Mr. Pakorrecaminos
Ahora sí que toca parar indefinidamente, sacrificar objetivos a corto plazo para volver más fuerte – Mr Banders
 
Mi alimentación especial para tiradas largas, de esta semana. Tranvías de Confitería La Tarifeña. Ya queda menos- Mr White
Una semana más, los bichos Runners están en todos lados! Esta semana en la I Media Maratón Cártama 2014- Mr JC Spinter
Kilómetros esta semana: 0… aunque la satisfacción de conocer a mi hija también cuenta como entrenamiento cruzado. – Mr Fartleks Killers
  Os presento a Mrs. Fattie, mi gran compañera de asfalto en los entrenos. Esta semana ha sido irregular, porque he tenido la semana de adaptación a la guardería de mi hijo Iván. Lo que no me ha dejado mucho tiempo para el entreno que me había marcado, pero me doy por satisfecho. Mi colofón, ha sido hoy domingo con 1h30min de carrera suave, mi entreno favorito- Mr Yiyi
  Mr Fighter

Esperando que Septiembre sea mejor – Mr IronGus
  Mrs.Little continua paso a paso…nueva semana de entrenos…nuevas sensaciones..correr nos hace libres:¿corremos? – Mrs Little
  Seguimos con mi estrategia: Alimentación + Descanso + Entrenamiento de Calidad. Parece que funciona – Mr M
  Colofón a la sexta semana de entrenamientos con el primer test de temporada en los “10K” (que fueron 9) superado con nota. Al ver al crack de la foto del C. A. San Pedro me di cuenta que iba demasiado rápido. Zenete, prepárate que 2 Bichos vamos a verte…- Mr Lizard
Semana decisiva – Mr Fartleks Killer
Primera semana casi completa de entrenamientos. Cada vez queda menos. Y que deje de hacer calor – Mr White
Las calles están abiertas y yo he cumplido – Mr Anfibio
 Mejor semana con diferencia! Bichos Runners unidos,jamas serán vencidos!!! – Mr JC Sprinter
 No todo es correr. Este fin de semana tocaba mundobasket! Fotaca con Hettseimer! – Mr Law
Toros, MundoBasket…de todo un poco, menos correr 🙁 Mr Banders
 Mr Fighter